7 saker som en hälsosam relation behöver om du vill att det ska hålla

Ta Reda På Ditt Antal Ängel

hur man får en sund relation Hinterhaus Productions/Getty Images

Du har varit i ett hälsosamt förhållande ett tag nu och allt verkar gå bra. Och du läser detta för att du vill att det ska förbli så. Bra för dig!



Jag tror att det finns sju komponenter på hur man får en sund relation . Var uppmärksam på dessa sju saker och skydda ditt förhållande från de saker som kan riva dig isär:

1. Bra kommunikation

Det finns verkligen inget viktigare för en hälsosam relation än kommunikation. Ingenting.



Det är viktigt att vi berättar för våra partners när de inte får oss att må bra. Det är viktigt att vi säger till våra partners att de är viktiga för oss. Det är viktigt att vi berättar för våra partners hur mycket vi älskar dem.

Jag kan inte berätta hur många av mina kunder tycker det är nästan omöjligt var ärlig mot sina partners om hur de mår. De är rädda för att göra sig sårbara och rädda för resultatet.

Bara i går kväll berättade en klient för mig att hon kände att allt det hårda arbete som hon och hennes man hade lagt ner för att rädda deras äktenskap gled iväg för att han var upptagen på jobbet och att hon var ensam. Hon sa att hon bara skulle försöka hitta sina egna intressen. Jag föreslog att hon skulle berätta att hon var orolig för att resultatet av deras hårda arbete skulle glida bort. Var ärlig mot honom om hur hon mådde.

Hon gjorde det, han fick det, och de gjorde en plan för tiden tillsammans den helgen. Tillsammans.



2. Rätt mängd sex

Varje lyckligt par har ett sexliv som passar dem. Det finns ingen exakt formel för hur mycket sex ett par måste ha för att vara lyckliga. Istället måste varje par bestämma vad som är bäst för dem, prata om det och leka och möta varandras sexuella behov på ett sätt som gör alla glada.

Jag har en klient vars man vill ha sex varje kväll och medan hon verkligen gillar att ha sex med honom fungerar varje kväll helt enkelt inte för henne. Hon brukade bara avvisa hans framsteg, vilket fick honom att må dåligt, men på mitt råd pratade hon med honom om det. Hon förklarade hur hon kände, de kom överens om att hon skulle vara anstiftaren och att hon skulle anstifta ofta. Det fungerade för dem båda och de är nöjda.



Så bocka av den här från din lista. Prata med din partner om ditt sexliv och gör en plan för att det ska fungera bra för er båda. Låter roligt, eller hur?

MER : Ja, ibland måste du schemalägga sex, men så här kan det fortfarande vara fantastiskt

3. Inre skämt

Vad egentligen? Hur kan det vara? Det är en sådan liten sak.

Lyckliga par är som små öar för sig själva. Visst, de har familjer och vänner och jobb och ansvar men de har också saker som de bara delar med varandra. Inuti skämt.

Föreställ dig detta. Du och din make är på en familjegrill. Spänningar flyger över något. Politik, kanske. Och sedan säger din svärfar något, något som han alltid säger och som du och din make har viskat om i sängen på natten. Du möter ögonen när uttalandet görs och du ansluter bara. Du ler och nickar och fortsätter dagen med en varm känsla i magen.

Anslutning är vad verklig kärlek handlar om. Och att ha en hemlighet är superkul. Så att ha ett inre skämt, en kombination av de två, går inte att slå för att hålla par nära.

4. Löften som hålls

Löften. De är vanligtvis gjorda med så goda avsikter, men när de bryts kan det få katastrofala konsekvenser.

Löften har med förtroende att göra. Om du lovar och inte håller det , då går förtroendet förlorat. Det är bättre att inte göra ett löfte som du inte kan hålla än att fortsätta bryta det du gör.

Jag har en klient vars pojkvän fortsatte lova henne att hon kunde träffa hans barn. Och ändå, varje gång ett möte inrättades, fanns det alltid en ursäkt för varför det inte kunde hända.

