10 saker dina bröst säger om din hälsa

De är precis där på vårt bröst - AA eller DDD, pigg eller hängande, bröstvårtor blekrosa eller mörkbruna - och ändå tänker de flesta av oss inte på våra bröst särskilt mycket dag för dag. Men vi borde. Här är vad din dynamiska duos utseende och känsla kan berätta om din hälsa.

Om dina bröst växer beror det troligtvis på viktökning (eftersom bröst består till största delen av fettceller, förutom körtelvävnad), graviditet (när mjölkkanaler stiger upp för amning), p-piller och/eller hormonella förändringar relaterade till din menstruationscykel (de är mycket känsliga för förändringar i östrogen och progesteron). Du behöver inte oroa dig, men du kan behöva köpa nya behåar.

Om du tycker att bröstet krymper har du antagligen antingen gått ner i vikt eller så östrogenhalterna sjunker, kanske från att gå av p -piller eller överhängande klimakteriet. Om du ser krympning och ingen av dem gäller (särskilt om du också har håravfall, akne och hår i ansiktet), överväg att testas för polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS), som kännetecknas av höga nivåer av hormonerna testosteron och DHEA . Eller kanske bara säga upp Starbucks. En studie i British Journal of Cancer fann att dricka tre koppar kaffe om dagen fick bröstet att krympa hos vissa kvinnor, med ytterligare koppar som ökade effekten. Den skyldige är en gen som visar att bröststorlek kopplas till kaffekonsumtion.

Om du är generöst begåvad kan du tacka (eller förbanna) ditt DNA. Medan vissa studier har kopplat större koppar till en högre risk för bröstcancer, finns det inte tillräckligt med bevis för att orsaka oro. (Här är10 saker som ingen berättar om bröstreducering.)'Slutsatsen är att fler studier måste göras innan några slutgiltiga slutsatser kan göras', säger bröstkirurg Daniel mamma , MD, en plastikkirurg specialiserad på bröstrekonstruktion och en assisterande klinisk professor i kirurgi vid Mount Sinai Hospital i New York City.

Din form är programmerad av ditt DNA, men det kommer att förändras med tiden. 'Bröstets form och utseende är i stor utsträckning baserad på ålder och historia av ammande och ammande,' förklarar Maman. Efter amning och när vi åldras sträcker sig ledband, bindväv bryts ner och huden tappar elasticitet, vilket gör att bröst bildar mer en tårform (aka droop). 'Livslångt bra bh -stöd är en av få saker kvinnor kan göra för att bekämpa effekterna av gravitationen', säger Maman. Du kan också undvika jojo-bantning, eftersom viktfluktuationer sträcker ut huden och gör övningar som armhävningar och bröstpressar för att bygga upp dina bröstmuskler, vilket stärker bröstet och får brösten att se piggare ut. (Se hur du gör den perfekta push-up för bröststyrka.)

Under hela din menstruationscykel kan dina bröst bli klumpiga och ojämna, eftersom hormonella förändringar gör att godartade cystor fylls med vätska. 'Hos menstruerande kvinnor är dessa fibrocystiska förändringar en del av bröstets normala arkitektur', säger gynekologen Lauren Streicher, MD, docent i obstetrik och gynekologi vid Northwestern Universitys medicinska skola. Klumparna-som tenderar att dyka upp på bröstets sidor under armhålorna och/eller fram och över bröstvårtorna-kan kännas ömma eller till och med smärtsamma, särskilt före menstruationen, men det är vanligtvis inte en anledning till oro, särskilt om klumparna är symmetriska. Som alltid, kontakta din läkare om du är orolig. (Här är 7 överraskande saker som din första mens säger om dig.)

