9 sätt terapeuter kan berätta om ditt förhållande inte fungerar

Ljudet av hans tuggning är bortom irriterande. Och låt oss inte börja om hur hon aldrig någonsin bäddar sängen. 'Dessa små problem är helt normala i alla förhållanden, och är inte en indikation på om din romantik kommer att överleva eller inte', säger Melissa Cohen, en parterapeut i Westfield, New Jersey (som dessa 7 vanliga problem som varje äktenskap står inför). Men, enligt Cohen och många andra relationsexperter, där är flera varningsskyltar de märker under sessioner som signalerar större problem - och hotar livskraften i deras patienters relationer. Redo att bedöma styrkan i din fackförening? Här är 9 stora röda flaggor att se upp för.

(Känna sig överväldigad? Passar in 10: Smal och stark för livet har massor av 10-minuters hälsosamma hackar hjälper dig att sluta stressa så mycket och börja njuta av livet mer än någonsin-med en ganska bra viktminskning också.)

Istället för att säga 'Var vänlig lossa diskmaskinen' låter det mer så här: 'Har du någon form av psykiskt tillstånd? Eller är du bara för dum för att komma ihåg att göra det jag bad? ' Lägg märke till hur kritiken inte handlar om uppgiften - den handlar om personen. Någon version av 'Vad är det för fel på dig?' attackerar i princip den andra personens karaktär, som, när den görs regelbundet, kan ta bort förhållandet.

När det gäller föraktdelen betyder det att du känner dig överlägsen din partner. Ofta kan det här låta som: 'Varför måste jag göra allt här? Du gör ingenting för att hjälpa till. ' Förakt uttrycks också non-verbalt: ögonrullande, hånfullt eller imiterar personens sätt att göra. Och förakt orsakar bara mer konflikt.

Om du har fastnat i en cykel av negativitet föreslår Cohen att du gör fem positiva kommentarer för att kompensera en negativ kommentar. 'Om du säger att du kritiserade din man för hans fruktansvärda körning, tvinga dig själv att göra minst fem förtjusande kommentarer under resten av dagen för att jämna ut saker', säger hon. (Och fortsätt och prova dessa 9 små sätt att bli en bättre make.)

Det finns inget värre bedrägeri än när en partner har fuskat, antingen sexuellt eller ekonomiskt (i själva verket dödar förtroendefrågor nästan alltid ett förhållande.) 'Det bryter förtroendet för förhållandet, och ibland går inte att bryta,' säger Tina B Tessina, doktor, psykoterapeut och författare till Pengar, sex och barn: Sluta kämpa om de tre sakerna som kan förstöra ditt äktenskap . Om paret vill åtgärda det måste personen som bröt förtroendet vara redo att stå till svars för sin partner, berätta sanningen och ge upp en viss integritet tills förtroendet är reparerat.

'Touch är byggstenen för anslutning och intimitet i romantiska relationer', säger Cohen. '' Även om lyckliga par tenderar att röra mer, är den sanna indikatorn på ett hälsosamt förhållande inte hur ofta din partner rör dig, utan hur ofta han eller hon vidrör dig som svar på din beröring. ' Kort sagt: ju starkare beröring ömsesidighet, desto högre känslomässig intimitet och tillfredsställelse i relationen. (Det här är de 6 största problemen som sexterapeuter hör.)

På samma sätt är det ett dåligt tecken om ett par kroppsspråk visar att de försöker avvärja den andra personen (de har båda armarna eller benen korsade eller sitter snett med ryggen mot sin partner) tillägger Carole Lieberman, MD , en Beverly Hills-baserad parterapeut och författare till Bad Boys: Varför vi älskar dem, hur man lever med dem, när man ska lämna dem .

Allt detta ställer frågan: Vad händer om du fortfarande är aktiv i säcken? Det betyder inte nödvändigtvis att din relation är hälsosam. 'Vi har alla sett relationer som är supersexiga men också superdestruktiva', säger Cohen. Så ansträng dig för att öka beröringen utanför i sovrummet också. (Det är bara en av de 10 små saker som anslutna par gör.)

Om ett par slåss hela tiden - särskilt om det finns våld på båda sidor - rekommenderar Tessina alltid att de lever isär. 'Paret måste lära sig att ge upp dramat-temperamenten, vassa anfall och namnkallande-och lära sig att kommunicera på ett hälsosamt sätt', säger hon. (Kan principerna för polyamori gynna ditt äktenskap? Ta reda på det här.)

På baksidan är det inte heller bra om varken partner gråter eller uttrycker stora känslor - till och med ilska - och istället är kalla mot varandra, konstaterar Lieberman. 'Det betyder att de har gått förbi såren och har avbrutit alla känslor mot varandra', säger hon. Lieberman säger att det faktiskt är bättre när ett par skriker, skriker och gråter snarare än att sitta där uttryckslöst och avstängt. 'När någon agerar som om de inte kan vänta med att komma ur sessionen, har de redan bestämt att terapi inte fungerar och förhållandet är över', säger hon.

Tessina instämmer: 'Om en eller båda parter inte kommer att prata om vad han eller hon känner och tycker, eller om någon av dem inte lyssnar, kommer förhållandet inte att göra det om inte den personen gör en förändring.' (Är du offer för verbalt övergrepp utan att ens inse det? Här är tio saker du behöver veta.)

Om en partner är inblandad någon annanstans (antingen med en romantisk affär, med ett ex, eller till och med är upptagen med arbete, andra familjemedlemmar eller barn) och inte kommer att ägna tid åt sin partner, är förhållandet i trubbel, säger Tessina.

7. Ni tappar intresset för varandra. PhotoAlto/Eric Audras/Getty Images

Du sitter vid middagen och pratar inte med varandra. Du har inga gemensamma hobbyer. 'Ibland ser jag en tydlig brist på tillgivenhet, humor, aktivt intresse, spänning eller glädje', säger Cohen, som påpekar att när det händer kan det tyckas att allt är bra eftersom det inte finns en hög grad av negativitet eller bråk. (Så här får du ett hälsosamt argument med din partner.) Men det är fortfarande farligt. 'Par slutar helt enkelt dela sin inre värld med varandra', säger hon. Och när de slutar vara vänner kan förhållandet inte växa.

En relation har nått kritisk massa när det finns liten eller ingen identifiering med den andra personens känslor. 'Detta får båda parter att känna sig ensamma och omhändertagna eftersom ingen av deras smärtor och smärtor erkänns', säger Raymond. Ofta blir paret grymt mot varandra i ett försök att få den andra att lida för att uppleva hur illa han eller hon mår, förklarar hon. (Om du vill ha ett starkare förhållande, ta dig tid för dessa 6 saker varje vecka.)

'När jag arbetar med ett par är det första jag gör att titta var och en i ögonen och fråga' Vill du ha denna relation? ' säger Tessina. Att ställa denna fråga brukar fram sanningen - ibland kommer en person att ta in sin make för att bryta med dem. 'Antingen är de rädda för att säga att de inte är intresserade längre för att de är rädda för ett våldsamt eller arg svar och att de ser till mig för säkerhets skull, eller så är de rädda för att skada partnerns känslor, och de vill att jag ska klara det lätt, säger Tessina.