. Morgnarna kan vara hektiska - vi vet. Men dessa recept för havre över natten är ett bra sätt att spara tid och se till att du får en näringsrik frukost. Från jordgubbsostkaka till blåbärskia, dessa havrerecept är enkla, innovativa och helt utsökta. Din grab-and-go-frukost kommer aldrig att bli densamma igen.
Enkel vegansk blogg Jordnötssmör och gelé över natten Jordnötssmör och gelé är inte längre bara en lunchklammer från din barndom - detta frukosthavre recept visar att PB&J också är en helt acceptabel frukosträtt. Detta recept är inte bara snabbt och gott; det är också vegan. Denna bloggare rekommenderar att byta bearbetat jordnötssmör, som är gjort med raffinerat socker och oljor, för hälsosammare alternativ; du kan också använda mandelsmör.
Få receptet från Enkel vegansk blogg
Citroner och zest Bananbröd över havre Det finns inget som varmt bananbröd redo att slukas. Men du kan hoppa över kolhydraterna och ändå njuta av smaken med detta enkla havre recept över natten. Se till att du har extra mogna bananer till hands, eftersom de ger din havre en perfekt sötma.
Få receptet från Citroner och zest
Äter fågelmat Jordnötssmörkopp över havre Kallar alla fanatiker för jordnötssmör: dessa havre över natten är precis vad din morgonrutin behöver. Med jordnötssmöret och en skopa chokladproteinpulver, innehåller denna frukostskål häpnadsväckande 30 gram protein per skål - mycket mer än en skål spannmål. Receptet kräver bara 5 minuters förberedelsetid, så ta bara ur kylen på morgonen och njut.
Få receptet från Äter fågelmat
Välpläterad Apple Cinnamon Overnight Oats Vi är stora fans av äppelpaj, men tyvärr kan vi inte äta det till frukost varje morgon. Lyckligtvis är dessa äppelkanelhavre här som en välsmakande ersättning med mycket mer protein. Gör några burkar i förväg, lägg dem i kylen så håller de dig hela veckan.
Få receptet från Välpläterad
Livet blev sötare Almond Joy Overnight Oats Allas favoritnötig godisbar omvandlas till en enkel, utsökt frukost med 9 gram protein, 10 gram fiber och 300 kalorier per portion. Chiafrön, skivade mandlar och strimlad kokos ger dessa havre en underbar konsistens. Dessutom kan dessa mandelglädjehavre ätas direkt ur kylen, eller du kan värma dem i mikrovågsugnen eller på spisen, om du vill.
Få receptet från Livet blev sötare
Helt enkelt Quinoa Citronblåbär Quinoa över natten Prova quinoa istället för att använda havre som bas. Den innehåller mycket protein och ger en annan konsistens än frukosträtten. Denna bloggare kastade in några vilda blåbär (mindre än vanliga), som har dubbelt så mycket antioxidanter. I kombination med färskt citronskal och söt lönnsirap är denna frukostskål fylld med oförglömlig smak.
Få receptet från Helt enkelt Quinoa
Laura Fuentes Bananövernattning med honung och mandelsmör Ringla lite honung på din nästa kopp havre för en söt och välsmakande kick. Detta recept innehåller mark lin , en superingrediens som är hög i cancerbekämpande magnesium, hjärnförstärkande vitamin B1 och koppar, som skyddar dina vävnader. Med extra näring från mandelmjölk och mandelsmör, vill du göra denna beroendeframkallande frukostskål om och om igen.
Få receptet från Laura Fuentes
Nypa Yum Blueberry Chia Overnight Oats Det här receptet för havre över natten kan inte bli enklare. Allt du behöver är chiafrön (som hjälper dig att hålla dig mätt längre och reglera ditt blodsocker), havregryn, frysta bär och lite salt och kanel. Med dessa ingredienser i ditt kök finns det ingen ursäkt för inte gör denna näringsrika frukostkanna.
Få receptet från Nypa Yum
Med tillstånd av Vegukate Hallon sylt över natten havre Hallon sprängs av antioxidanter som skyddar mot inflammation och stärker ditt immunförsvar, så du kan inte gå fel med detta recept på havre över natten. Och det är inte bara bären: den verkliga hemligheten här är chiafrömarmeladen som innehåller friska omega-3-fettsyror, som förbättrar din hjärthälsa.