Om du är bland ungefär hälften av kvinnorna vars bröst är täta - vilket betyder att de har mer fibrös och körtelvävnad - kan det vara svårt att exakt upptäcka massor eller tumörer på mammogram. Det beror på att tät bröstvävnad och cancer båda visas som vita på röntgenstrålar. Eftersom att ha täta bröst också kan innebära en något förhöjd risk för cancer, har minst 22 stater antagit en lag som kräver att läkare meddelar dig om du har dem, enligt organisationen Are You Dense Advocacy. (Klicka här för 9 saker som påverkar din risk för bröstcancer.) Kvinnor med extremt täta bröst bör fråga sin läkare om ytterligare tester via MR eller ultraljud. Under tiden lär du känna din kropp. ”Var flitig med självtester-vet hur dina bröst känns”, säger Maman. 'Har en mycket låg tröskel för att söka professionell medicinsk hjälp om du känner något ovanligt.'

Det finns en lång lista med saker som kan orsaka bröstsmärta, och de flesta är godartade. 'Bilateral bröstsmärta - smärta i båda brösten - är ofta hormonell eller beror på för mycket koffein', säger Streicher, eftersom koffein förvärrar fibrocystiska förändringar. Andra möjliga utlösare inkluderar PMS-förändringar, en dåligt passande behå, lindrigt trauma mot bröstväggen (som från att stöta på något eller träna kraftigt) och till och med bära en tung handväska på samma axel dag efter dag. 'Muskelväggens ömhet kan hänga kvar i veckor', säger Streicher. 'De flesta människor ansluter inte prickarna.' (Har du ont i ryggen? Prova denna 60-sekunders fix.)

Bröstsmärta kan också komma från en brist på järn, som reglerar sköldkörtelhormoner. I en studie från 2004 minskade hälften av kvinnorna sin totala bröstsmärta efter att ha tillsatt 6 mg jodtillskott, vilket också ökar sköldkörtelns funktion, till deras dieter. Medan smärta i bara ett bröst kan varna för bröstcancer - ”tror folk att bröstcancer inte orsakar smärta, men det är inte sant; det kan göra ont, säger Streicher - det finns många icke -cancerösa saker som kan orsaka bröstsmärta, och de är mycket vanligare.

Inverterade bröstvårtor är helt normala om de alltid har varit så. 'Den stora frågan är om du har en ny inversion', säger Streicher. 'Om du alltid har haft' outies 'och en dag har du' innies ', kontakta genast doktorn eftersom bröstcancer är en orsak till att bröstet dras tillbaka.' (Men se först till att det inte bara är en tillfällig effekt från sportbh: n du sov i.) Här är 10 cancersymtom som de flesta ignorerar.

Bröstvårtflöde är inte onormalt - det kan hända efter sexuell stimulans - men det kan signalera ett problem. 'De flesta kvinnor tror omedelbart att det betyder bröstcancer, och i vissa fall gör det det, men det finns en lång rad andra saker det kan vara', säger Streicher. Speciellt när urladdningen sker på båda sidor är det troligtvis ett hormonellt problem. Ett vanligt problem är förhöjda nivåer av prolaktin, som kan komma från ett läkemedel du tar (t.ex. p-piller eller vissa SSRI-antidepressiva medel), som har en underaktiv sköldkörtel, duct ectasia (en menopausrelaterad förkortning av mjölkkanalerna) eller värsta fallet, en hypofysstumör. En godartad tumör som kallas papillom kan ibland orsaka en blodig urladdning, konstaterar Maman. Utsläpp kan också bara betyda att du är gravid och dina bröst startar mjölkproduktionsfabriken. Och mjölkaktig flytning kan kvarstå i upp till 2 år efter att du slutat amma. 'De flesta gånger är bröstvårtflödet normalt men bör fortfarande leda till en utvärdering,' säger Maman, 'särskilt när bröstvårtflödet är blodigt, involverar bara ett bröst och inträffar tillsammans med hudförändringar och misstanke om bröstmassa.'

Medan mer avancerad bröstcancer kan leda till hudfärgförändringar och hudförstoring, enligt Maman, är färgförändringar vanligtvis ett tecken på graviditet, när bröstvårtor och areoler kan förstora och mörkna. Bröstvårtor kan också bli mörkare eller svullna när du åldras, och det är helt normalt, även om det inte är ditt favoritutseende.

NästaSå här känns en hjärtattack verkligen