4 Little White Lies Det är OK att berätta för din partner - och 4 är det inte

Ta Reda På Ditt Antal Ängel

Små vita lögner, äktenskap sirawit99/Getty Images

Vi ljuger alla för vår partner ibland - och ibland är det helt OK.



'Ärlighet är verkligen en dygd, men det finns tillfällen då fullständig ärlighet faktiskt kan göra mer skada än nytta', säger Paul Hokemeyer, doktor, äktenskaps- och familjeterapeut.



Naturligtvis är det ingen som godkänner en övergripande politik om platt-out fibbing. Som en allmän tumregel, innan du ljuger, fråga dig själv hur din partner skulle känna om de fick reda på att du inte berättade sanningen, föreslår Rachel A. Sussman, LCSW, en legitimerad terapeut och relationsspecialist. Alla lögner - även små - kan snöboll över tid i större frågor. (Ta reda på 5 sätt relationsexperter håller sina egna äktenskap starka.)

Så när är det OK - och när är det inte OK - att sträcka ut sanningen i ett hälsosamt förhållande? Läs vidare för att ta reda på det. (Vill du stärka ditt förhållande och få hälsosammare vanor? Registrera dig för att få sextips, hälsosamma recept och mer levererat direkt till din inkorg!)

Paul Bradbury/Getty Images

Så hans hemgjorda kycklingparmesan var inte precis Michelin-stjärnkvalitet. Eller kanske hatar du den nya skjortan han är så upphetsad över. Behåll gärna dessa okonsekventa tankar för dig själv, säger Hokemeyer. I sådana fall - där du i onödan kan skada hans känslor - är det okej att vara mindre ärlig. Dessutom lagade han mat! Förstör inte detta för dig själv. (Du kan också lyfta din partner med alla dessa 9 perfekta komplimanger.)



MER : Om du vill ha ett starkare förhållande måste du ta dig tid till dessa 6 saker varje vecka

Inte OK: Om det är pengar Små vita lögner Jose Luis Pelaez Inc/Getty Images

Det finns ett gammalt skämt om att fruar lämnar sina påsar i bilen och bara tar med dem in i huset efter att deras män gått ut. Du vet, så de skulle inte veta om inköpen. Men många experter, inklusive Monica O'Neal, PsyD, en klinisk psykolog och relationsexpert, hävdar att det är bäst att ta in dem och vara öppna om vad du köpte. Samtal om pengar ska alltid vara sanningsenliga, säger hon. 'Det är mycket känslor kopplad till att dela något du har jobbat hårt för som pengar. Det kräver en djupare känsla av förtroende. Om en partner känner sig utnyttjad eller ljugit för det kan det vara frätande för ett äktenskap, säger O'Neal. (Försöker du vara mer medveten om dina utgiftsvanor? Missa inte dessa 10 sätt du förlorar pengar i hemlighet.)



Inte OK: Om det har att göra med barnen små vita lögner Thanasis Zovoilis / Getty Images

Om din son säger något till dig bara för att följa det med 'Säg inte till pappa', är det bäst att inte gå med på dessa villkor, säger O'Neal. 'Jag tycker inte att du ska ljuga om saker med barn - även om barnen ber dig om det. Föräldrar bör vara en enad front. ' Om du inte känner att du kan vara ärlig mot din partner när det gäller dina barn, så är det värt att utforska med en professionell, säger O'Neal. (Det här är 5 relationsproblem som terapeuter ofta ser och hur man åtgärdar dem.)

MER : 7 steg för att förbättra ditt äktenskap på bara en vecka

OK: Om de inte kan hantera sanningen så mycket små vita lögner Geber86/Getty Images

Låt oss säga att din andra hälft hade en särskilt dålig vecka på jobbet. Du behöver inte berätta för henne andra gången hon kommer hem att din dotter fick väntelista hos hennes alma mater, säger Hokemeyer.

Osäker på när du ska vara tyst? Hokemeyer föreslår att du frågar dig själv: 'Behöver detta sägas?' 'Behöver det sägas av mig?' Och, 'Behöver det sägas av mig just nu?' Om svaret på någon av dessa frågor är nej, må du inte må dåligt av att hålla nyheterna för dig själv ett tag. (Tror du att någon fibrer i ditt ansikte? Dessa 8 sätt att berätta om någon ljuger för dig kan hjälpa dig att avslöja sanningen.)

Inte OK: Om det gäller din familj Små vita lögner Hero Images/Getty Images

Inte för att du någonsin frågar, men din mamma tvekar fortfarande aldrig att klaga på din partners vana att vara 'ständigt sen till varje sak' eller 'prata så mycket - drar han någonsin andan?' Det är viktigt att ni båda vet var ni står med varandras familjer - men ni behöver inte upprepa varje ord som någon använder för att beskriva någon annan, konstaterar O'Neal. Det är bara sårande, inte användbart. Försök istället med något lite mer vagt som: 'Om min mamma verkar lite tillbakadragen idag är det förmodligen bara på grund av XYZ. Jag ville bara ge dig den övergripande bilden, så du var inte ur slingan. (Gör att hantera familjedrama att du känner dig helt utmattad? Dessa 2-minuters stresslösningar kan hjälpa dig att hantera.)

OK: De små detaljerna i tjejkvällen Små vita lögner monkeybusinessimages/Getty Images

Om du bara har ögon för din partner behöver du inte berätta för honom om den snygga killen som just råkade köpa drycker till dig och dina vänner häromdagen, säger O'Neal. (Om inte han naturligtvis skulle tycka att historien var underhållande - sedan berätta.) Det är dock en fin linje. Om du ständigt befinner dig i situationer som du känner att du behöver ljuga om eller känner att du utelämnar delar av dina berättelser eftersom du är orolig kommer din partner att vara alltför svartsjuk, det kan vara ett tecken på ett större systemproblem som känslomässigt eller fysiska övergrepp, säger O'Neal. Varje typ av våld i hemmet bör rapporteras och diskuteras med en professionell. (Är du den avundsjuka i ditt förhållande? Att lära av dessa 5 vanor hos par som inte blir avundsjuka kan hjälpa dig att känna dig tryggare.)

Inte OK: Din sexuella historia Små vita lögner Ridofranz/Getty Images

Din sexuella historia - inklusive alla sjukdomar du har haft eller för närvarande har och förra gången du testades för STI - är något du alltid bör vara öppen och ärlig om, säger O'Neal. (Kan du ha en STD och inte veta det? Så här kan du berätta.) Besvärligt som konversationen kan kännas, om du håller din partner i mörkret orättvist sätter de en ökad risk.

OK: Tidigare sexuella eskapader Små vita lögner franckreporter/Getty Images

Du är så. förmodligen vet hur många människor du har varit med och lite om ditt ex på fem år, men det är ungefär allt de behöver veta när det gäller tidigare flings, säger O'Neal. College spring break hookups eller att du en gång diskuterade att delta i en amatör poledansstävling är inte måste-dela historier. 'Gifta dig med någon du kan berätta den typen av saker för och skulle tycka att det är roligt', säger hon. 'Men när du har turen att vara tillsammans med någon länge, kommer de att ha tid att ta reda på saker om du vill berätta för dem.'