28 bästa hälsosamma tacksägelsestraditioner som börjar 2020

Ta Reda På Ditt Antal Ängel

yoga basket Getty Images

Det har varit ett år som inget annat, och det kommer utan tvekan att omfatta Thanksgiving 2020. Om du letar efter några nya Thanksgiving -aktiviteter eller traditioner för att fylla dagen, har vi täckt dig. Vi kommer inte att avvika för långt från kalkonen i ugnen (eller fritös ), eller mängden pajer, eller kvalitetstid (till och med praktiskt taget) med dina vänner och familj . Men på vägen finns det fortfarande gott om plats för lite kreativitet hemma.



I år, överväga att vara värd för en yogapass i stället för (eller utöver) den årliga kalkon trav. Istället för att trotsa kylan och delta i din lokala parad personligen kan du titta på populära Macy's Thanksgiving Day Parade på tv med het äppelcider. Och medan din vanliga familjeflaggfotbollsmatch kan komma att omläggas, överväg en vänlig Zoom konst- och hantverksutmaning.



När du går in i denna tacksamhetshelg, kom ihåg att vara tacksam för alla dina välsignelser, särskilt mitt under detta utmanande år. Dessa kreativa Tacksägelse aktiviteter kommer att göra dagen lite ljusare.

Medan Tacksägelse är en utpräglad amerikansk tradition, som inte bör hindra dig från att införliva mat från andra kulturer i din måltid. Och drycker är ett bra ställe att börja. Prova till exempel Makku , en koreansk risöl som tillför en modern twist till den 2000-åriga koreanska alkoholhaltiga drycken som heter makgeolli, och imponerar på dina vänner och familj genom din förmåga att utöka sina paletter (och din egen).

elva Prova en mocktail. färsk sommarcocktail i glasögon på färgbordet serezniyGetty Images

För de som inte dricker och de minderåriga i ditt hushåll kan du också överväga att göra några noll-ABV-alternativ. Mocktails är alla ilska för att vara fulla av smak och fria från otäcka nästa morgon, och kan säkert hålla festen längre (särskilt om du växlar mellan mocktails och cocktails). Vi älskar Delbryggning , lågkalori, lågkolhydratfritt alkoholfritt hantverksöl som kan användas i en mördare Michelada, eller Ritual Zero Proof’s sortiment av 0% ABV whisky, gin och tequila.



12 Ordna en snygg ostbräda. gourmet fancy charkbräda bhofack2Getty Images

Det finns inget riktigt lika imponerande (eller lika gott) som en välkurerad ostbräda och som tur är finns det gott om ostleverantörer över hela landet som kan hjälpa dig att lägga på ett härligt mejeripålägg. Kolla upp Celloost för sin vackra gnidade fontost, tillgänglig i åtta sorter, eller hantverkare ostmakare Jasper Hill Farm , vars månatliga prenumerationslåda med ostar kan läggas ut för en riktigt hisnande pålägg.

13 Gör mer! hemlagad klumpig marshmallow s bhofack2Getty Images

Vem säger att du inte kan ha efterrätt först? Imponera på dina gäster genom att inkludera en förhöjd ingrediens i en dessert hemma-vi älskar att använda Omnom choklad med din vanliga graham cracker och marshmallow -kombination för en oväntad twist på en klassiker. Eller ta några Vosges choklad eller Marie Belle godsaker och må bra av att köpa från en kvinnlig chokladkaka. Och med eventuella rester kan du göra en mer paj.



14 Gör en sats kombucha. uppfriskande filtrerat kombucha -te i en glasflaska och ett glas, med etikett skriven kombucha på den, vit träbakgrund Helin Loik-TomsonGetty Images

Om din familj är intresserad av experiment och jäsning kan du överväga att göra din egen kombucha . Du behöver en SCOBY (symbiotisk kultur av bakterier och jäst) och lite sött te, och mycket tålamod och uppmärksamhet på detaljer. Eller så kan du bara köpa kombucha. Några av våra favoritmärken inkluderar Health-Ade , GT: er , och Rowdy Mermaid . Och om du letar efter en alkoholhaltig version rekommenderar vi folket på Enhetsvibration , som har lyckats göra en kombucha för ölälskare.

