Giulio_FornasarGetty Images Du vet hur man upptäcker svampinfektion symptom om du någonsin har haft en: klåda, brännande och klumpig, vit keso som ser ut i dina underkläder. Ja, japp - men också, o så vanligt, med de flesta kvinnor som upplever jästinfektion minst en gång i livet. Jästinfektioner orsakas av en överväxt av en viss typ av svamp, vilket resulterar i en obalans mellan bakterier i slidan.
Om du har fått återkommande jästinfektioner kan de vara mer än bara en lycka. Den goda nyheten är att om du kan identifiera vad som utlöser dem kan du kanske stoppa våndan innan den börjar igen. Här är sex riskfaktorer du bör veta om - och hur du kan undvika dem i framtiden.
Sporrer/Rupp/Getty Images
'Jästraser i miljöer med hög fuktighet, och dynor och tamponger kan hålla överflödig fukt kvar, vilket gör att jäst kan växa', säger Taraneh Shirazian , MD, biträdande professor i obstetrik och gynekologi vid NYU Langone Medical Center. Hennes enkla lösning: Byt kuddar/tamponger ofta, minst en gång var fjärde timme, särskilt när vädret blir varmare.
Tashatuvango/Shutterstock Om du tar ett antibiotikum mot halsfluss, en UTI eller någon annan sjukdom kan det kasta hela ditt personliga ekosystem ur spel, säger Kathryn A. Boling , MD, en primärvårdspersonal med Lutherville Personal Physicians. 'Antibiotika kan döda de friska bakterierna i slidan, så att jäst växer över.' För att stärka goda bakterier och minska risken för infektion rekommenderar Boling att ta ett probiotiskt tillskott tillsammans med ditt antibiotikum. 'Probiotika med laktobacillus är de bästa att ta eftersom det är de dominerande bakterierna som finns i slidan hos friska kvinnor', förklarar hon. Föredrar att få dessa goda buggar från mat istället för piller? Yoghurt fungerar, så länge du väljer en som innehåller 'levande aktiva kulturer'.
Syda Productions / Shutterstock Har du diabetes eller prediabetes? Se upp. Jäst får energi från socker och infektioner trivs i fuktiga delar av kroppen, inklusive slidan. Om du tror att ditt blodsocker kan vara under kontroll, var noga med att tala med din läkare. Byt till a sockerfattig kost kan hjälpa.
Strawberry Mood Photography/Getty Images Ja, jästinfektioner kan vara smittsamma! 'Du kan få en jästinfektion från en partner som har trast [oral jäst] eller en jästinfektion i penis,' men det är vanligare bland män som har förhud, säger Boling. Att ha mycket sex-även med en kille som är smittfri-kan också leda till problem genom att ändra slidens pH och låta jästen komma över de goda bakterierna. Urinering direkt efter sex kan hjälpa.
DUEL/Getty Images 'Täta underkläder tillverkade av ett syntetiskt tyg som inte låter södra området' andas 'uppmuntrar jästöverväxt genom att skapa en varm, fuktig miljö', säger Shirazian. Hon säger också att det är en bra idé att gå på kommando medan du sover minst en eller två gånger i veckan, eftersom det gör att slidan naturligt kan lufta ut sig själv. Du kan också titta på träningsunderkläder, som vanligtvis är gjorda av svetttransporterande, andningsbara tyger.
Creative Crop/Getty Images Du vill lukta som en ananas fylld med tropiska blommor där nere, eller hur? Inte så snabbt. Doftande sprayer, våtservetter, tvättar och till och med doftande bubbelbad kan få surhetsgraden i slidan att sjunka, vilket resulterar i en jästinfektion, säger Shirazian. Stick med skonsam tvål istället. Och tänk inte ens på att doucha.
