heloviGetty Images Denna artikel granskades medicinskt av Rekha Kumar, MD, medlem i Prevention Medical Review Board, den 20 augusti 2019.
Känd i den medicinska världen som ödem kan svullnad vara otroligt irriterande och alarmerande - och det är särskilt vanligt i anklarna. (Skyll på tyngdkraften.) När de inte behandlas kan dina svullna anklar bli smärtsamma, göra det svårt att gå, orsaka stela leder och sträcka ut huden.
För att öka frustrationen kan alla möjliga saker orsaka svullnad i fotleden-från det inte så oroväckande till det livshotande. Här bryter experterna ner varför dina anklar har svullnat upp som ballonger.
Du har suttit (eller stått) hela dagen.
Om du arbetar ett jobb som innebär att stå eller sitter på ett ställe under långa perioder , du har förmodligen upplevt svullnad i anklarna som ett resultat. När du rör dig hjälper musklerna i den rörelsen faktiskt att pumpa vätska och blod till och från dina lemmar, förklarar Steven Weinfeld, MD , chef för fot- och fotledskirurgi vid Mount Sinai Health System i New York. Utan den extra hjälpen från rörliga muskler kan blod och vätska dock samlas i fötter och anklar.
Din vikt kan vara skyldig.
Överviktiga och feta människor kan uppleva svullnad runt anklarna av två skäl, säger Dr Weinfeld. För det första kan den extra vikt som läggs på leder utlösa vätskeretention runt dessa leder. Dessutom kan lagring av överflödiga hormoner i extra fettceller bidra till hormonella förändringar som också utlöser vätskeretention, säger han.
En skada satte dig ur.
Oavsett om du gick in i soffbordet eller stukade din fotled, skada är kanske den vanligaste orsaken till svullna anklar som läkare ser. När du skadar din fotled skickar din kropp extra blod till området, förklarar Dr. Weinfeld. Detta ger inte bara helande celler, utan bidrar också till svullnad för att förstyva och immobilisera skadad led . Vid skada kan svullnad också åtföljas av rodnad eller blåmärken.
Vissa mediciner kan utlösa svullnad.
På grund av deras komplexa interaktioner med kroppen kan ett antal läkemedel (inklusive OTC) bidra till svullna anklar. Vissa mediciner kan orsaka vätskeretention, förklarar Dr Weinfeld. Vissa blodtrycksmedicin, antiinflammatoriska steroider och till och med NSAID som Advil kan ha den effekten. Hormoner som östrogen och vissa antidepressiva medel kan också lämna dig med ballongfot.
Det kan vara ett tecken på att dina ådror inte fungerar effektivt.
Veninsufficiens, ett tillstånd där dina ådror inte fungerar normalt, kan påverka cirkulationen av blod tillbaka mot ditt hjärta och låta det samlas i dina fötter och anklar, säger Dr Weinfeld. Vener har envägsventiler som i princip kan sträcka ut sig över tid och låta vätska läcka ut, förklarar han.
Detta händer när dessa ventiler blir skadade eller svaga - säg på grund av åldrande eller förlängt sittande. Mycket vanligare hos personer över 50 år, venös insufficiens utvecklas långsamt över tiden och är vanligare hos kvinnor än män.
Du kan ha lymfödem.
Vårt lymfsystem transporterar vätska som kallas lymfa (som innehåller vita blodkroppar och avfallsprodukter) genom hela kroppen. Vid lymfödem lämnar dock ett skadat eller blockerat lymfsystem vätska till poolen i extremiteterna, U.S.National Library of Medicine säger. Även om vissa cancerformer (och cancerbehandlingar) kan orsaka lymfödem, kan infektioner också leda till svullnad. Tecken på lymfödem inkluderar också en kraftig eller stram känsla i armar eller ben, att inte kunna röra sig ordentligt, återkommande infektioner, härdning eller förtjockning av huden och sömnsvårigheter.
... eller du kan hantera artrit.
