50 saker som blir bättre med åldern

Vi ska inte ljuga: Att bli äldre är inte alltid en picknick. Knäckande knän? Irriterande. Känsliga tänder? Blah. Allvar? Inte fruktansvärt snällt. Men här är saken: Det är inte allt dåligt. Faktum är att vissa saker som följer med åldrande är helt fantastiska. Om du är skeptisk, läs vidare: Vi har kommit fram till 50 saker som helt enkelt blir bättre med åldern.

(21-dagarsplanen i Älska din ålder är den livsförändrande återställningen varje 40+ kvinna behöver!)

Ung kärlek kan vara kul, men den är också full av orealistiska förväntningar, drama och hickies. Långsiktig kärlek? Det handlar om förtroende, intimitet och att känna sig supersäker med din partner (som också har sina fördelar i sovrummet-fortsätt läsa). Plus, enligt Maggie Scarf, författare till September Songs: The Good News About Marriage in the Later Years , ökar kärleken bland äldre par som är mer benägna att berätta för varandra att jag älskar dig - och menar det. (Kolla in 10 andra små saker som anslutna par gör.)

Goda nyheter: Säsongsallergier, särskilt hösnuva, verkar försvinna med tiden, säger Michael J. Welch, meddirektör för Allergy & Asthma Medical Group and Research Center i San Diego. Vi vet inte exakt varför, men vi ser att äldre människor inte har så många symptom på säsongsallergier, säger han. Vi tenderar också att växa ut matallergier. Och det är inget att nysa på. (Naturligtvis hjälper vårt nya allergicenter under tiden.)

Skrapa runt dem i smutsen, gå hundratals stadsblock och sparka till och med ett däck eller två, och de är fortfarande lika snygga - om inte ännu bättre - som dagen då du köpte dem.

Äldre och djärvare? Självförtroendet varierar naturligtvis från person till person, men det tenderar att växa med åldern, säger Elizabeth Gliskly, chef för psykologiska institutionen vid Arizona State University. Den troliga orsaken: Att samla erfarenhet och visdom får oss att känna oss mer värdefulla, vilket ökar vår självkänsla. (Inte där än? Kolla in dessa fyra enkla steg för att tycka mer om dig själv.)

Det är ingen överraskning att märken sätter en rejäl prislapp på föråldrad denim. Oavsett om det är hur de passar din rumpa eller hur de är nästan lika mjuka som dina favoritsvettar, finns det bara något så önskvärt med ett par slitna jeans. Slitna fickor? Fläckar i knäna? Ännu bättre.

Vem vill krama i hårda bomullslakan när du kan sova på fint vävt tyg som att flanell blir mjukare för varje tvätt?

Kasta inte din mormors gamla panna på baksidan av skåpet: Kokkärl av gjutjärn kan hålla livet ut - eller flera. Ju mer kryddad formen är, desto mer stickfast är den. Gjutjärn blir bara bättre med åldern, säger Mira Calton, RD, författare till Rik mat, dålig mat . Det bästa är att du kan hitta dem billigt på gårdsförsäljning och rengöra dem väl.

Vincent Van Gogh tjänade bara cirka 1 600 dollar som konstnär under sin livstid. Spola framåt 123 år och hans målningar är värda långt norr om 100 miljoner dollar. Men pengar åt sidan, medan den akvarell din son målade dig i andra klass kanske aldrig hämtar miljoner hos Christie, kommer dess sentimentala värde bara att uppskattas.

Ju längre mognadstiden, desto mer komplex whisky, säger Calton. Kemiska förändringar som inträffar i fatet med tiden gör gammal whisky mjukare - och dyrare. Faktum är att en flaska 64-åriga Macallan såldes på auktion för 460 000 dollar under 2010. Inte illa för en sexagenarian.

Kommer du ihåg hur mycket du hatade din näsa tillbaka på gymnasiet? Vi gissar att det inte stör dig så mycket längre - i själva verket satsar vi på att du till och med uppskattar det unika nu. Yngre människor är mycket mer bekymrade över sig själva, medan ju äldre vi blir, desto mindre oroar vi oss för personliga frågor, säger Glisky.

Mer från Prevention: Älskar hela din kropp!

Vissa experter säger att ju fler år vi klockar, desto lättare blir uppgiften att fatta svåra beslut. Och enligt en ny studie publicerad i Psykologisk vetenskap , insikten och livserfarenheter som vuxna får med tiden gör dem bättre rustade att välja, ja, klokt . (Ta reda på vad din beslutsstil säger om dig.)

Den mest empatiska gruppen? Kvinnor i 50 -årsåldern hittar forskare vid University of Michigan som fann att kvinnor i åldrarna 50 till 59 var mer benägna att anstränga sig för att förhålla sig till olika perspektiv. Ju mer vi lever igenom och upplever, desto mer förståelse har vi för andras frågor, säger Glisky. (Gör någons dag med dessa 13 snälla handlingar.)

