7 saker du aldrig ska säga till en blyg person

Du interagerar förmodligen med blyga människor varje dag - oavsett om det är barista på Starbucks, din pilates -klasskamrat eller FedEx -föraren. 'Mer än 40% av allmänheten är blyg', säger Bernardo J. Carducci, doktor, professor i psykologi och chef för Shyness Research Institute vid Indiana University Southeast i Bloomington. 'Men du kan misstänka blyghet för något helt annat.' Eftersom blyghet inte är särskilt uppenbart måste du vara särskilt försiktig så att du inte säger något ohjälpligt eller direkt kränkande. (Gratis hälsotips, viktminskningsinspiration och rena recept levereras direkt till din inkorg? Ja tack. Registrera dig för GRATIS förebyggande nyhetsbrev här!)

Här delar blyga människor med sig sju värda fraser som de verkligen önskar att du skulle undvika:

Blyga människor har mycket att säga när du lär känna dem, men du kommer förmodligen aldrig att ta reda på om du ringer dem för att inte hoppa i konversationen direkt. 'Jag minns fortfarande att jag blev uppmanad att inte prata medan jag gjorde mitt bästa för att umgås med en grupp människor för 25 år sedan', säger Amy Beal från Pennsylvania. 'Jag blev förskräckt - och talade ännu mindre.'

'Fler måste inse att det inte är lätt för alla att tala med dem som du inte känner', säger Sara Alberts från Toronto. 'Du får bara ett skott på att göra ett första intryck. En blyg person är som en bok som tar ett par kapitel för att bli bra. Det kan bara bli din favorit. (Kolla in dessa 5 ganska bra hälsofördelar med att vara en introvert.)

'Blyga människor vill vara sociala och prata med dig, men de vet bara inte hur', säger Carducci. 'Det är den verkliga smärtan av blyghet - det håller dig tillbaka från vad du vill.' (Hjälp till att övervinna din sociala ångest med dessa 3 tips.) Om någon blir ovänlig eller fastnar i en gruppsituation, försök prata med den personen ensam, föreslår Rhonda Waterhouse i North Carolina. 'Det är så ont när folk säger att jag inte är vänlig eftersom det är osant', säger hon. 'Jag gör det bättre att prata med människor en-mot-en eller i små grupper.'

Blyga människor har inga problem med förståelse. ”Det jag har tyckt är svårast är antagandet från vissa människors sida att en blyg person inte är intelligent eller kunnig. Vi vet när vi döms i detta avseende, säger Susan DeRose från Maine.

Blyga människor har mycket som de vill säga, men de är oftast oroliga för chiming in, särskilt i en stor grupp. 'Jag kanske inte håller helt med och inte vill argumentera, eller jag föredrar att personen pratar med någon annan', säger DeRose. 'Det är jämförbart med när en är på allvar på humör och en annan person befaller henne att' Le. ' Be mig inte att tala eller visa falska känslor. '

Blyga människor kan kämpa för att få ögonkontakt. 'Jag är väl medveten om att jag inte är bäst på det här, men det sätter mig på plats och får mig att tänka om när någon påpekar det', säger Angelic Venegas från Illinois.

Om du verkligen behöver veta varför någon inte får ögonkontakt med dig, så när det bara är ni två, fråga något som: 'Jag märker att du har svårt med ögonkontakt, varför är det?' Venegas säger: 'Jag skulle känna mig tryggare att förklara min blyghet om de gör det mer till en konversation än att påpeka en brist de ser hos mig.' (Ta en titt på dessa 7 sätt som introverta älskar annorlunda.)

Du kanske tror att det är till hjälp att ge en blyg vän en försiktig knuff för att få en konversation på en fest, men oftare än inte kommer det att slå tillbaka. 'Du ber människor att göra något som de inte är beredda att göra eller säga', säger Carducci. 'De blir frustrerade och lämnar med en känsla av misslyckande.'

Vad skulle vara användbart om din vän orkar: Att göra en långvarig introduktion som väver in i något som båda människor har gemensamt. Till exempel kan du säga, 'Jag ville presentera dig för Anne, som har en trädgård som liknar din. Jag tror att ni båda hade en skörd av tomater förra året.

Detta uttalande får en blyg person att känna sig självmedveten. 'Jag har aldrig tänkt på mig själv som någon som talar tyst', säger Nancy Velasquez i New York. 'I mitt huvud låter min röst som en normal volym.' Så ring inte någon om det om du verkligen inte kan höra - i så fall kan du säga: 'Det är väldigt bullrigt här inne, kan du tala lite högre för jag vill verkligen höra din historia?' (Tror du att du är en introvert? Svara på dessa frågor för att ta reda på det.)

Om bara. Även om blyghet ofta börjar i barndomen, försvinner det inte bara för varje födelsedag som går. 'För det mesta växer du inte av blyghet. Man brukar göra något för att ta itu med det, säger Carducci. 'Att övervinna blyghet tar tid och ansträngning.'

Prevention Premium: Det fantastiska som hände när denna mor till 4 berättade för sin familj att hon är gay