6 bästa kuddar för magsovare att köpa 2020, enligt en läkare

Bara 7% av människor sover på magen, enligt till Sleep.org. Och det är helt OK, magsjuvar! Du gör du! Vad vi do önskan är att din kudde ska hjälpa till att förhindra att du vrider din ryggrad när du blir bekväm, vilket magsjuvar tenderar att göra, enligt Michael Breus, Ph.D., grundare av Sömnläkaren och författare till Kraften när .

Breus skulle veta: Han sover en mage. Så, för att förhindra släng och vridning, säger han till välj en kudde som går från nacken och ner till midjan, som lyfter och stöder bröstet, vilket helt undviker nacksmärta. Sammantaget vill du att ditt huvud, nacke och axlar ska vara i linje. En kudde under bäckenet kan också hjälpa, säger Breus.

Han tillägger att magsjuvar bör överväga en mjukare kudde men undvik minneskum . Det är svårt att andas in, särskilt om ditt ansikte är i kudden och det är för fast, säger han.

Vi följde Breus rekommendationer och övervägde online -recensioner för att utse dessa bästa kuddar för magsjuvar 2020:

• Bästa totalt sett: Sable Hotel Collection Sängkudde

• Bästa värde: Digital inredning Bomullshotell Alternativ kudde

• Bästa tygblandningen: Beegod Super Soft Down-Alternativ kudde

• Bästa Latex kudde: OrganicTextiles All-Natural Latex kudde

• Bästa strimlade Memory Foam kudde: Coop Hemvaror Originalkudden

• Bästa bambukudde: Xtreme Comforts bambu kudde

Med en dragkedja på sidan kan du enkelt justera fyllningen av denna kudde efter dina önskemål. Det betyder att alla magsjuvar där ute har möjlighet att ta bort en del av polyesterfyllningen, så kudden är lite plattare och din kropp vilar på en bättre inriktning. Omslagen i en mjuk bomull, normaliserar den kroppstemperaturen och är också en andningsbar plock att tänka på.

Tillverkad med ett bomullsskydd som andas och en anpassningsbar polyesterfiberfyllning, magsjuvar bör överväga silveretiketten från Digital Decor. Dess tillverkad av allergivänliga material, så du behöver inte oroa dig för att hålla dig nysen hela natten om du är känslig för vissa tyger. Det bästa är dock att du får två kuddar i ett köp för under $ 30 - även om du väljer king size.

Det syntetiska dunalternativet inuti denna kudde är tillverkat av ett polyestermaterial, som ger lite studs och en touch av fasthet till en annars mjuk vaddering. De dubbla sömmar betyder också att det är mer hållbart, medan det allergivänliga tyget bekämpar mikrober, lukt och kvalster. När det blir smutsigt, bara kasta dem i tvättmaskinen för en snabb rengöring.

Till skillnad från kuddar med minneskum stöder detta latexalternativ från OrganicTextiles huvud och nacke för att förhindra ryggmärgssmärta på morgonen. Dess helt naturliga latexmaterial gör också denna kudde hygienisk, avskräckande dammkvalster och mögeluppbyggnad. Även om den har ett avtagbart bomullstäcke, har själva kudden en pin-core design som möjliggör andningsförmåga när du sover . Amazon -recensioner säger att de är förvånade över hur bekvämt och stödjande det här känns.

En typisk minneskumkudde är inte det bästa alternativet för magsjuvar, men detta justerbara alternativ från Coop Home Goods är definitivt klart. Ändra fyllningen, som har en kombination av minneskum och mikrofiber, för att skapa en kudde som är mer på den tunna sidan, i linje med den rekommenderade höjden för magsömn. Den har också en andningsbart bambuhölje, som faktiskt blockerar allergier och dammkvalster.

Om du behöver mer övertygande har The Classic Pillow nästan 15 000 gyllene recensioner och 4,4-stjärniga betyg.

Tillverkade av de helt naturliga fibrerna i bambu behöver de med allergier inte oroa sig för att denna kudde väcker symtom när de sover. För magsovare som föredrar något lite plattare kan du också justera tjockleken på det, tack vare dragkedjan på sidan som gör att du kan ta bort lite stopp. Om du också tenderar att sova varmt, är en kudde med bambukomponenter, som den här naturligt kylande . Det är det bästa av två världar.