Få receptet från Vegukate
Jessica i köket Pumpkin Pie Overnight Oats Om du har höstkänslan, kan dessa pumpa pajhavre göra susen. Med pumpapuré, pumpakryddor, lönnsirap och kanderade pekannötter kommer din frukost att få dig att känna att det är oktober året runt. Vem behöver en pumpa krydda latte när du kan ta med dig denna goda godhet på vägen?
Få receptet från Jessica i köket
Passa Foodie -fynd Strawberry Cheesecake Overnight Oats Du läste rätt: dessa havre över natten smakar faktiskt som jordgubbsostkaka, vilket än en gång bevisar att efterrätt kan vara en hälsosam frukost. Tillagad med havregryn, osötad mandelmjölk, grekisk yoghurt, honung och vanilj, dessa frukosthavre är så läckra att du till och med kan smyga en bit efter middagen.
Få receptet från Passa Foodie -fynd
Dashing Delish Skinny Latte Overnight Oats Kaffeälskare, denna blandning av havre över natten var gjord till dig. Förutom mandelmjölk och grekisk yoghurt krävde detta recept lite starkt bryggt kaffe, så att du kan göra din egen, godare, hälsosammare och billigare version av en Starbucks latte. Du kan toppa med kanel eller chokladflis för extra sötma.
Få receptet från Dashing Delish
Smaken av ögonblicken Pina Colada Chia havre över natten Om piña coladas är din sommardrink, du ha att prova detta recept, som innehåller kokosmjölk, sötad strimlad kokosnöt och färsk ananas (men ingen rom, förlåt!) . Denna bloggare inkluderade grekisk yoghurt för en krämig konsistens och tillsatt protein. Med denna tropiska frukost i handen kommer du att känna att du är på sommarlov.
Få receptet från Smaksätt ögonblicken
Ät Drick Kärlek Kanelrulle över natten Kanske har du aldrig varit ett fan av varm havregryn, men praktiskt taget alla älskar smaken av en varm, kladdig kanelrulle. Med lite ljusbrunt socker och kanel fångar dessa kalla övernattningshavre smaken av en kanelrulle utan skuld. Denna bloggare gillar att inkludera lite gräddeost för en verkligt dekadent smak, men du kan hoppa över den delen för ett hälsosammare alternativ.
Få receptet från Äta Drick kärlek
Riktiga hemmamor Vanilj Almond Havre Vanilj och mandel är en match gjord i himlen, och detta havre recept över natten visar det bästa av sin smak. Mandel är en supermat du inte bör se över - de är en utmärkt källa till protein, hälsosamma fetter och magnesium och kan sänka ditt kolesterol och risken för tjocktarmscancer. Med 280 kalorier och 9 gram protein kommer denna frukostgodis att ge dig full och energisk.
Få receptet från Riktiga hemmamor
Orädd mat Apple Crisp Overnight Oats Här är en frukost som är värd att vakna till: detta havrerecept över natten är i princip ett färskt äpple i en burk. Chiafrön, kanel, mandelmjölk, hackat äpple och lönnsirap kombineras med havre och toppas med knaprig hemlagad granola för en höstinspirerad frukost som du kan ta ut genom dörren.
Få receptet från Orädd mat
Muffins och grönkålschips Pumpkin Spice Latte Overnight Oats Genom att blötlägga din havre i lite kaffe och pumpapuré kan du piska upp en utsökt havreblandning som efterliknar smaken av en pumpakryddlatte. En portion förpackar också mer än ditt dagliga rekommenderade värde vitamin A , ett viktigt näringsämne som stärker ditt immunförsvar och hjälper dig att behålla en sund syn, tänder, hud och mer.
Få receptet från Muffins och grönkålschips
Citronburk Pepparkakskaka över natten Vi säger inte dig ha att stoppa en pepparkakskaka i din havre över natten, men vi älskar var den här bloggarens huvud var. Oavsett om du rullar med kakan eller inte, kan du inte förneka den rika smaken i dessa havre från muskotnöt, kryddnejlika och ingefära.
Få receptet från Citronburk
Nästa19 Frukostskålar bättre än en skål spannmål