Så otrevliga som dina galna tanter kan vara, måste du erkänna att det är något speciellt med att umgås med dina närmaste. Och när åren går, tenderar familjetid att bli av största vikt i våra liv, så att banden växer sig starkare - kaxiga kusiner och allt.

Vissa åldrade, fermenterade teer - som Pu'er, från Kina - har dolda hälsofördelar. En studie visade att Pu'er teblad orsakade både en ökning av bra kolesterol och en minskning av dåligt kolesterol, säger Calton. (Om det inte är din kopp te, har dessa 7 örtteer också många fördelar att starta.)

Den stora O blir bara större - och oftare - när vi åldras. Enligt en ny studie publicerad i American Journal of Medicine , 70% av kvinnorna i 40- och 50 -talen rapporterade att de upplevde orgasm förra gången de hade sex (kontra 61% av kvinnorna i åldrarna 18 till 24). (Öka dina chanser att nå en orgasm med dessa 9 sexiga yogaställningar.)

Nog sagt.

Den burken gurkor som sitter längst bak i ditt kylskåp, vem vet hur länge? Det kan vara fullt med saker som är bra för dig. Fermentation lägger till spännande, komplexa smaker i maten och kan till och med skapa nya vitaminer, säger Calton. Och allt sylt fungerar som ett probiotikum, vilket minskar behovet av matsmältningsmedel.

Vi kanske aldrig är stressfria (för, låt oss inse det: vi hittar alltid något att oroa oss för), men de goda nyheterna är att stressnivåerna minskar när vi åldras, enligt en färsk vetenskaplig analys. Åh, och studier säger att att ha en man som hjälper till i huset också gör att kvinnor stressar mindre genom åren, tips (inte-till-subtil) ledtråd.

Mer från Prevention: 12 Relationsproblem, löst

Om du funderar på att springa ett maraton (eller fan, till och med 5K), låt inte din ålder sakta ner dig. Vissa studier säger att vår fysiska uthållighet faktiskt kan förbättras när vi blir äldre. Fortfarande skeptisk? Ta bara en titt på Fauja Singh, som efter att ha sprungit nio maraton sedan han började sporten på 89 , bara hängde upp sina sneakers vid den mogna åldern 101. (Eller den här 42-åriga kvinnan som sprang 52 maratonlopp på 52 veckor; få det, tjej.)

De har varit med dig genom upp- och nedgångar, hållit din hand de värsta dagarna och skrattat med dig tills din mascara sprang. Du kan bara inte sätta ett pris på livslånga vänskap. (Eller skuldfri margarita-tid-så här får du en tjejkväll som du inte kommer ångra.)

Hej dåligt humör: Psykologer vid University of California och University of Southern California säger att vi verkar uppleva mindre ensamhet, depression, ilska och tristess när vi åldras.

Mer från Prevention: 10 hemligheter för lyckliga kvinnor

När du först köpte ditt hem var det en tom duk. Men nu? Full av otaliga minnen, galna väggfärger du fortfarande älskar, sentimentella souvenirer och alla andra skatter du har skaffat dig genom åren.

Från bilar till möbler, ju äldre, rostigare och dammigare de är, desto mer värde kan de ha. Synd att vi inte kan säga det om allt i livet (åh kaniner, varför insisterar du på att multiplicera över en natt?).

Vi är alla för att äta ägg direkt från gården, men hänger på dem som inte är lika fräscha också. Inte bara är lagrade ägg ('åldrade' som betyder cirka 10 dagar gamla) lättare att skala när de är hårdkokta, men en ny studie säger att vätesulfiden i utgångna ägg har samma hälsofördelar som antioxidanter. (Tips: Poachera de där gamla och lägg på smord rostat bröd för en god morgonmåltid .)

Oavsett om det är de hårt förtjänta skrattlinjerna runt dina ögon eller de djupare groparna på kinderna, det är något helt fantastiskt med att se ett leende sprida sig över en äldre kvinnas ansikte.

Dessa pass på 80 -talet gjorde hennes kropp bra. Ta bara en titt på hennes imponerande utseende vid Oscarsgalan 2013 för att se vad vi menar. (Kolla in 10 andra kändisar som ser bättre ut än någonsin.)

Ost bildar mjölksyra när den åldras och förstör patogena bakterier, säger Calton. Så du behöver inte pastörisera det, vilket hjälper till att öka vitamin- och probiotiska innehållet. Hon föreslår att man nibbar på åldrad cheddar, ädelost (som är särskilt hög i probiotika) eller gouda för en fast källa till kalciumbyggande vitamin K.

Om det senaste decenniet har gett oss iPad, smartphones och Google Goggles, är det säkert att säga att de kommande tio åren kommer att ge oss prylar bortom våra vildaste drömmar.

Studier visar att vår verbala förmåga förbättras med åldern, särskilt bland stora läsare. Och det dagliga korsord du gör (med bläck, inte mindre)? Den hjälpen underlättar en imponerande mängd antonymer och synonymer i ditt ordförråd. Du ordsmed, du!