femton Tänk bortom kalkonen. rostad julank med äpplen AlexRathsGetty Images

I stället för att baka eller steka en traditionell kalkon, överväg att göra något utöver det vanliga och därmed extraordinärt för dina gäster. När vi växte upp skulle vi ofta byta ut kalkonen mot en rostad pekingand, eller så kan du välja cornish vilthöns eller en annan fågel. Eller, för veganer och vegetarianer, överväga att gå med ett alternativt kött som kommer att glädja även de mest hängivna köttätarna. Det finns det traditionella Bortom kött eller Omöjliga livsmedel , eller Vågad kyckling för faux vitt kött älskare, och nykomling Köttfri gård med en mördare recept utan köttfärslimpa .

Relaterad: 18 Hälsosamma Thanksgiving-sidrätter med tre ingredienser eller färre

16 Släng in ett veganskt recept. vegansk efterrätt Bra hushållning

Thanksgiving kan vara en traditionellt kötttung måltid, men den behöver inte börja 2020. Gör Alpha Food’s rostad vitlök potatismos , The Collaborative’s Vegansk chokladkaka , eller Girl & The Goat's Magiska gröna bönor . Dina kolesterolnivåer kommer att tacka dig.

Relaterad: 10 Bästa Vegan Thanksgiving Dessert Recept

17 Var lite glutenfri. mac och ost med knaprig toppning Rimma_BondarenkoGetty Images

Medan spannmål och kolhydrater är i allmänhet högt upp på listan över Thanksgiving måste-haves, kan du välja en mer hälsomedveten meny genom att inkludera ett par glutenfri alternativ som fortfarande är fulla av smak. Jovial Foods erbjuder ett brett utbud av alternativa pastaprodukter, inklusive en härlig enkornspasta och en läcker kassava -erbjudande . Om du är mer intresserad av kikärtspasta är Banza rätt plats att köpa ett brett utbud av produkter, inklusive en fantastisk kikärtsmac och ost .

18 Gå pumpa allt. hemlagad pumpa paj för tacksägelse bhofack2Getty Images

Du behöver inte kämpa längre - oavsett om det är det pumpa paj eller pumpa scones eller pumpa fyllning, är det här dags att ta fram pumpan. Du kan till och med driva dina träningspass med Perfekta mellanmål 'Begränsade upplagan pumpa jordnötssmörstänger, som är bokstavligen de enda proteinbarerna jag till och med kommer att komma nära. Men när du äter fast jordnötssmör med smak av pumpa, vad kan gå fel? Och om du verkligen vill gå en extra mil på jordnötssmör och pumpa godhet, kolla in det här Perfekt recept: Havssalt och Honey Pumpkin Pie Budino .

Relaterat: 50 saker att göra och göra med pumpa i höst

19 Gör flan eller churros till efterrätt. churros med socker och chokladsås Bartosz LuczakGetty Images

Begränsa dig inte till paj till efterrätt. Överväg att göra en flan, vars äggiga, vaniljsås konsistens är en bra måltid, eller några kaneldammade churros, vars smakprofil passar bra till Thanksgivingens krydda framåt. Du kan till och med göra en churro -muggkaka om du verkligen inte känner för att göra en stor affär av efterrätt (och vem skulle skylla dig). Prova att para ihop dem med en yoghurt istället för glass för lite tårta - vi älskar Siggi växtbaserad sort. Modig robot gör också vegansk glass som är att dö för, och kommer inte att få dig att känna (mer) skuld efter en stor Thanksgiving -måltid.

tjugo Ät ute! familjesamling över middagen AleksandarNakicGetty Images

Om du råkar leva i ett tillstånd där Thanksgiving och påsk har lika hanterbara utomhustemperaturer, ät för all del ute! Begränsa dig inte till de fyra väggarna i ditt hem - ta istället festen i det stora utanför och ta reda på exakt hur häftig du kan vara när alla dina släktingar träffas. Om det är kallt, lägg in dig själv en av dessa mysiga tröjor och se elegant ut medan du håller dig varm.

tjugoett Prova en progressiv middag. tacksägelse med morföräldrar AleksandarNakicGetty Images

Om du inte vill behålla Thanksgiving -festen hemma och hemma ensam, starta den roliga traditionen med en progressiv middag och gör Tacksägelse en tid när du besöker dina grannar (och äter maten). Har en familj värd för cocktails och kanapéer, en annan förbereder salladen, äter en version av en förrätt i ett annat hem och kanske provar en annan förrätt i någon annans matsal (det handlar ju om att äta) och slutligen avsluta din måltid och din promenad kl. efterrättens hem. Detta kommer inte bara att hålla saker livliga och underhållande, men det kommer också att tvinga dig att gå runt mer än du annars skulle kunna göra.