Så småningom slutade hon vilja träffa hans barn, och slutligen slutade hon vilja vara med honom. Hennes förtroende för honom hade försvunnit. Och utan förtroende vad finns det?

Gör dina löften noggrant. Kom ihåg hur viktiga de är för att upprätthålla förtroende. Och kärlek.

5. Två partners som inte tar varandra för givet

Låt mig säga det igen. Ta inte någon för givet.

När vi första gången blir förälskade är vår uppmärksamhet helt inriktad på den enda personen. Men med tiden blir vi distraherade av livet och vi kan börja försumma den vi älskar. Vi vet att de finns där, och vi antar att de alltid kommer att finnas där, så vi slutar att ta hand om relationen. Och konsekvenserna kan åter bli katastrofala.

Detta kan jag berätta av personlig erfarenhet. Min man, hur hemsk jag än var för honom, lovade mig alltid att han aldrig skulle lämna mig. Jag tänkte inte men på grund av detta tog jag honom för givet och medan jag planerade att göra ändringar i mitt beteende fick jag det aldrig riktigt att hända.

Och gissa vad? Han lämnade mig.

Så var uppmärksam på den personen i sängen bredvid dig. En dag kan de bara vara borta och var skulle du vara då?

6. Kvalitetstid tillsammans och delade intressen

Ja, vi är alla upptagna, med mycket på huvudet och alla slags påfrestningar. Men det är viktigt att du ta dig tid att ha kvalitetstid med din partner . Tid som läggs ihop gör saker som ni båda älskar.

I mitt äktenskap delade vi och erövrade. Min före detta man jobbade hårt och jag tog hand om barnen. Varje fritid vi hade fokuserade vi på familjen. Vi hade inget kvar som bara vi.

Som ett resultat slutade vi vara två av oss i ett förhållande och blev två av oss som arbetade parallellt med varandra, uppfostrade våra barn, hanterade vår familj.

Så hitta något som ni båda gillar att göra tillsammans och gör det. Regelbundet. Låt inte den kärleken glida iväg i livets liv och rörelse.

7. Lusten att prioritera din partner

Ja ja jag vet. Det finns så många viktiga saker i våra liv nu för tiden. Att tjäna pengar är en av de första som jag tänker på. Att se till att våra barn växer till framgångsrika vuxna är en annan. Och så är det träning. Och vänner. Och hobbyer. Och din telefon .

Och allt detta är viktigt. Men en sak som du inser, när du inte längre har en partner, är att inget av dessa saker verkligen spelar någon roll eftersom du, väl, inte har en kärleksfull och stödjande partner.

Så gör din partner din prioritet. Varje dag.

Arbetet är viktigt, men det är också att komma hem för datumkväll. Den 15-mils lördagsmorgonen? Gå på det, men om du istället kunde spendera morgonen ensam med din make, överväg det. En filmkväll med tjejerna? Ta med din man istället. Film förhandlingsbar. Telefonen? Lägg ner det.

Tänk på allt gott som kan komma från att göra din make till en prioritet. Anslutning, skratt, fysisk tillgivenhet, god vilja, sex, lycka. Förmodligen mer livsförbättrande än pengarna och musklerna och barnen med en perfekt poäng på sin SAT.

För hundra år sedan sa författaren George Sands: 'Det finns bara en lycka i det här livet, att älska och bli älskad.' Inga sannare ord har någonsin talats. Kärlek är det som får världen att gå runt och det är viktigt att vi erkänner det och vidtar åtgärder för att bevara det, oavsett vad. Att vi gör det som behöver göras för att behåll ett hälsosamt förhållande .

Så ta upp telefonen, ring din person, berätta att du älskar dem, få dem att skratta och bjud in dem att göra något roligt.

Gör det nu. Vänta inte!

MER : 30 saker du aldrig ska göra i ett hälsosamt förhållande

Mitzi Bockmann är en New York City-baserad Certified Life Coach. Kontakta henne för hjälp.

Artikeln ' Vad ett hälsosamt förhållande behöver om du vill att det ska hålla 'ursprungligen dök upp på YourTango.com .