shutterstock Röda ögon kan väcka många irriterande frågor från människor som undrar om du är sjuk, upprörd eller bakfull. Men blodsprängda ögon kan orsakas av en massa olika saker. De är ofta ett tecken på ett annat problem - som torra ögon, för lite sömn eller till och med överdriver det på vissa ögondroppar, säger Andrew Holzman, MD, ögonläkare och regional medicinsk chef för TLC Laser Eye Centers i Maryland.
Här är 10 möjliga synder och hur du kan fixa dem. (På så lite som 30 dagar kan du vara mycket smalare, mycket mer energisk och så mycket hälsosammare bara genom att följa den enkla, banbrytande planen i Sköldkörtelkuren !)
Denna artikel publicerades ursprungligen av våra partners på MensHealth.com.
shutterstock 1. Dina ögon är torra. När dina ögon är torra blir de irriterade och inflammerade. Det är det inflammation som orsakar rodnad.
Torra ögon är vanligare hos vuxna över 50, men det påverkar ofta yngre människor som lägger mycket tid på att stirra på datorskärmar, säger Dr. Holzman. 'Vi blinkar inte lika mycket när vi tittar på skärmar, vilket orsakar torrhet', säger han.
Andra symtom: Brännande, stickande och en känsla av känsla - som att något är i ögat.
Så här fixar du det: Konstgjorda tårar kan fukta dina ögon, vilket minskar inflammation och lindrar rodnad. För att hindra problemet från att komma tillbaka, försök att blinka mer när du är vid din dator, säger Dr. Holzman. Du kan också prova 20-20-20-regeln för att återställa dina blinkningar och minska de torra ögonproblemen som orsakas av att du stirrar på din dator: Var 20: e minut står du framför en skärm, fokusera på något 20 fot från dig i 20 sekunder. Om det inte hjälper kan du ha kroniska torra ögon, så kontakta din läkare. Han eller hon kan ordinera ögondroppar som minskar torrrelaterad inflammation, som Restasis.
shutterstock 2. Du har säsongsallergi. Allergener som pollen och gräs kan orsaka svullnad och inflammation i ögonen, vilket kan leda till rodnad.
Eftersom allergier också tenderar att göra dina ögon kliande, slutar du gnugga dem, vilket skapar ännu mer inflammation och rodnad, säger Dr. Holzman.
Andra symtom: Klåda, nysningar, trängsel och rinnande ögon.
Så här fixar du det: Lätta på rodnad och inflammation genom att applicera kalla kompresser på dina ögon i 15 minuter flera gånger om dagen, säger Dr. Holzman. Prata sedan med din primärvårdsläkare för att ta reda på det bästa sättet att hålla dina allergier under kontroll. Han eller hon kan rekommendera antihistaminer, vilket minskar kroppens reaktion på allergener och lindrar inflammation. Men eftersom antihistaminer gör dina ögon torra kan du också behöva använda konstgjorda tårar för att förhindra torrhet och rodnad.
shutterstock 3. Du tar vissa mediciner.
Antihistaminer är inte de enda medicinerna som potentiellt kan torka ut dina ögon och lämna dem röda. Sömntabletter, ångestdämpande läkemedel och även smärtstillande medel som ibuprofen kan också orsaka torrhet och rodnad. Dessa mediciner kan minska blodflödet till vävnad i och runt ögat, vilket gör det torrt och rött, säger Jeffrey Anshel, OD, optiker och grundare av Ocular Nutrition Society.
Så här fixar du det: Få snabb lindring av torrheten och rodnaden med konstgjorda tårar. Men för långsiktig lättnad, prata med läkaren som ordinerat din medicin. Han eller hon kanske kan justera din dos eller erbjuda ett alternativt recept med färre biverkningar.
shutterstock 4. Du har inte fått tillräckligt med sömn.
Oavsett om du stannade sent och tittade på Netflix eller tillbringade halva natten med att kasta och vända, kommer dina ögon troligen att se lite blodsprutade ut på morgonen. 'Ögonen måste stängas under en längre tid för att dina tårskikt ska regenereras och fyllas på. Och tappförlust leder till rodnad, säger Dr Anshel.
Andra symtom: Du kan hitta dig själv kisande. 'Ögonens muskler måste laddas över natten', säger Dr Anshel. Om de inte får tillräckligt med vila har du svårare att fokusera på saker både på nära håll och långt borta.
Så här fixar du det: Återigen kan konstgjorda tårar hjälpa dig att återfukta dina uttorkade tårskikt, säger Dr Anshel. Att få den rekommenderade 7 till 8 timmars sömnen kan hålla torrheten från att komma tillbaka.
shutterstock 5. Du dricker för mycket.
Det är inte bara det faktum att du inte kom hem förrän gryningen. 'Alkohol får dina blodkärl att slappna av', säger Dr. Holzman. Det gör att mer blod kan flöda genom kärlen i ögonen, så att de ser rödare ut.
