10 anledningar till att din period är lättare än vanlig, enligt läkare

Denna artikel granskades medicinskt av Angela Chaudhari, MD, medlem i Prevention Medical Review Board.

När de flesta av oss klagar på vår perioder , vi kvetchar om de tunga flödesdagarna och uppblåsthet , kramper och utmattning som kan följa med dem. Så om du har en lätt period, alias hypomenorré, kan det verka som en bra sak. Även om mindre blödning mycket väl kan göra dig mer bekväm, kan det vara ett tecken på att något har gått snett. (Ett ovanligt tung period kan också orsaka oro.)

Medan de flesta perioder producerar mellan 30 till 50 milliliter blod, gör en person med hypomenorré betydligt mindre än 30 milliliter per cykel, enligt boken Kliniska metoder: Historia, fysikaliska och laboratorieundersökningar . Det är ganska svårt att mäta din period i milliliter, men det här är bara en referenspunkt.

Lina Akopians, M.D., Ph.D. , specialist på reproduktiv endokrinologi vid södra Kaliforniens reproduktiva center, säger att en period som lättar väsentligt kan orsakas av ett hormonellt problem eller ett strukturellt problem (vilket betyder att något hände med ett organ i kroppen). Som sagt, här är de främsta anledningarna som kan förklara varför ditt flöde är så lätt.

1. Det kan vara ett tecken på graviditet.

Medan en av de klara tecken på graviditet är saknar din mens , det visar sig att vissa kvinnor fortsätter att uppleva blödningar eller en lätt version av sin menstruation när de är gravida, säger fertilitetsexperten Janet Choi, M.D., medicinsk chef på CCRM i New York . Faktum är att hon har haft patienter som har kämpat för att bli gravida och gått ut och dricker efter att en lättversion av menstruationen dykt upp - för att senare få veta att de verkligen är gravida.

Ovanligt ljusa perioder eller spotting kan också indikera en ektopisk graviditet (när ett ägg implanterar någon annanstans än livmodern), vilket kan vara mycket farligt. Om du är osäker, ta ett graviditetstest.

2. Du har gått ner eller gått upp massor av vikt.

Fluktuerande vikt kan röra med din menstruationscykel, vilket gör menstruationen mycket kortare eller lättare. Det beror på att när du gå upp i vikt , lagring av mer fett i din kropp kan påverka dina hormonnivåer och släppa dem ur balans. På liknande sätt kan viktminskning genom att begränsa kalorier sätta din kropp i stressläge och skapa en obalans mellan hormoner. Dr Akopians noterar att din kropp behöver en hälsosam balans mellan protein kolhydrater, fetter och vitaminer för att fortsätta fungera normalt.

3. Stress bråkar med din kropp.

Det vet du redan stress kan röra med din kropp på många sätt. Även om de vanliga dagliga irritationerna inte räcker för att slänga dina hormoner, säger Dr Choi att stora livsstressfaktorer-till exempel sorg över en förlust eller lider av depression - kan göra just det. Hon påpekar också att överansträngning också kan leda till kaos på din menstruation på grund av den stress som den lägger på din kropp fysiskt.

4. Du har en överaktiv sköldkörtel.

Ett överaktiv sköldkörtel - även kallad hypertyreoidism - börjar producera för många sköldkörtelhormoner, vilket kan orsaka allvarliga problem för ditt hjärta, blodtryck , muskler och mer. Onormalt ljusa perioder och perioder som saknas är också ett symptom på hypertyreoidism. Om du upplever några av de andra symptomen på en överaktiv sköldkörtel, boka tid för att träffa din läkare.

5. Du använder hormonell preventivmedel.

En av de vanligaste orsakerna till en lättare period pågår hormonell preventivmedel ; vissa läkare ordinerar det till och med kvinnor med mycket tunga perioder av just den anledningen. Så om du nyligen har börjat med p -piller, använder du plåstret eller ringen, eller har fått hormonspiral , och dina perioder har ljusnat upp, är det normalt att ha ljuscykler, helt hoppa över cykler eller ha små mängder mörkt eller ljust blod.

6. Det kan bero på polycystiskt ovariesyndrom (PCOS).

PCOS är ett tillstånd där äggstockarna producerar en onormalt stor mängd androgener, som är manliga könshormoner. Vissa kvinnor med PCOS kommer att ha små vätskefyllda säckar, eller cystor, bildas i äggstockarna. Dessa hormonella förändringar kan hindra en kvinna från att ägglossa normalt, vilket kan leda till en mängd obehagliga symptom, inklusive akne eller fet hud , viktökning, och överflödigt kroppshår . Övrig symptom på PCOS är oregelbundna och missade perioder. När kvinnor får menstruation kan det vara tyngre eller lättare än genomsnittet. Tala med din läkare om du upplever dessa symtom.

7. Du upplever tidiga tecken på klimakteriet.

När en patient nämner en avtagande avkastning på sin tamponginvestering är det första Dr. Choi tittar på ålder. Klimakteriet kan vara runt hörnet, men inte alltid. Ibland med åldrandet förändras cyklerna, säger hon och konstaterar att det inte nödvändigtvis är ett tecken på infertilitet. Någon som behövde använda en superkudde i 20- och början av 30 -talet kan tycka att de behöver mindre skydd i senare 30 -årsåldern.

8. Du har livmoderhalsstenos.

Ett sällsynt men obekvämt problem, säger Dr Akopians att detta inträffar när livmoderhalsen smalnar eller stängs helt. Detta kan inträffa efter tidigare operation av livmoderhalsen eller livmodern, såsom ett LEEP -förfarande för en onormal pap eller en endometrial ablation för tung mens. Cervikal stenos kan också bero på låga östrogennivåer under perimenopaus . Som ett resultat stannar blod kvar i livmodern eller kan bara sippra ut långsamt. Om du upplever dåliga kramper, trots ett lätt flöde, tala med din läkare.

9. Ärrvävnad i livmodern orsakar problem.

De flesta kvinnor som har genomgått rutinmässiga utvidgning och curettage (D & C) läker med noll komplikationer, men ibland orsakar allvarliga ärrbildningar livmodersväggarna att hålla fast vid varandra, vilket orsakar det som kallas Ashermans syndrom. Om din menstruation verkar ha blivit lättare efter att du har haft en D&C kan det vara ditt problem. Du kan behöva operation för att ta bort ärrvävnaden.

10. Du tappade massor av blod under eller efter förlossningen.

Detta är ett mycket sällsynt tillstånd, säger Dr Akopians. Att förlora mycket blod berövar din kropp syre, vilket kan skada hypofysen och orsaka något som kallas Sheehans syndrom. Det minskar i sin tur drastiskt körtelns produktion av alla typer av hormoner, inklusive de som styr din menstruationscykel. Denna hormonproduktion påverkar inte bara din menstruationscykel, men den kan påverka andra delar av din kropp, som din sköldkörtel. Så om din läkare är orolig för detta kommer de troligen att hänvisa dig till en endokrinolog för diagnos och behandling.

Slutsatsen: Även om en lättare period än normalt inte nödvändigtvis är oroande, ignorera inte förändringen. Spåra din cykel i ett par månader, och om det inte går tillbaka till din normala, boka tid hos en gynekolog.

Stöd från läsare som dig hjälper oss att göra vårt bästa arbete. Gå här att prenumerera på Förebyggande och få 12 GRATIS gåvor. Och registrera dig för vårt GRATIS nyhetsbrev här för råd om daglig hälsa, kost och fitness.