8 sätt Aloe Vera Gel kan gynna din hud, enligt hudläkare

När du snålar på Solskydd (oavsiktligt, naturligtvis) och hamna med ett monster solbränna , chansen är att du vänder dig till aloe vera gel för att lugna din brända hud. Eftersom det ger så mycket lättnad under läkningsprocessen - nästan som en kladdig superhjälte - har du säkert undrat vad mer aloe vera gel kan.

Aloe vera är en kaktusliknande växt känd för sina helande och medicinska egenskaper, säger Joel Schlessinger, M.D. , Omaha-baserad styrelsecertifierad hudläkare och kosmetisk kirurg. Dess stjälkar lagrar vatten och skapar en klar, geliknande substans i bladen, som innehåller vitaminer, antioxidanter, mineraler och aminosyror. Gelén från aloe har använts genom historien för att behandla en mängd olika hudsjukdomar, såsom brännskador, frostskador, psoriasis , och munsår , forskning visar.

Så betyder all hype kring aloe vera gel att du ska göra det till en permanent armatur i din hudvårdsrutin? Även om forskningen för närvarande är begränsad till fördelarna med aloe vera gel specifikt, innehåller den många välstuderade vitaminer och mineraler, såsom vitamin C och E, vilket leder experter att tro att den kan erbjuda produkter som redan finns i din arsenal.

Nyfiken på dess användning ? Läs vidare för att upptäcka alla hudbesparande fördelar med aloe vera.

Vad är aloe vera gel, exakt?

Varje triangulärt blad av aloe vera -växten består av tre lager, där det innersta lagret innehåller en klar gel som består av 99% vatten och ungefär 75 potentiellt aktiva ingredienser, enligt en recension publicerad i International Journal of Research and Medical Sciences . De inre bladjuice avlägsnas från skalet, antingen med maskin eller hand, och kallpressas för att hålla de aktiva ingredienserna, väl, aktiva.

När det gäller att lösa specifika hudproblem finns det inte mycket avgörande bevis för aloe vera: s effektivitet, men aloe vera biokemi har vissa antivirala, antisvamp- och cellregenerativa egenskaper, så applicera den på huden förutom andra mediciner eller åtgärder kan visa sig vara till hjälp, säger Dr Schlessinger.

Det som gör aloe vera gel så svårt att studera är det faktum att den innehåller massor av lovande ingredienser som kan förbättra huden - så många att det är svårt att finslipa på de exakta föreningarna och mekanismerna. Plus, varje studie använder sin egen aloe vera -komposition, vilket gör det svårt att jämföra och kontrastera den forskning som slutförts.

Men även om aloe vera -gel inte kommer att rätta till dina hudproblem på egen hand, kan det hjälpa till att påskynda processen när det används tillsammans med andra produkter.

Hudvårdens fördelar med aloe vera

Lugna solbränna

Aloe vera gel innehåller föreningar som kallas polysackarider som uppmuntrar hudreparation och nya hudceller att starta butik, säger Kenneth Mark, M.D. , New York-baserad styrelsecertifierad hudläkare och Mohs hudcancer kirurg. Gelen innehåller också ett smärtstillande medel som kallas karboxypeptidas, vilket kan vara anledningen till att aloe vera är så lugnande.

Lindra hudirritation

Inflammation ligger till grund för många hudförhållanden (tänk: psoriasis , eksem , och lichen planus), säger Jennifer Gordon, MD, styrelsecertifierad hudläkare vid Westlake dermatologi i Austin, Texas. Aloe vera gel innehåller föreningar, såsom acemannan, som dämpar inflammation genom att visa enzymerna som utlöser det vem som är chef. (Se till att göra ett plåstest innan du lägger det på inflammerad hud, eftersom aloe vera kan orsaka allergisk kontaktdermatit hos vissa människor.)

Lägg till fukt

Eftersom aloe vera gel mestadels är vatten, hjälper det till att återfukta huden utan den fettiga känslan efter applicering, säger Dr Schlessinger. Det hjälper till att låsa in fukt i huden, samtidigt som det fungerar som ett lim som får det översta lagret av hudceller att hålla ihop, vilket slutligen slätar ut och mjukar upp din hud.

Bekämpa akne

Förutom att ha allvarliga antibakteriella färdigheter innehåller aloe vera gel salicylsyra, som är en exfoliant som hjälper till att rensa porerna, vilket gör det särskilt användbart om du hanterar finnar och pormaskar . Bonus: Det fungerar också som en antiinflammatorisk effekt på oljekörtlarna orsaka akne , säger Dr Mark.