Artrit , som innehåller ett antal specifika sjukdomar, hänvisar till ett tillstånd där lederna blir svullna, smärtsamma, stela och svåra att röra på sig. Otroligt vanligt bland äldre vuxna, det kan påverka leder över hela kroppen, inklusive anklarna. När jag får en röntgen tillbaka och ser att någon har dålig fotled artrit, kan det säkert förklara eventuella svullnader i området, säger Dr Weinfeld och tillägger att inflammation relaterad till artrit får leden att svälla.
Det kan vara ett tecken på en blodpropp.
En av de mest alarmerande orsakerna till svullnad runt fotleden (som ofta sprider sig längre upp i benet) är en blodpropp, säger Dan Paull, MD, grundare och VD för Enkel ortopedi .
Om du har svullnad på ena sidan som fortsätter att stiga upp i benet, måste du få det kontrollerat, säger Dr Paull. I vissa fall kan blodproppar röra sig in i lungorna och orsaka en potentiellt livshotande lungemboli (aka blockerad lungartär). Om du märker annat tecken på blodpropp - som smärta, andfåddhet, yrsel, röd eller missfärgad hud och värme i området - utöver din svullnad, gå till akuten ASAP.
... eller ett symptom på andra hjärtproblem.
Vid hjärtsvikt - ett resultat av kranskärlssjukdom eller högt blodtryck - åtminstone en av hjärtats kammare kan inte längre pumpa blod ordentligt. Om hjärtat inte kan pumpa tillräckligt med vätska kan den vätskan backa upp, förklarar Dr Paull.
Ofta sker detta i fötterna och anklarna, vilket leder till svullnad. I svårare fall kan det gå framåt i benen. Andra tecken på hjärtsvikt inkluderar andfåddhet, snabb eller oregelbunden hjärtslag, ihållande hosta, koncentrationsproblem och bröstsmärta om det orsakas av hjärtattack .
Det är en bieffekt av graviditeten.
Bland de många förändringar kroppen genomgår under graviditeten, svullna fötter och anklar är kanske de vanligaste. Detta beror främst på allt extra blod och vätska som en kvinna producerar när hon väntar, vilket mjukar upp kroppen och hjälper den att expandera när barnet växer, enligt American Pregnancy Association . Hormonella förändringar och extra tryck på venerna kan också bidra till svullna anklar under graviditeten.
Du kan ha en infektion på gång.
Även om ett obehandlat sår runt fotleden kan infektera insidan av själva leden, några bakterier som kommer in i blodet kan hamna i en av dina leder. Ett av de kristallklara tecknen på en infektion? Svullnad, liksom ömhet, värme och rodnad.
Spädbarn och äldre vuxna är särskilt mottagliga för Septisk artrit , där en bakteriell eller svampinfektion orsakar ledinflammation, tillsammans med rodnad, smärta och feber. Hudförhållanden, som cellulit-en snabbt spridande bakterieinfektion som ger huden ett rött, blåsigt utseende-kan också få fotleden att se svullen ut, eftersom den ofta dyker upp på underbenet hos vuxna, per American Academy of Dermatology .
Lever- eller njurproblem kan vara problemet.
Dysfunktion i njurarna och levern, som påverkar mängden vätska i kroppen, kan båda också bidra till vätskeretention som orsakar svullna anklar.
Vid njurskada eller sjukdom lämnar njurarna antingen för mycket vätska och natrium eller inte tillräckligt med protein i blodet, vilket kan leda till ackumulering i hela kroppen - särskilt i nedre extremiteterna, enligt Mayo Clinic . Vid tidpunkten för njursvikt kan svullnad och ömhet påverka hela benet under knäet, konstaterar Dr. Weinfeld.
Leversjukdom innebär också låga proteinnivåer i blodet som kan göra vätska läckande och orsaka svullnad i underkroppen, säger han.
Håll dig uppdaterad om de senaste vetenskapsbaserade hälso-, fitness- och näringsnyheterna genom att registrera dig för Prevention.com-nyhetsbrevet här . För ytterligare roligt, följ oss vidare Instagram .
