DjelicSGetty Images Forskning bevisar det : Män är mindre benägna än kvinnor att använda medicinska tjänster från primärvården. Och även om kvinnor står inför inneboende risker med förlossningen, är män i genomsnitt dö i yngre ålder , både i staten och globalt.
Det är viktigt att du prioriterar dig själv, säger Karen Schechter , direktör och biträdande professor i Online hälsovårdshantering och hälsoförvaltningsprogram vid Maryville University. Ja, även om du tror att du inte har 'tid' eller inte har en vanlig läkare än.
Att bygga kontakter med dina vårdgivare är så viktigt, säger Schechter. Detta gör att experterna kan förstå och svara på dina behov. Som ett resultat kan proffset stödja och uppmuntra dig att vidta nödvändiga försiktighetsåtgärder och uppmärksamma medicinska problem som du kanske inte ens känner till.
Eftersom förebyggande är alltid bättre än ett botemedel, här är fem viktiga läkarbesök som alla män bör göra för sin hälsos skull.
annebaekGetty Images Vem ska du se: Allmänläkare
Vad du kan förvänta: Årliga besök hos primärvårdsläkaren rekommenderas alltid för att säkerställa att kolesterol, blodtryck och blodsockernivåer är lämpliga för att minimera risken för allvarliga sjukdomar och tillstånd, såsom hjärt -kärlsjukdomar, hjärtinfarkt, slag och diabetes - för att bara nämna några, säger Schechter. (Förresten, här är hur man minskar risken för hjärtsjukdom , även om det fungerar i din familj.)
Den främsta orsaken till dödlighet hos både amerikanska män och kvinnor är hjärt-kärlsjukdomar, så dessa grundläggande klingande kontroller är avgörande för att din ticker ska vara i toppform. Förutom de vanliga familjehistoriska och stetoskopiska sessionerna, bör din årliga fysik inkludera mätningar av din puls, kroppstemperatur, blodtryck och prostata, enligt Centers for Disease Control (CDC) . Om du är 45 år eller äldre, överviktig eller upplever några tecken på diabetes, kan din läkare också testa ditt blodsocker .
Vuxenvacciner börjar vanligtvis introduceras vid 50 års ålder och kan administreras av din läkare. CDC rekommenderar bältrosvaccinet via en tvådosserie vid 50 och 60 års ålder. Om din läkare inte föreslår det, fråga om Shingrix, a nytt bältrosvaccin Food and Drug Administration (FDA) godkänd 2018. Det har visat sig vara ungefär dubbelt så effektivt för att förhindra virusutslag (även känt som herpes zoster) som det tidigare vaccinet.
AlexRathsGetty Images Vem ska du se: Hudläkare
Vad du kan förvänta: Du ska inte se upp för bara konstiga mol . Det finns flera luriga tecken som du kan ha hudcancer —Eller en föregångare — så ge din egen hud ett bra utseende en gång i månaden efter ett bad eller dusch, America Cancer Society (ACS) rekommenderar. Tips: Ställ in en återkommande kalenderpåminnelse på din telefon för att komma ihåg. Dessa självkontroller har visat sig minska risk för melanomdödlighet med mer än 60 procent, tack vare tidig upptäckt.
Följ alfabetet under din topp-till-botten-undersökning och leta efter dessa varningstecken på mol eller hudfläckar:
● TILL symmetri: Den ena halvan matchar inte den andra halvan.
● B ordning: Gränsen är oregelbunden eller ojämn.
● C olor: Två eller flera olika färger, till exempel brun, svart, solbränna eller röd.
● D iameter: Större diameter än ett vanligt pennrad.
● OCH levation: Mullvad är upphöjd över hudens vanliga yta.
Hudkontroller av hudläkare rekommenderas inte ofta rutinmässigt (såvida du inte har en släkthistoria eller märker någon av de ovan nämnda atypiska fläckarna under din självtest), men en årlig läkarbesök är en bra sjukförsäkring.
CatLaneGetty Images Vem ska du se: Gastroenterolog
Vad du kan förvänta: American Cancer Society rekommenderar screening av kolorektal cancer från och med 45 års ålder, säger Schechter. Om du är 45 år eller äldre och inte redan har börjat, schemalägg din första kolorektala hälsoundersökning och följ detta ACS -hälsoundersökningsschema . Koloskopier är den vanligaste koloncancerundersökningen, men avföringstest och virtuella koloskopier är nu tillgängliga om du föredrar det. Fråga din gastroenterolog om den bästa passformen baserat på din hälsa och familjehistoria.
lycka tillGetty Images Vem ska du se: Tandläkare
Vad du kan förvänta: Ögonen kan vara fönstret till själen, men munnen är ett fönster till din övergripande hälsa. Det är synd att cirka 100 miljoner amerikaner aldrig besöker en tandläkare varje år, enligt American Dental Association (ADA) eftersom sinusinfektioner , vitaminbrist, diabetes och mer kan signaleras av lukten av ditt andetag och välbefinnandet i dina tänder och tandkött.
Eftersom varje del av vår kropp är relaterad, bör tandprov vara en del av den årliga rutinen, säger Schechter. Varje mun är annorlunda, så tala med din tandläkare för att bestämma den perfekta kadensen för kontroller. Men i allmänhet, sikta på två rengöringar om året. Vid en av dessa sessioner kommer du sannolikt också att få en röntgenrunda för att kontrollera din tandhälsa inifrån och ut.
andresrGetty Images Vem ska du se: Ögonläkare eller optiker
Vad du kan förvänta: Ögonundersökningar är inte bara för dem som behöver korrigerande linser: Ögonläkare kan också upptäcka tidiga tecken på glaukom, högt blodtryck eller diabetes. Omfattande synundersökningar går utöver synprov men kontrollerar också övergripande synhälsa. American Optometric Association (AOA) rekommenderar synundersökningar minst vartannat år, och oftare om du har ett visuellt ansträngande jobb eller hobby, har en familjehistoria för synförhållanden eller har andra hälsoproblem som kan påverka dina ögon, t.ex. högt kolesterol , depression eller ångest .
