De 12 mest giftiga kemikalierna i ditt hem

Den ideella miljöarbetsgruppen (EWG) och Keep a Breast Foundation larmar om hälsorisken av hormonstörande kemikalier. Av de cirka 80 000 kemikalier som används i vardagsvaror anses 1300 eller så vara hormonstörande, även kallade hormonstörande. De ideella organisationerna har precis släppt en rapport som beskriver 'Dirty Dozen', en lista över hormonstörande ämnen som belyser det värsta av det värsta - och de du troligen utsätts för varje dag.

Här är vad du behöver veta.

Vad den gör: Kanske den mest studerade hormonstörande produkten på marknaden, BPA började faktiskt på 1930 -talet som ett syntetiskt östrogen som gavs till kvinnor. Så det är ingen överraskning att denna hormonella kemikalie har visat sig fungera som östrogen, med nuvarande exponeringsnivåer som leder till saker som minskad spermieproduktion hos män, tidig pubertet hos flickor och fertilitetsproblem hos båda könen, eller som djurstudier har kopplat det till större risk för missfall. BPA stör också metaboliska hormoner och spelar en roll vid hjärtsjukdomar, fetma och diabetes.

Var den hittas: BPA finns i fodren av matburkar, och det används som beläggning på kvitton. Kemikalien används fortfarande i vissa plastprodukter och som flamskyddsmedel också, men tack vare bristen på lagar som kräver att företag ska avslöja hur BPA används är det omöjligt att veta alla platser där de nästan 3 miljarder punden av kemikalie som produceras varje år slutar.

Det enklaste sättet att undvika det: Välj färska, frysta eller hemlagade versioner av dina favoritkonserver. Du kan också begränsa ytterligare exponeringar genom att avvisa onödiga kvitton när du handlar.

Vad dem gör: Dioxiner och dioxinliknande föreningar som PCB och bekämpningsmedlet DDT är kända för att orsaka cancer, men de anses också vara en av de mest giftiga klasserna av kemikalier som är kända för människan. Bland deras hormonrelaterade effekter: minskad fertilitet, diabetes, endometrios, problem med immunsystemet, sänkta testosteronnivåer, missfall och minskat antal spermier och kvalitet.

Var de hittas: Kommunal avfallsförbränning producerar stora mängder, men kemisk blekning av papper och vedmassa står för stora mängder i luft och vatten. Dioxiner byggs upp i fettvävnaderna hos djur och är mycket utbredda i livsmedelsförsörjningen.

Det enklaste sättet att undvika dem: Minska din konsumtion av fett kött och mejeriprodukter.

Vad den gör: Merparten av forskningen om atrazins hormonliknande effekter har utförts på fisk och grodor. Precis som en jävla science-fiction-handling får kemikalien till att manliga fiskar och grodor blir till honor. Forskning på människor har dock visat att bekämpningsmedlet ökar aktiviteten hos gener som orsakar infertilitet.

Var den hittas: Atrazine är den näst mest använda herbiciden i USA (bakom glyfosat, den aktiva ingrediensen i Roundup), enligt Environmental Protection Agency (EPA), och 86% av den appliceras på majs.

Det enklaste sättet att undvika det: Gå ekologiskt! Ekologiska bönder är förbjudna att använda giftiga syntetiska herbicider som atrazin. Och äta mindre kött. Trots majs rykte om att fungera som byggsten för många bearbetade livsmedelsingredienser säljs 80% av majs som odlats i USA både inhemskt och internationellt som djurfoder, enligt National Corn Growers Association, så herbiciden finns i köttet efter djuren slaktas.

Vad dem gör: Liksom BPA har ftalater granskats mycket under de senaste åren, efter studier visade att pojkar födda av kvinnor med hög ftalatexponering drabbades av avvikelser i könsorganen. Kemikalierna stör testosteron och östradiol, ett hormon som påverkar bröstutvecklingen. Studier har visat att kvinnor som utvecklar bröstcancer har högre nivåer av vissa typer av ftalater än kvinnor som är cancerfria.

Var de hittas: Ftalater används i ett stort antal konsumentprodukter: golv, duschdraperier, syntetläder och andra produkter gjorda av PVC -vinyl, där ftalater används för att hålla plasten flexibel; i alla produkter med en syntetisk doft, där ftalater används för att förhindra att doften försvinner; och nagellack, färger och möbler, där ftalater hindrar materialet från att flisa. De har också upptäckts i några plastfolier och matbehållare, liksom bekämpningsmedel.

