6 Grundläggande förhållandebehov som alla försöker uppfylla

Anpassad från Förhållande genombrott

Vissa behov är avgörande för mänsklig överlevnad. De är personlighetens grundläggande behov - alla måste känna att de har mött dem på någon nivå, även om de måste ljuga för sig själva för att göra det. Andra är viktiga för mänsklig uppfyllelse. De är andens behov, och inte alla hittar ett sätt att tillfredsställa dem, även om de är nödvändiga för varaktig uppfyllelse.

Alla har vi grundläggande behov, inte bara önskningar utan djupa behov som ligger till grund för och motiverar varje val vi gör. Det här är de sex grundläggande behoven som alla försöker uppfylla. (På så lite som 30 dagar kan du vara mycket smalare, mycket mer energisk och så mycket hälsosammare bara genom att följa den enkla, banbrytande planen i Sköldkörtelkuren !)

Denna artikel publicerades ursprungligen av våra partners på RodaleWellness.com .

Det första behovet är för säkerhet. Vi vill känna oss trygga, undvika smärta och känna oss bekväma i vår miljö och våra relationer. Varje individ måste ha en viss känsla av säkerhet och säkerhet - ett tak över huvudet, att veta varifrån nästa måltid kommer, att veta hur man får vård när man är sjuk, att veta att en granne inte kommer att attackera oss. Detta är bara några exempel på vad som utgör en grundläggande känsla av säkerhet.

Det hjälplösa barnet behöver visshet såväl som barnet, den vuxna och den äldre. I vilken grad säkerhet behövs eller önskas varierar dock från person till person. Vissa människor känner sig trygga i ett rum och samlar in en arbetslöshetskontroll. Andra kan känna visshet bara om de tjänar en miljon dollar varje år. Även om viss säkerhet är nödvändig för oss alla, varierar det som utgör säkerhet från individ till individ.

Kodord för säkerhet är komfort, säkerhet, säkerhet, stabilitet, känsla av jord, förutsägbarhet och skydd.

Det andra behovet är för osäkerhet - för variation och utmaningar som kommer att utöva vårt känslomässiga och fysiska intervall. Alla behöver lite variation i livet. Våra kroppar, våra sinnen, vårt känslomässiga välbefinnande kräver alla osäkerhet, träning, spänning, överraskning.

Personen som fångas i samma rutin dag efter dag kommer att söka förändring och leta efter osäkerhet. Precis som en känsla av säkerhet är lugnande, så är spänningen som kommer från variation nödvändig för att känna sig levande. För vissa kan variationen tillfredsställas genom att titta på nyheterna på tv. Andra kan söka extrema högriskaktiviteter som t.ex. extrema sporter eller tvångsseksualitet för att tillgodose behovet av osäkerhet. För många är en stor källa till variation att uppleva problem.

Kodord för osäkerhet/variation är rädsla, instabilitet, förändring, kaos, underhållning, spänning, ansträngning, överraskning, konflikt och kris.

Det tredje behovet är av betydelse. Varje person behöver känna sig viktig, behövd, önskad. Som barn behövde vi alla känna att vi var nummer ett. Barn i en familj tävlar med varandra och hittar ett sätt att vara speciella, känna sig unika. Betydelse kommer från att jämföra oss med andra - i vår strävan efter betydelse är vi alltid engagerade i hierarkiska hackningsordningar och frågor om överlägsenhet eller underlägsenhet. Vi kan känna oss betydelsefulla för att vi har uppnått något, byggt något, lyckats med något, eller så kan vi söka betydelse genom att riva något eller någon.

I sin positiva aspekt leder betydelsen till att vi höjer våra standarder. Men om vi är alltför fokuserade på betydelse, kommer vi att ha problem med att verkligen ansluta oss till andra - jämförelser fokuserar på skillnader snarare än gemensamt. För vissa kommer betydelsen av att försörja familjen; för andra, från att göra meningsfullt arbete; vissa behöver göra ett stort bidrag till mänskligheten; vissa kräver enorm rikedom. Vissa människor uppnår en känsla av betydelse genom att misslyckas, genom att vara sämsta på något eller genom att ha låg självkänsla. Oavsett mått på betydelse är en känsla av att vara viktig för alla människor.

Kodord för betydelse är stolthet, betydelse, standarder, prestation, prestanda, perfektion, utvärdering, disciplin, tävling och avslag.

Det fjärde behovet är för upplevelsen av kärlek och anslutning. Alla behöver kontakt med andra människor, och alla strävar efter och hoppas på kärlek. Ett spädbarn måste älskas och vårdas under en lång tid för att det ska utvecklas normalt. Spädbarn som inte hålls och berörs kommer att dö. Detta behov av kärlek fortsätter under våra liv. Det förkroppsligas av begreppet romantisk kärlek, den enda personen som kommer att ägna sitt liv åt oss och få oss att känna oss fullständiga.

I vissa kulturer existerar inte romantisk kärlek; det ersätts av kärlek till släktingar, vänner och stam. Vissa människor upplever sällan kärlek, men de har många sätt att känna kontakt med andra - i samhället eller på arbetsplatsen. Behovet av att bli älskad är karakteristisk för alla människor.

Kodord för kärlek/anslutning är samhörighet, passion, enhet, värme, ömhet och lust.

Det femte behovet är tillväxt. När vi slutar växa dör vi. Vi måste ständigt utvecklas emotionellt, intellektuellt och andligt. Vi växer och förändras fysiskt när vi utvecklas från spädbarn till vuxen ålder och ålderdom. Vi växer och förändras känslomässigt med varje erfarenhet, och vi växer intellektuellt när vi svarar på händelser och världen omkring oss.

Allt du vill ha kvar i ditt liv - dina pengar, din hälsa, ditt förhållande, din lycka, kärlek - måste odlas, utvecklas, utvidgas. Annars kommer det att urartas. Vissa människor tillgodoser behovet av att växa efter tränar fysiskt eller genom att läsa böcker. Andra måste ständigt studera och lära sig för att känna att de verkligen växer.

Det sjätte behovet är bidrag - att gå utöver våra egna behov och att ge till andra. Ett liv är ofullständigt utan den känslan att man gör ett bidrag till andra eller till en orsak. Det ligger i människans natur att vilja ge tillbaka, lämna ett avtryck på världen. Att ge till andra kan innebära att man ger tid till samhällstjänst, ger en välgörenhetsdonation, planterar träd, skriver en bok eller ger sina barn. Alla kan inte bara bidra på något sätt, utan bidrag är avgörande för en känsla av tillfredsställelse och lycka.

När våra behov av kärlek, tillväxt och bidrag tillgodoses tenderar de att omfatta alla våra andra behov. När vi fokuserar på något bortom oss själva blir de flesta av våra problem och källor för smärta mindre betydande. Bidrag är det mänskliga behovet som effektivt reglerar dina fem andra behov. Om du är fokuserad på att bidra till andra har du vissheten om att kunna bidra (det finns alltid ett sätt); du har variation (bidraget är mycket interaktivt); du har betydelse, eftersom du vet att du hjälper andra och förbättrar deras liv; det andliga bandet som skapas när du hjälper andra ger dig en djup känsla av anslutning; och du växer genom att kreativt hjälpa andra.