Leekris/ThinkStock -foton Som en ökänd barnbok uttrycker det, alla bajsar. Men vi pratar nästan aldrig om det. När var sista gången du satte dig ner och pratade med en vän - eller till och med din läkare - om hur din bajs ser ut, luktar eller till och med låter? Om du är som de flesta är svaret aldrig.
Den tystnaden har inte bara lämnat oss i mörkret om våra toalettidaktiviteter, det är också tillåtet för några ganska genomgripande (och mestadels osanna) myter om vad som gör en 'hälsosam' bajs. ( Power Nutrient -lösningen är den första planen någonsin som hanterar grundorsaken till praktiskt taget alla större sjukdomar och hälsotillstånd idag.)
Vi pratade med en poopolog (OK, en gastroenterolog) för att avkoda de galna myterna. Här, allt du aldrig ville veta om bajs.
Bullstar/Shutterstock Myt: Friska människor bajsar en gång om dagen. Detta är poopmyten som inte kommer att dö, trots en total brist på vetenskapliga bevis som stöder det. 'I slutet av dagen definierar vi allt mindre än tre gånger i veckan som onormalt', säger Kyle Staller, MD, gastroenterolog vid Massachusetts General Hospital. 'Men alla mönster kan vara hälsosamma så länge din poopfrekvens inte påverkar din livskvalitet.'
CHAjAMP/Shutterstock Myt: Det är dåligt att hålla din bajs. Även om det förmodligen inte kommer att få dig att må bra, kommer det inte att skada att hålla i din bajs. 'Det är bra att ha förmågan att hålla det kvar tills det finns en socialt acceptabel plats och tid', säger Patricia Raymond, MD, FACG, en gastroenterolog och docent i klinisk internmedicin vid Eastern Virginia Medical School. Gör bara inte för vana att kväva dina uppmaningar, säger Staller. (Så här får du dig att gå nummer 2 när tiden är avgörande.) ”Vi har hittat människor som håller sitt bajs längre på grund av sitt yrke - exempelvis sjuksköterskor, lärare eller lastbilschaufförer eller människor som är rädda för att gå på jobbet - kan få dåliga vanor som orsakar förstoppning eller dysfunktion i musklerna som används för bajs, säger han.
Hemera Technologies/Getty Images Sanning: Det är normalt att bajs luktar illa. Oavsett vad kommer bajs att stinka. Men Raymond säger att luktkvaliteten på dina tarmrörelser ändras beroende på din kost. Ju fler grönsaker du lägger i desto mindre luktar det. 'Växtätande avstängningar luktar mycket bättre än en köttätares', säger Raymond. Fortfarande, om din bajs går från typ av illaluktande till out-the-charts outhärdlig, kan det vara något fel. 'Det kan vara ett tecken på att du inte smälter maten ordentligt', säger Raymond.
Kotikoti/Shutterstock Myt: Det är viktigt att rensa tjocktarmen. En gång för alla behöver din kolon inte rengöras. Att tömma butikerna av friska bakterier i tjocktarmen genom en långvarig rengöring kan leda till kramper, uppblåsthet, illamående och elektrolytavvikelser, säger Staller. 'Din kolon är avsedd att ha avföring i den hela tiden,' säger han. Om inte din kolon behöver rengöras av medicinska skäl, föreslår både Staller och Raymond att du lämnar den stackars ifred.
Neustockimages/Getty Images Myt: Det finns något som 'perfekt' bajs. Tanken att bajs ska vara perfekt är bara 'något för de anala retentiverna bland oss', säger Raymond. (Har.) Och det är normalt att människor har en rad olika typer - som officiellt är klassificerade på Bristol Pallvåg (ja, det finns) från typ 1 (hårda små kaninpellets) till typ 7 (vätska). (Här är 7 saker din bajs säger om dig.) Ingen av typerna är dåliga om du inte anstränger dig för hårt eller oroar dig för att ta dig till ett badrum i tid. Det enda sanna problemet, säger Raymond, är om din bajs är konsekvent mager. Det kan vara ett tecken på hemorrojder eller tjocktarmscancer.
