7 saker dina nattsvettar försöker berätta för dig

Alla vaknar då och då och känner sig lite överhettade. Men det är inte vad en läkare skulle kalla 'nattliga svettningar'. Sanna nattliga svettningar är 'extrem svett' - tänk på blötläggna lakan eller fuktiga pyjamas, säger Rob Danoff, DO , chef för familjemedicin vid Philadelphia's Aria Health System .

Om det låter som den svettning du har att göra med, säger Danoff att dina symtom sannolikt orsakas av ett underliggande medicinskt tillstånd eller sjukdom.

'Klimakteriet eller perimenopausen, på grund av de hormonella förändringar som är inblandade, är de första villkoren som jag tänker på', säger han.

Ett studie i Annals of Human Biology fann 36% av kvinnor i klimakteriet som upplever nattliga svettningar. Alkohol kan förvärra nattliga svettningar. Ännu en forskningsartikel i tidningen Klimakteriet kopplad måttlig eller tung alkoholkonsumtion - definierad som en drink eller mer per dag - till högre nattliga svettningar bland kvinnor i klimakteriet.

Så om du närmar dig eller upplever klimakteriet är det en uppenbar synder. Men det är inte den enda orsaken till ihållande nattliga svettningar. (Vill du slå trötthet i klimakteriet och få energi igen? Följ Prevention's new Yngre på 8 veckor planen att känna sig yngre och gå ner till 25 kilo på 2 månader.)

Här är några andra saker dina nattliga svettningar kan försöka berätta för dig:

Medelålders kvinnor som ofta upplever nattliga svettningar kan ha större risk för hjärt-kärlsjukdom, per en studie från 2014 i International Journal of Obstetrics and Gynecology . Studien fann denna ökade risk för CVD även efter att författarna justerat sina data för att ta hänsyn till klimakteriet status, ålder och livsstilsfaktorer. Tyngre kvinnor, kvinnor med högt blodtryck och kvinnor med diabetes är alla mer benägna att uppleva nattliga svettningar än andra. Dessa associerade tillstånd kan förklara ökningen i risken för hjärt -kärlsjukdomar, säger studieförfattarna.

Prevention Premium: Om du vill ha en energisk, smärtfri kropp, är det dags att tänka om varje steg

'Om din kropp bekämpar en sjukdom eller infektion kan det orsaka nattliga svettningar', säger Danoff. Dessa nattliga svettningar kan kvarstå i dagar eller till och med veckor efter att andra symptom har bleknat. Så om du nyligen hade feber eller någon annan bugg kan det vara orsaken till dina sovrumssvettpass.

I en annan nyligen Klimakteriet studie , kopplade experter ökade 'vasomotoriska symtom' - nattliga svettningar, men också värmevallningar - till en specifik genetisk variation hos kvinnor. Denna genvariation är kopplad till en del av en kvinnas hjärna som styr vissa hormoner och kan ha vissa band till infertilitet och försenad eller frånvarande pubertet, säger Carolyn Crandall, MD , författare till studien och professor i medicin vid UCLA. (Här är 6 konstiga saker du kan tacka dina hormoner för.) Hon säger att det är för tidigt att koppla genvariationen till några specifika hälsoproblem eller risker, men mer forskning kommer.

Nattesvett är ett vanligt symptom för dem som har att göra med en överaktiv sköldkörtel, även känd som hypotyreos, säger Danoff. Andra hormonrelaterade tillstånd-inklusive binjursvikt-kan också orsaka nattliga svettningar, tillägger han.

Din medicin bråkar med dig. Thurtell/Getty Images

'Nattesvett är en vanlig bieffekt av många mediciner', säger Danoff. Han sätter antidepressiva medel högst upp på listan. 'Vissa hormonbehandlingar, särskilt de som är relaterade till cancerbehandlingar, kan också orsaka nattliga svettningar', säger han. Så kan diabetesläkemedel, som kan utlösa nattliga svettningar om en persons blodsocker sjunker för lågt, förklarar han.

Autoimmuna störningar är tillstånd där ditt immunsystem av misstag identifierar något normalt eller godartat som en fara för din hälsa. Det finns många av dessa tillstånd, och vissa - lupus, för att nämna en - kan orsaka nattliga svettningar, säger Danoff. Reumatoid artrit och celiaki är två andra. (Varje kvinna borde veta om dessa 7 autoimmuna sjukdomar.)

Flera typer av cancer kan orsaka nattliga svettningar. 'Om vi ​​är oroliga för lymfom, både Hodgkins och icke-Hodgkins, är nattliga svettningar något vi kan vara uppmärksamma på', säger Danoff. Om du tillsammans med dina nattliga svettningar upplever symtom som viktminskning, trötthet och förstorade lymfkörtlar, kan lymfom vara något din läkare kommer att leta efter.