22 Ta din 5K. moget par på höstpromenad med labrador apaaffärsbilderGetty Images

Vad är Thanksgiving utan någon vänlig tävling? Var säker på att snöra på dig skorna och ta tag i din Fitbit och bestäm vem som är drottning (eller kung) av Thanksgiving ur ett fitnessperspektiv. Och om du inte tävlar med andra, tävla med dig själv - se om du kan slå din tid från förra året (eller förra veckan). Och när du är klar, glida på några återhämtningsskor och gör dig redo att belöna dig själv.

2. 3 Gör ett familjeträning. pappa tar selfie medan sonen håller en basket på huvudet SDI ProductionsGetty Images

Om en löptid inte räcker tillräckligt för din tävlingsfamilj kan du överväga ett fullvärdigt träningspass med en av många träningsappar som snabbt ersätter klasser i gymmet. Oavsett om ditt besättning föredrar HIIT -rutiner eller kickboxning eller styrketräning för kroppsvikt, kan du hitta en app som fungerar för dig och börja räkna reps. Kolla upp All Out Studio för att få igång den familjefitnessutmaningen.

24 Gör ditt eget ljus. ljus med lavendel tashka2000Getty Images

Bli listig denna Thanksgiving genom att ta din hemura i dina egna händer. Hellre än köpa ett ljus , varför inte köpa ett ljussats? Dessa kommer inte bara att ge fantastiska presenter, utan de kommer också att ge dig en zen -upplevelse (både under tillverkning och användning) för att hjälpa dig att dekomprimera efter påfrestning av semestern.

25 Ta ett bad på morgonen eller efter maten. kvinna stevecoleimagesGetty Images

Du kanske inte kan gå till spaet ännu, men det betyder inte att du inte kan förvandla ditt eget badrum till din oas. Starta en tradition av att glida in i en mysig dräkt , ta några badsalt , kanske a ansiktsmask (eller två) , och några självvärmande massageoljor för att belöna dig själv för en bra tacksägelse.

26 Gör ett pussel. affärsmän som hittar lösningen tillsammans på kontoret fotostormGetty Images

Om det inte är din familj eller dina vänners hastighet att titta på tv, kanske någon mental träning som ett pussel passar bättre. Lemonade pussel gör vackra konstinspirerade mönster som är både utmanande och tillfredsställande (när de väl är klara förstås). Och för att fira din Thanksgiving -prestation kan du rama ditt pussel genom att gå över till Framebridge eller din lokala framer.

27 Baka dina egna bagels. frukostbord med bagles och en hemgjord grönsakspåläggning Westend61Getty Images

Våra favorit bagels är de av New York -sorten - det finns Black Seed Bagels och Russ & döttrar (som båda levererar) i själva staden, eller så kan du göra vad folk gillar Bullfrog Bagels , Ring din mamma , eller Buffel och Bergen gjorde och räknade ut hur man gör en bagel i New York-stil helt själv. Detta är vårt favoritrecept, men du kan alltid jazza det med dina egna tillägg. Dessa bagels kommer att vara fantastiska för morgonen efter när du har haft för många cocktails eller för mycket kalkon (eller båda).

28 Gör resterande tacos. mexikansk street tacos platt låg komposition golvkonstGetty Images

Visst, du kan göra en smörgås med dina kalkonrester (vi rekommenderar att börja med Rudis bröd som bas), eller så kan du prova att göra en mer unik maträtt med resterna av din Thanksgiving -måltid. Som barn skulle mina föräldrar göra rester till stekt ris, eller om du känner det latinska inflytandet, överväg att göra tacos (här är ett hälsosamt recept med yttre gångens blomkålskorpor).