Darval / Shutterstock Sanning: Poop ska inte flyta. Om du kommer ihåg din gymnasievetenskap vet du att allt tätare än vatten kommer att sjunka. Om du märker att din bajs flyter varje gång du går, boka tid med en gastroenterolog, säger Raymond. Detta kan vara ett tecken på att du inte absorberar fett och olja ordentligt. Emellertid är tillfälliga flottörer inget att oroa sig för. 'Om du äter något som orsakar mycket gas kommer det att flyta', säger Staller. Det är bara en återspegling av din kost för dagen.
Silvia Jansen/Getty Images Myt: Vit mat är bra för diarré. Även om vissa vita livsmedel - som ris och rostat bröd - kan hjälpa, finns det andra du definitivt vill hålla dig borta från - som mjölk och ost. Faktum är att Raymond säger att det inte finns en enda diet som till 100% är känd för att hjälpa diarré, trots att läkare förskrivit BRAT -dieten (bananer, ris, äppelmos, te eller rostat bröd) till barn i årtionden. Det enda som definitivt hjälper, säger hon, är att se till att du håller dig riktigt väl hydrerad. Men det betyder inte att du ska gnissa en gallon Gatorade eller ens lägga i dina åtta glas vatten den dagen. Inte heller hjälper din kropp att återfå det salt och kalium du har tappat genom tarmarna. I stället piskar du upp ett parti av Världshälsoorganisationens oral rehydratiseringslösning - 1 liter vatten, 6 teskedar socker och & frac12; tesked salt. Sippa lösningen hela dagen, se till att du tar i dubbelt så mycket vätska som du förlorar.
Glow Decor/Getty Images Myt: Pucking tar lång tid. Även om tidningsstället som sitter bredvid din toalett tyder på något annat, har förmodligen längre tid i badrummet mer att göra med vad som distraherar dig medan du är i john. (Kämpar du för att slå den nivån på Candy Crush?) 'Vi var inrättade sedan vi var grottmän för att snabbt kunna sätta oss på huk och sedan fortsätta', säger Raymond. Men oroa dig inte om det tar dig lite längre tid att bajsa - alla är olika. Men du ska inte anstränga dig för att bajsa hela tiden, säger Staller; prata med din gastroenterolog om möjliga orsaker och lösningar.
Night Cat/Shutterstock Myt: Frisk bajs stänker inte. Raymond skyller på Dr. Oz för den här bajsmyten, som hon säger är en gastroenterologs mardröm. 'Han pratade vidare Oprah , och han sa att din tarmrörelse när den kommer ut och träffar toalettskålen nästan inte ska störa - som en olympisk dykare som kommer in i en pool, säger hon, och om din tarmrörelse ger ett stänkande ljud bör du se din gastroenterolog omedelbart. ' Hans uttalande skickade vågor av helt friska människor som var oroliga för deras stänkpall direkt till närmaste gastroenterologkontor. Raymonds tips: Sluta lyssna på din bajs. 'Det finns inget särskilt ljud din bajs ska göra när den träffar toalettskålen.'
Nordling/Shutterstock Sanning: Poop bör vanligtvis vara brun. 'Läkare gillar inte rött, lila eller svart', säger Raymond. 'Dessa färger brukar indikera blod.' (Eller så kan det vara rödbetorna eller körsbären som du åt, så tänk på vad du hade till lunch innan du blev galen.) Vit eller lerfärgad bajs betyder att det finns en blockering i gallgången. Och den super-sällsynta silverpoppen, som Raymond bara har sett på medicinska foton, betyder att en tumör har fastnat vid öppningen av gallgången. Ibland kan färgen variera av helt naturliga skäl, säger Raymond. 'Ibland ser du gult eller grönt', säger hon. Dessa färger beror på att gallan utsöndras och bör rensas upp vid din nästa resa till anläggningarna.
Nästa9 hälsotillstånd som folk säger är 'allt i huvudet'
