sdominick Värmevallningar, oregelbundna blödningar och förlust av libido är vanliga förändringar som inträffar under åren fram till den stora förändringen - klimakteriet. Även om ingen av dessa är roliga, är det naturligt att skriva av dem som normala perimenopausala symptom. Och det är precis vad de är, åtminstone för det mesta.
I vissa fall kan samma symptom som ofta orsakas av naturliga hormonella fluktuationer istället vara tecken på farliga, till och med livshotande, hälsoproblem. Här är en titt på vad mer dessa förändringar kan signalera och hur man löser det.
(Du kan skulptera dina armar och strama magen med de energigivande - och roliga - rutinerna från Förebyggande' s Flat Belly Barre ! )
Värmevallningar
BSIP/UIG/Getty Images Det är förståeligt att värmevallningar (eller deras PM -motsvarighet, nattliga svettningar) skulle skrivas av som vanligt när du är i 40- eller 50 -årsåldern. När allt kommer omkring uppskattar 80% av perimenopausala kvinnor dem. Men dessa plötsliga vågor av kroppsvärme kan också utlösas av en överaktiv sköldkörtel eller, mindre vanligt, Hodgkins lymfom, säger Mary Jane Minkin, MD, klinisk professor i obstetrik och gynekologi vid Yale University School of Medicine och grundare av madameovary.com . (Har du sköldkörteln på tok? Besvara dessa åtta frågor för att ta reda på det.)
Hur vet du vad som orsakar din rodnad och svettning? Om din sköldkörtel är skyldig kommer du sannolikt också att uppleva andra symtom, inklusive ett tävlingshjärta, oförklarlig viktminskning, massor av resor till badrummet och extrem trötthet. Hodgkins, en cancerform som börjar i de vita blodkropparna, tenderar också att åtföljas av andra tecken, såsom svullnad av lymfkörtlar i nacken, armhålorna eller ljumsken; ihållande trötthet; feber och frossa; och oförklarlig, snabb viktminskning.
Ytterligare ett tips om att dina värmevallningar inte beror på perimenopaus: Livsstilen förändras och andra medel som vanligtvis rekommenderas för att dämpa dem fungerar inte.
Oregelbunden blödning
Ralf Hiemisch/Getty Images Hormonala nivåer blir galna under klimakteriet, vilket kan leda till oregelbundna blödningar eller fläckar. Vissa månader kan din mens vara längre och tyngre. andra månader kan det vara kortare och lättare - eller så har du kanske ingen mens alls. Även om onormala perioder är vanliga under denna tid, rekommenderar American College of Obstetricians and Gynecologists att du varnar din läkare om du upplever blödning mellan perioder, mycket kraftig blödning, blödning som varar längre än normalt eller som inträffar oftare än var tredje vecka, eller blödning efter sex . (Det här är de sju periodmyterna du behöver sluta tro.)
Det kan helt enkelt vara perimenopaus, men både livmoder (endometrial) och livmoderhalscancer kan uppstå med kraftig blödning och spotting, säger Minkin. Spela på ett säkert sätt och bli utcheckad - du kan ha detta syndrom och inte veta det.
Hjärtklappning
Olga355/Getty Images Ett bultande eller fladdrande hjärta under klimakteriet är förmodligen relaterat till frisättningen av en stor mängd kamp-eller-fly-hormoner som epinefrin (aka adrenalin), vilket sannolikt också är involverat i heta blinkar, säger Minkin. Denna ökning kan skyllas på en minskning av östrogen, vilket utlöser ett svar i din kropp som liknar när du ser en björn och måste fly - därav ökningen i ditt hjärta och andningsfrekvens och blodtryck. Men Minkin råder kvinnor att inte anta att deras hjärtklappning är ofarliga fladdrar. (Så här håller 14 kardiologer sina egna hjärtan friska.)
Innan jag skriver av dem till perimenopausen ber jag mina patienter att göra en hjärtbedömning, eftersom hjärtsjukdomar stiger också vid denna tidpunkt. Bland annat kan en oregelbunden hjärtslag vara ett symptom på förmaksflimmer, onormal avfyrning av elektriska impulser som får förmaken (de övre kamrarna i hjärtat) att skaka (eller fibrillera).
Här är fem tecken på att ditt hjärta inte fungerar så bra som det borde:
Humörsvängningar
JGI/Jamie Grill/Getty Images Nästan en fjärdedel av kvinnorna som övergår till klimakteriet upplever humörförändringar, enligt North American Menopause Society (NAMS). Hormonfluktuationer, livsstress, sömn avbruten av nattliga svettningar och oro för kroppsbild, infertilitet och åldrande kan alla orsaka känslomässig oro som kan göra att du känner dig stressad och sur.
Ibland kan hormoninducerad stämning utvecklas till full depression; i andra fall utvecklar kvinnor i perimenopausal ålder depression som inte har något att göra med klimakteriet, säger Minkin. Faktiskt, forskning visar att depression som uppstår under denna övergång vanligtvis är mycket mer komplex än bara fluktuerande hormoner, och inkluderar faktorer som tidigare emotionell nöd och en historia av klinisk depression. För att komma till botten med vad som orsakar dina humörsvängningar, prata med din läkare. Oavsett orsak finns effektiv behandling tillgänglig.
FÖREBYGGANDE PREMIUM: 5 myter om stress du behöver sluta tro
Låg libido
PeopleImages/Getty Images Det råder ingen tvekan om att symtomen på perimenopaus kan påverka sexuell lust och nyligen genomförd studie fann att kvinnor som var mest oroliga av dem rapporterade signifikant lägre libido. Men som med humörsvängningar kan en låg sexlust ibland vara ett symptom på depression.
Enligt NAMS kan depression vara både en orsak och ett resultat av ett sexuellt problem: En kvinnas förlust av lust kan bidra till depression, eller hennes intresse för sex kan minska som ett resultat av att känna sig deprimerad. Förutom bristande intresse för sex kan kvinnor som lider av depression ha svårare att uppnå orgasm. (Här är åtta gånger är det helt normalt att ha en låg libido .)
Om du också har andra depressionssymtom - särskilt sorg som varar mer än två veckor och påverkar din förmåga att leva ett normalt, aktivt liv - söka medicinsk hjälp.