Behandla munsår

Aloe vera är ett antiseptiskt medel som innehåller sex medel som är kända för att hämma svampar, bakterier och virus, inklusive salicylsyra, fenoler och svavel , säger David Lortscher, MD, Kalifornien-baserad styrelsecertifierad hudläkare och VD för Kurologi . Det kan också hjälpa till att påskynda läkningsprocessen, genom att skapa antikroppar som immunsystemet kan använda för att bekämpa munsårvirus .

Långsamma tecken på åldrande

Aloe stimulerar fibroblastaktivitet, säger Dr Mark, vilket skapar en ökning i kollagenproduktion och elastinfibrer som gör huden mindre skrynklig och mer elastisk. Samtidigt fungerar zink som en sammandragning för att dra åt porerna, och antioxidanter, som vitamin C och E, hjälper till att förhindra bildandet av fria radikaler (aka molekyler som kan göra ett antal på dina celler).

Förhindra (och kanske till och med blekna) mörka fläckar

Aloe vera gel förhindrar att tyrosinas, enzymet som är ansvarigt för missfärgning av huden, gör sitt, i huvudsak undertrycker UV-inducerad hyperpigmentering och hudskadliga effekter av solbränna, säger Dr. Gordon. Denna mekanism kan också hjälpa till att förebygga mörka fläckar , medan de olika antioxidanterna den innehåller (som glutationperoxid) kan blekna solskador som redan har bildats.

Exfolierar lätt

Salicylsyra aloe vera innehåller fungerar som en exfoliator , hjälper till att försiktigt släva bort döda hudceller, säger Dr Mark. Den innehåller också lignin, ett ämne som kan öka penetreringseffekten av andra ingredienser i huden.

Hur man väljer den bästa aloe vera -gelén

Ha dessa tips från hudläkare i åtanke innan du förbinder dig till en flaska aloe.

Ju högre procent, desto bättre.

Renaste aloe är alltid bäst, utan att något tillagts, till exempel andra ingredienser för att förmodligen göra det 'bättre', säger New York-baserad styrelsecertifierad hudläkare Gary Goldenberg, M.D.

Dr Gordon håller med: Om andelen aloe vera är låg betyder det att den innehåller många andra tillsatser, såsom förtjockningsmedel, konserveringsmedel, färger och doft.

Dessa ytterligare (och onödiga) ingredienser kan göra aloe vera mindre effektiv. Även om viss bevarande är nödvändig - varför det inte finns något som heter 100% aloe vera gel - försök att hitta en som har minst antal ingredienser och den högsta andelen aloe vera.

Se upp för knepiga formuleringar.

När etiketten säger 100 procent gel betyder det att det är ren gel, inte ren aloe vera. Se alltid till att etiketten läser något liknande, 99 procent ren aloe vera, eller se till att aloe vera är först på ingredienslistan - ju fler ingredienser som kommer före aloe på listan, desto mindre aloe finns i produkten.

Kontrollera utgångsdatumet.

För att säljas i många butiker måste det ofta finnas någon typ av konserveringsmedel för att förlänga hållbarheten och skydda mot mikrober, säger Dr. Gordon, men aloe vera-geler som är märkta med en kortare hållbarhetstid kan innebära en renare produkt.

Undvik aloe vera geler som innehåller alkohol, doft och färg.

Alkoholdenat och cetylalkohol kan till exempel irritera huden, säger Dr Lortscher. Detsamma gäller för doft, även de från eteriska eller naturliga oljor, som ofta är en skyldig i kontaktdermatit. Slutligen bör aloe vera vara klar - det finns ingen anledning att det ska vara grönt.

Om du är redo att njuta av fördelarna med att integrera aloe vera i din hudvårdsrutin, men hellre vill hoppa över hela shoppingen, här är våra experters bästa val för att spara tid:

Den bästa aloe vera gel för din hud

Denna gel skördas av nyklippta aloe -blad, vilket gör den till en av de renaste och starkaste på marknaden. Eftersom det innehåller tångextrakt som förtjockningsmedel, absorberas det snabbt.

Den tunnare konsistensen av denna aloe vera gel gör att den lätt sprids, går smidigt och absorberas snabbt, vilket gör att din hud känns silkeslen och len.

Hudläkare Nazanin Saedi, MD älskar det här märket eftersom det inte finns några knep - bara ren ekologisk aloe vera gel med en liten mängd säkra konserveringsmedel så att du inte behöver förvara den i kylen.

Ekologisk och kallpressad för att säkerställa optimal friskhet, Earth's Daughters aloe vera gel innehåller ingen tillsatt färg, doft eller alkohol, och absorberar snabbt utan klibbighet.

Stöd från läsare som du hjälper oss att göra vårt bästa arbete. Gå här att prenumerera på Förebyggande och få 12 GRATIS gåvor. Och registrera dig för vårt GRATIS nyhetsbrev här för råd om daglig hälsa, kost och fitness.