8 Symptom på fallallergier och hur man snabbt kan må bättre, enligt läkare

Denna artikel granskades medicinskt av Raj Dasgupta, MD, en biträdande professor i klinisk medicin och medlem i Prevention Medical Review Board.

Trodde du att du lämnade säsongsnusen med dina sandaler och klänningar? Inte så snabbt. Våren är inte den enda säsongen som kan få dig att lida-hösten kan också vara ett rödögd, rinnande minfält.

När du har att göra med säsongsallergier försöker ditt immunsystem bekämpa ett ämne du är känslig för genom att släppa ut histamin, vilket leder till obehagliga symptom, enligt Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA). Dessa irriterande ämnen kan innehålla specifika typer av mögel, pollen och ogräs, som alla tar upp mot slutet av sommaren.

Men när du väl har lärt dig att upptäcka symtomen och identifiera dina triggers bör du inte ha några problem med att hantera dina fallallergier. Här är allt du behöver veta för att klara säsongen.

Vilka är symtomen på fallallergier?

• Vattnande, kliande eller allmänt irriterade ögon
• Rinnande näsa eller nästäppa
• Nysning
• Huvudvärk
• Utslag eller nässelfeber på huden
• Kliande hals
• Förvärrade astmasymtom, inklusive hosta eller väsande andning
• I allvarliga fall, andningssvårigheter eller anafylaksi (en livshotande allergisk reaktion)

Det är viktigt att notera att fallallergisymtom överlappar med förkylning, influensa , eller covid-19 . En särskiljande faktor för allergier: De gör det inte orsaka a feber .

Vilka allergener är höga på hösten?

Cirka 23 miljoner amerikaner upplever allergisymtom som svar på pollen från ragweed.

Ogräs och pollen blir skenande under längre somrar.

Lugna temperaturer låter mycket av landet träffa stranden några veckor extra varje år - men medan dina sprit svävar, så gör ragweed och pollenräkningar.

Räkningarna sjunker vanligtvis betydligt den första veckan i september, förklarar Joseph Leija, M.D., grundare av Gottlieb Allergi Count , som tillhandahåller det officiella allergiräkningen för Mellanvästern. Men när det blir regnigt växer gräs och ogräs utom kontroll beroende på var du bor. Detta kan inkludera följande:

• Ragweed
• Gullris
• Sagebrush
• Gråbo
• Cocklebur
• Svinamarant
• ökenbuske
• Brinnande pensel
• Lammkvarter
• Gråbo

Fler ogräs betyder mer pollen, en stor orsak till hösnuva (aka rinit) , Förklarar Dr Leija, vilket påverkar upp till 60 miljoner Amerikaner varje år.

Ragweed verkar i synnerhet skapa kaos mellan augusti och november, nådde toppnivåer i mitten av september . Bara en ragweed -växt kan producera upp till 1 miljard pollenkorn och det kan resa långt, särskilt i de östra och mellanvästra delarna av landet, säger AAFA .

Mögel blir en större fråga.

Ingenting ser mer typiskt höst ut än löv som faller i stora högar. Men när lövverket börjar förfalla blir det en grogrund för mögel. Andning i sporer kan förvärra astma och orsaka tung andning, väsande andning och andra övre andningssymtom hos personer med mögelallergi.

Fuktiga källare är en annan vanlig källa till mögel. Dr Leija föreslår att du placerar en avfuktare på nedervåningen - oavsett om rummen är färdiga eller inte - och rengör eventuella filter för din ugn, vilket kan pressa luftburna mögelsporer i dina övre våningar.

Hur du gör dina allergier värre under hösten

Du njuter av det stora utomhus.

Som du borde vara! Vi kan inte tänka oss bättre sätt att njuta av det vackra höstvädret än bondemarknader och morgonturer. Men om du är en allergiker som är säsongsbetonad, kan all tid du vistas utomhus väcka symtom. Du behöver inte gå in för gott, men ompröva din timing.