Andra symtom: Huvudvärk, uttorkning, illamående och känsla av skräp överlag.
Så här fixar du det: Använd en öga vitare droppe, som Visine. 'Det fungerar genom att minska blodkärlen, vilket minskar blodflödet till dina ögon så att de ser mindre röda ut', säger Dr. Holzman. Det kommer att lindra rodnaden inom 15 minuter eller så. Bara gå inte överbord (se #10.)
shutterstock 6. Du är en rökare eller umgås med en.
Cigarettrök får blodkärlen i ögonen att dras ihop, vilket torkar ut ögonen, säger Dr Anshel. När din kropp känner torrhet och brist på blodflöde försöker den kompensera genom att vidga dina blodkärl. Och det betyder mer rodnad.
Andra symtom: Du kan märka torrhet på kort sikt. På lång sikt kan blodkärlens begränsande effekter av rökning (eller exponering för passiv rökning) öka risken för makuladegeneration och grå starr-vilket kan orsaka synförlust och till och med blindhet.
Så här fixar du det: Om du röker, vidta åtgärder för att sluta röka . Om inte, sök frisk luft. 'Dina ögon borde klara om ungefär en timme', säger Dr Anshel.
shutterstock 7. Du har rosa öga. Rosa ögon, eller konjunktivit, är en virus- eller bakterieinfektion som kan slå i ena eller båda ögonen. Det är mycket smittsamt, så det är lätt att sprida sig från ett öga till det andra genom att bara gnugga ögonen, säger Dr. Holzman. Infektionen orsakar inflammation i och runt ögat, vilket får det att se rött och svullet ut.
Andra symtom: Klåda eller brännande, rinnande ögon, slemliknande urladdning och ljuskänslighet.
Så här fixar du det: Se din ögonläkare, som kan undersöka dina ögon för att avgöra om ditt rosa öga är viralt eller bakteriellt. Om det är viralt måste du förmodligen vänta, vilket kan ta två till tre veckor. (Steroid ögondroppar kan hjälpa rodnad och svullnad för riktigt dåliga virusinfektioner, säger Dr. Holzman.) Om det är bakteriellt kommer din läkare att ordinera antibiotika ögondroppar, som kommer att börja lugna dina symtom inom ett par dagar.
shutterstock 8. Du bara badade.
Saltet i havsvattnet torkar, vilket leder till rodnad. Och pooler innehåller frätande kemikalier, som klor, som faktiskt dödar några av de goda bakterierna i dina ögon - vilket kan leda till irritation och rodnad, säger Dr Anshel.
Andra symtom: Dina ögon kan också kännas torra eller irriterade.
Så här fixar du det: Skölj ögonen med saltlösning eller konstgjorda tårar, vilket kommer att tvätta bort den irriterande gunk och lindra rodnad, säger Dr Anshel. Och om du hade kontakter medan du badade, ta ut dem och rengör dem ASAP. Nästa gång, använd glasögon för att hålla salt och kemikalier borta från ögonen.
shutterstock 9. Du poppade ett blodkärl.
Poppade blodkärl kan hända om du ansträngde dig (som att hosta intensivt), om du sov i en konstig position som satte mycket tryck på ögat eller upplevde någon form av trauma - som att få stans eller vara i en bilolycka. När ett blodkärl brister fastnar blod under ögats yta. Det kan orsaka en ljus röd fläck eller få hela ditt vita ögon att bli blodrött. Men poppade blodkärl är faktiskt inte allvarliga - de ser bara dåliga ut, säger Dr. Holzman.
Andra symtom: Poppade blodkärl gör inte ont, men ögat kan kännas lite tungt av det extra blodet.
Så här fixar du det: Tyvärr finns det inget du kan göra för att minska rodnad eller påskynda läkning. 'Det borde gå över av sig själv om ungefär en vecka', säger Dr. Holzman.
shutterstock 10. Du blev galen med Visine.
Konstigt nog kan ögonblekande droppar faktiskt förvärra ditt rodnadsproblem. Det beror på att dropparna fungerar genom att strama blodkärlen i ögonen för att minska blodflödet.
'Om du använder dropparna regelbundet kommer din kropp att anpassa sig till dropparna', säger Dr. Holzman. 'När du slutar får du en rebound -effekt där dina blodkärl vidgas och dina ögon börjar se röda ut.'
Andra symtom: De varierar beroende på det underliggande problemet som gör dina ögon röda (som att dricka, röka eller allergier).
Så här fixar du det: Att använda ögonblekande droppar då och då (som efter en natt med att dricka) är bra. Men om du använder dem varje dag i mer än en vecka eller två, se din ögonläkare för att ta reda på vad som faktiskt orsakar din rodnad (ofta är det torrhet, säger Dr. Holzman). När du väl har kommit fram till grundorsaken kan du behandla det.
Nästa12 Subtila symptom att aldrig ignorera
