gpointstudio/Getty Images Det är som barndomsboken lärde oss - alla bajs , höger? Men det är en stor skillnad mellan att behöva gå nummer två och att ha okontrollerbar diarré, särskilt vid olämpliga tider ... som före ett stort arbetsmöte, på ett bröllop eller när du är på semester.
Diarré definieras som att gå lös, vattnig avföring, tre eller fler gånger om dagen. 'Det kan finnas många olika orsaker, men det beror oftast på matintolerans, vissa mediciner, celiaki, bakterie- eller virusinfektioner eller IBS-D', säger Taz Bhatia , MD, en integrerande hälsoexpert och grundare av CenterSpring MD .
IBS-D, som står för irritabelt tarmsyndrom med diarré, drabbar 25 till 45 miljoner människor i USA och 2 av 3 är kvinnor. 'Patienter med IBS-D upplever ofta buksmärta tillsammans med ökad tarmrörelse, och dessa symtom-tillsammans med andra, som uppblåsthet-kan tvinga dem att missa viktiga sociala evenemang, skola eller professionella skyldigheter', säger Jonathan Rosenberg, MD , en gastroenterolog vid Illinois Gastroenterology Group .
Oavsett vad som orsakar dina upprepade resor till toaletten, se till att du dricker upp: Med diarré kommer den allvarliga risken för uttorkning. Men du kan också behöva lite medicin för att hjälpa till att lösa din mage.
Om du misstänker att du har IBS, celiaki eller ett annat kroniskt GI -problem, kontakta din läkare för att se till att du får rätt hjälp. Men för de flesta - inklusive de som bara får diarré ibland - bör en av följande OTC -lösningar erbjuda snabb lindring. Förvara ditt medicinskåp nu så att du är redo nästa gång du slutar med körningarna.
(Upptäck den enda enkla, naturliga lösningen som kan hjälpa dig att vända kronisk inflammation och läka mer än 45 sjukdomar. Prova Helkroppsburen i dag!)
Pepto-Bismol originalvätska
Amazon.com Om du har sett reklamen känner du förmodligen till klingan om detta läkemedel och vad det hjälper till att lindra: 'Illamående, halsbränna matsmältningsbesvär, magbesvär, diarré. ' Den här rosa drycken täcker din mage så att du snabbt mår bättre, och det kan vara oerhört hjälpsamt efter att ha överdoserat i några inte så hälsosamma livsmedel. Dessutom är den drickbara versionen perfekt för människor som inte gillar att svälja piller. (Psst! Här är 6 tecken på att din ont i magen inte är normal .)
Köp nu: $ 5-7, amazon.com ; target.com ; walgreens.com
Läka mindre hälsoproblem när du är på språng med dessa plånböcker:
Imodium Advanced Multi-Symptom Relief Caplets
Amazon.com Om du inte kan sluta springa till toaletten är detta läkemedel här för dig. Poppa två piller och låt båda aktiva ingredienserna loperamid HCI (vilket bromsar rörelsen i mag-tarmkanalen) och simetikon (en uppblåsthet) börja fungera direkt. Det är perfekt under en diarrékris, eller så kan du ta det som en förebyggande åtgärd före en stor dag. Men om du upptäcker att celiaki är orsaken till dina problem, tala med din läkare innan du använder: Imodium kapslar är inte certifierade glutenfria som vissa ingredienser härrör från vete .
Köp nu: $ 9, amazon.com ; walgreens.com ; target.com
DiaResQ Vanilla Diarrhea Relief för vuxna
Amazon.com Till skillnad från några av de andra produkterna på den här listan ger dessa pulverpaket faktiskt välbehövliga näringsämnen samt andra ingredienser för att hålla dig energisk och hjälpa till att återställa tarmfunktionen. Blandningskoppar tillhandahålls vid köp; blanda helt enkelt 30 milliliter vatten med ett paket och drick ner det. Lägg till det i din packningslista om du är på väg någonstans att svår resenärs diarré är vanlig.
Köp nu: $ 19, amazon.com
Kaopectate Multi-Symptom Relief Anti-Diarrheal upprörda magrelieverkapslar
Amazon.com Den innehåller samma aktiva ingrediens som finns i Pepto Bismol, men Kaopectate -piller är ett bra alternativ om du inte dricker något rosa eller tuggar kalkiga tabletter. Återigen, om du lider av celiaki, dessa kapslar är inte certifierade glutenfria . (Här är vad du ska göra om du lider av löparens trav.)
Köp nu: $ 5, amazon.com ; walmart.com
Yogi ingefära te
Amazon.com Om du letar efter ett mer naturligt sätt att lindra diarré eller förbättra din IBS-hanteringsrutin, prova att smutta på detta ingefära te. Tillsätt en sked honung; enligt Taz kan honung och ingefära hjälpa till att lugna magen och minska irritation.
Köp nu: $ 4, amazon.com ; target.com ; walmart.com
FÖREBYGGANDE PREMIUM: Det hälsosammaste örtte är ...
