5 livsmedel som kvinnor sätter i sina vaginor för att bekämpa svampinfektioner - men fungerar de verkligen?

Om du gillar ren mat tar du förmodligen för givet att att äta rätt saker kan spela en viktig roll för att hålla dig frisk. Men vad sägs om att använda mat i, eh, annan sätt? När det gäller jästinfektioner, som orsakas av en överväxt av candida -svamp, svär många kvinnor att det är det enda som ger lättnad att lägga vissa livsmedel på - eller i - sina vaginor.

Om det låter lite galet, ja, vi var också skeptiska till en början. Men att använda mat som ett botemedel mot svampinfektioner kan vara vanligare än du tror. Tro det eller ej, experter vet inte så mycket om det bästa sättet att balansera vaginala bakterier inför en jästinfektion, säger Sarah Yamaguchi, MD, en ob-gyn på Good Samaritan Hospital i Los Angeles. 'Så om mina patienter vill prova en alternativ behandling tycker jag att det är rimligt att låta dem.' (Letar du efter naturläkemedel som verkligen fungerar? Förebyggande har smarta svar - få 2 GRATIS gåvor när du prenumererar idag .)

Även om det inte finns mycket bevis på att dessa åtgärder fungerar, ser Yamaguchi dem inte som skadliga. Få bara klartecken från din läkare och meddela henne omedelbart om dina symtom blir värre.

Om du letar efter ett alternativ till de vanliga apoteksalternativen bör vanlig yoghurt stå högst upp på din lista, säger Sherry Ross, MD, en ob-gyn- och kvinnohälsoexpert vid Providence Saint John's Health Center i Santa Monica, CA . 'De Lactobacillus acidophilus kulturer i yoghurt anses vara ett effektivt sätt att ta bort överdriven jästuppbyggnad i slidan, säger hon.

Trots det tyder fynd bara på att de goda bakterierna kan förhindra att nya jästinfektioner bildas - inte bota befintliga. När deltagare med kroniska jästinfektioner placerade probiotiska tabletter i slidan i en månad minskade deras infektionshastighet med nästan 90%, fann en italiensk studie. (Undvik dessa 6 vanligaste orsakerna till jästinfektioner.)

De illaluktande kryddnejlika innehåller allicin, en förening som antas ha antibakteriella och svampdödande egenskaper. Och minst en liten studie tyder på att det kan hjälpa till med jästinfektioner: Kvinnor som applicerade en vaginal grädde gjord med vitlök och timjan dagligen i en vecka upplevde liknande symtomlindring jämfört med dem som använde en vanlig OTC -antimykotisk kräm.

Problemet är att studien inte specificerade hur man gör grädden eller hur mycket vitlök som ska användas. Anekdotiskt sätter de flesta kvinnor som har lyckats med vitlök in klyftorna direkt i slidan, och både Yamaguchi och Ross håller med om att det verkligen är värt ett försök.

Kokosolja mypokcic/Shutterstock

Du slår det överallt annars, så varför inte där nere? Fynd från Tufts University tyder på att kokosoljans antibakteriella egenskaper kan vara effektiva för att bekämpa candida, svampen som kan orsaka svampinfektioner. Men studien genomfördes på möss som var matas kokosolja, så det är inte säkert att veta hur effektivt kokosolja som appliceras på huden skulle bekämpa candida hos människor. Ändå, även om det inte hjälper din jästinfektion, kommer det förmodligen inte att skada, säger Ross och Yamaguchi.

Tydligen är dessa saker bra för allt. Liksom kokosolja har äppelcidervinäger antibakteriella egenskaper som har visat sig döda candida. Så i teorin kan applicering på utsidan av slidan eller blötläggning i ett bad med äppelcidervinäger hjälpa till att lindra symtom som brännande, klåda och svullnad, säger Ross. Men eftersom det inte har gjorts några studier om ACV: s effektivitet med avseende på svampinfektioner, kan experter inte säga säkert.

Bikarbonat Geo Grafika/Shutterstock

Jästinfektioner gör att din slidan pH blir surare än normalt. Tanken går alltså att något alkaliskt-som bakpulver-potentiellt kan bidra till att föra pH-värdet närmare var det ska vara och göra det svårare för infektionsframkallande jäst att trivas. 'Vissa kvinnor suger i ett natronbad', säger Ross. 'Men medicinska studier har inte visat att bakpulver är ett pålitligt eller konsekvent behandlingsmedel.'

Poängen? Någon av dessa makt hjälpa dig att hitta en välbehövlig lättnad. Men experter har inte studerat dem tillräckligt noggrant för att lära sig om eventuellt negativa biverkningar, och ingen av åtgärderna verkar vara en säker lösning. Så om dina symtom inte förbättras - eller de blir värre - sluta använda dem och ring din läkare.