Antalet pollen är högst från tidig morgon till klockan 10, så försök att skjuta upp din aktivitet till senare på dagen, föreslår Rachna Shah, M.D. , allergiker och fakultetsmedlem vid Loyola School of Medicine.

Du släpper in utsidan.

Mögelsporer och pollen kan hålla sig till allt, inklusive hår, hud och kläder, säger Dr Shah. Du inser förmodligen inte ens att du gör det, men det finns en god chans att du spårar irriterande in i huset. Minimera din risk med följande tips:

✔️ Bär ansiktsmask (som dessa) när du krattar löv utomhus för att undvika att andas in mögelsporer.

✔️ Kasta dina kläder i tvättmaskinen och gå direkt till duschen när du är färdig med cykling eller trädgårdsarbete,

✔️ Borsta eller torka av husdjur efter promenader. Pollen kan lifta in i ditt hem - och på din soffa, säng eller var som helst din hund gillar att umgås.

✔️ Lämna dina skor ute. Glöm smuts och lera - du kan fånga upp pollen och mögel i hela huset. Inget uteområde? Förvara dem i en separat garderob.

✔️Stäng fönstren. Var noga med att göra detta på blåsiga eller höga pollenantal, och särskilt om du bor nära en trafikerad väg. Föroreningar är irriterande för personer med luftvägsallergier, säger Dr Leija. Orkar du inte ha frisk luft? PollenTEC gör ren luftfönster och dörrskärmar som filtrerar damm, pollen och avgaser så att du kan njuta av fallbrisen så länge den varar.

Du är inte konsekvent med din medicinering.

Det tar dig tre månader att använda din 30-dagars tillgång på OTC-allergimedicin och du får dina allergi-skott bara när du känner dig tjurig. Låter bekant? Efterlevnad är vad både Dr Shah och Dr Leija nämner som den största anledningen till att deras patienter inte kan komma före sina symtom.

Det tar ungefär två till tre dagar för allergimedicin att sparka in, förklarar Dr Leija. Och du kan inte bara sluta när du mår bättre eller när pollenantalet i ditt område är lågt. Pollenvärdena varierar så mycket beroende på vädret och barometertrycket, förklarar han, så att konsekvent ta din medicin på dagar när siffrorna är låga kommer att förbereda dig för när de ökar igen.

Hur behandlas höstallergier?

Om hösten slår till och du ständigt nyser eller har kliande ögon är det troligt att du är allergisk mot något i luften. Allergier har inte en metod som passar alla när det gäller behandling, men Säger AAFA det finns flera receptfria alternativ du kan försöka hålla dina symtom på avstånd:

Nasala kortikosteroider eller avsvällande medel båda arbetar för att minimera nässvullnad, vilket orsakar en täppt, rinnande eller kliande näsa. Observera bara att du bör begränsa avsvällande användning till en eller två dagar, annars kan dina symtom bli värre. Prova NasalCrom Nasal Allergy Symptom Controller .

Kortikosteroidkrämer och salvor hjälpa till att behandla kliande utslag och hindrar dem från att bli värre. Prova Cortizone-10 Maximal styrka . Se din läkare om du inte ser förbättring inom en vecka.

Antihistaminer eller mastcellstabilisatorer finns i olika former, som tabletter, vätskor och nässpray. Eftersom de blockerar frisättningen av histamin bör du se en förbättring av vanliga symtom som nysningar, klåda, rinnande ögon och nässelfeber. Prova Claritin 24-timmars icke-dåsig allergi RediTabs .

Var noga med att diskutera dessa behandlingar med din allergolog, som också kan rekommendera allergisk skott, receptbelagda läkemedel eller att bära en EpiPen om dina symtom blir allvarliga.

Ytterligare rapportering av Alisa Hrustic

Stöd från läsare som dig hjälper oss att göra vårt bästa arbete. Gå här att prenumerera på Förebyggande och få 12 GRATIS gåvor. Och registrera dig för vårt GRATIS nyhetsbrev här för daglig rådgivning om hälsa, kost och fitness.