Getty Images Som kände en söt litenkrukväxtskulle kunna packa sådan livsförändrande kraft? Forskning har inte bara visat att trädgårdsarbete inomhus kan förbättra ditt humör och din kreativitet samtidigt som du stänger av stress, men flera studier har visat att växter kan suga ut gifterna från rummet och hjälpa till att rena luften du och din familj andas varje dag.
Så här fungerar det: Växter absorberar gaser genom porerna i sina löv, och mikrober i sina rötter hjälper till att dölja dem till de näringsämnen de behöver för att växa. Viktigast av allt är det så här växter omvandlar den koldioxid som människor andas ut till glukos och syre. Men växter kan också absorbera en mängd olika flyktiga organiska föreningar (VOC) som frigörs från byggmaterial, tyger, cigarettrök, färg, plast och mer. Dessa VOC, inklusive bensen, toluen, formaldehyd och oktan, har visat sig orsaka ögonirritation, huvudvärk och illamående när nivåerna blir för höga.
Även om det finns en viss oenighet om hur mycket växtliv du faktiskt behöver för att se en betydande skillnad, kan vi alla vara överens om att fylla ditt hem med doftande, leendegenererande grönska är en bra idé (även om du har husdjur eller småbarn som lägger allt i munnen, se till att hålla växter utom räckhåll eller välj sådana med giftfria blad). En sak vi vet är att ju större och grönare växten är, desto fler gifter kan den ta upp.
För maximal luftreningskraft, fyll ditt hem med en blandning av växterna nedan, eftersom olika växter utmärker sig för att ta bort olika VOC, enligt forskning:
Getty Images Vi kan alla använda lite mer lugn i våra liv, och denna skötsel som är lättskött gör just det, samtidigt som en rad toxiner tas bort från luften. En varning: växten kan vara skadlig om den tappas upp av barn eller husdjur, så håll den utom räckhåll för alla som är nyfikna nog att ta en tugga.
Getty Images De rosa, röda, gula och apelsinblommorna kan se söta och fina ut, men de fyller mycket kraft - Gerbera -tusenskönan var en av de bästa i NASA: s experiment med luftreningsanläggningar. Den trivs i måttligt inomhusljus, så försök hitta en plats som får solsken på morgonen och skugga på eftermiddagen.
Getty Images Kanske bäst vet från låten 'High Hopes' - den där lilla gamla myran verkligen gjorde flytta en gummiträdväxt - detta höga, robusta exemplar med tjocka, glänsande löv är särskilt begåvad för att ta bort formaldehyd från luften. Håll dig borta från husdjur.
Getty Images Även om det också går under det milt kränkande namnet 'svärmors tunga', föredrar vi att kalla det Sansevieria Trifasciata DE auretii med dess Slytherin-liknande namn: ormväxt. Även den svartaste tummen kan ta hand om denna rejäla, luftrenande anläggning.
Amazon Även om mammor främst används som utomhusväxter, kan de med lite extra kärlek frodas inuti, där de kommer att ta bort bensin och ammoniak från luften. Kontrollera jorden dagligen och tillsätt vatten när den övre tummen är torr.
Getty Images Bambuhandflatan behöver inte mycket ljus, så det här är ett utmärkt val för lägenhetsboende eller för att tillföra ett friskt luft till ditt kontor. Bonus: De är säkra för husdjur.
Getty Images Också känd som ett 'dragon tree', marginata är superlätt att ta hand om, en perfekt passform för marginellt involverade trädgårdsmästare utan husdjur. En av de bästa luftrenarna inom NASA: s forskning, marginalen behöver bara vattnas varannan vecka eller så.
Getty Images Den solälskande aloe vera har flera hälsofördelar. Inte bara kommer den saftiga att filtrera din luft, utan gelén inuti bladen är en naturlig sooter för skär och brännskador.
Getty Images Betygsatt en av de bästa anläggningarna för luftrening i en nyligen University of Georgia studie, denna krusiga hårväxt är ett roligt tillskott till ditt hem. Häng den i en korg eller lägg i en kruka i delvis sol och dimma dagligen.
Getty Images Gråt inte för denna eleganta ficus: Dess frodiga, glänsande löv fick höga poäng för att ta bort toluen och oktan i Georgia -studien. Anläggningen tar bra till inomhus, men gillar inte att flyttas, så hitta en bra plats och låt den slå sig in.