De enklaste sätten att undvika dem: Undvik allt med en syntetisk doft, säg 'NEJ!' till vinylprodukter och förvara alltid din mat i behållare av glas, keramik eller rostfritt stål.

Vad den gör: Perklorat kan störa din sköldkörtel, körteln som reglerar hormonerna som reglerar din ämnesomsättning. Kemikalien, en komponent i raketbränsle, försämrar din sköldkörtelns förmåga att ta upp jod, som körteln behöver för att fungera korrekt.

Var den hittas: Perkloratförorening finns överallt där raketer testades, tillverkades eller plockades isär, och det används i fyrverkerier och säkerhetsbluss. Det tvättar ur marken och hamnar i grundvattnet, men ingen vet hur lång tid denna ihållande giftiga kemikalie tar för att bryta ner. Du är sannolikt utsatt för perklorat genom mat; ägg, mejeriprodukter, frukt och grönsaker innehåller de högsta nivåerna. Vatten är en annan exponeringskälla för människor som bor i vissa områden. EPA uppskattar att 20 miljoner amerikaner bor i områden med för höga halter av föroreningarna i dricksvattnet.

Det enklaste sättet att undvika det: Kemikalien är nästan omöjlig att undvika i mat, och vattenfiltren som tar bort den är dyra. EWG rekommenderar att du får i bra mängder jod, vilket kan öka din sköldkörtelfunktion även i närvaro av perklorat. Jodiserat salt är en bra källa, liksom skaldjur, kelp och gräsmatade mejeriprodukter.

Vad dem gör: Dessa giftiga, allestädes närvarande kemikalier är mest kända för sin inverkan på sköldkörteln och på kvinnlig infertilitet. Eftersom sköldkörtelhormoner också påverkar din hjärna, antas en klass av flamskyddsmedel, kända som PBDE, påverka IQ -nivåerna hos barn, varför många kemikalier i denna klass har förbjudits eller gradvis fasas ut. Ersättningarna som används är dock lika giftiga och uppvisar samma biologiska aktivitet som organofosfatbekämpningsmedel.

Var de hittas: Möbler, mattfoder och till och med ammande kuddar innehåller dem. Antag att allt i ditt hem - och ditt kontor och din bil - som innehåller polyuretanskum också innehåller flamskyddsmedel. Andra stora exponeringskällor inkluderar elektronik: TV -apparater, datorer, mobiltelefoner och spelkonsoler.

Det enklaste sättet att undvika dem: Damm och dammsug ofta. Det är nästan omöjligt att undvika flamskyddsmedel, med tanke på deras utbredda användning, så rengöring är ditt bästa försvar. Flamskyddsmedel binder till damm när möblerna, vadderingen av bilbarnstolen och elektroniken som de används i går sönder.

Vad den gör: Trots den långa listan över hälsoproblem som redan är förknippade med bly, upptäcker forskare ännu mer, inklusive det faktum att bly stör hormonerna som reglerar dina stressnivåer, enligt EWG.

Var den hittas: Blybaserad färg är fortfarande allmänhetens största källa till exponering för denna giftiga metall. Men det hamnar också i dricksvatten från gamla rör och till och med nya mässing- eller kromfilter (inklusive tack vare en reglerande kryphål , de märkta 'blyfria'). Ser 6 luriga källor till bly för andra oväntade platser lurar denna tungmetall.

De enklaste sätten att undvika det: Skaffa ett blyavlägsnande vattenfilter och äta en hälsosam kost. Enligt EWG har forskning visat att människor som äter en hälsosam kost tar upp mindre bly. Men om du ska renovera ett äldre hem är det absolut nödvändigt att du ringer en professionell som hjälper till att åtgärda bly här .

Vad den gör: Medan arsenik är mest känd för sin förmåga att orsaka cancer i hud, urinblåsa och lungor, finns det inget annat element eller kemikalie som kan orsaka så många hälsoproblem som arsenik kan, enligt Dartmouth Toxic Metals Superfund Research Program, och de inkluderar endokrina problem. Arsen har visat sig störa receptorer för östrogen, progesteron och testosteron, inklusive hormoner som reglerar din ämnesomsättning och ditt immunsystem.

Var den hittas: Centers for Disease Control säger att mat och vatten är dina främsta exponeringskällor; arsenik användes historiskt i bekämpningsmedel och det finns naturligt i jord. Nya tester från Consumer Reports har hittat höga halter av metallen i ris- och äpple- och druvsaft, och Johns Hopkins School of Public Health har hittat höga halter i fabriksodlad kyckling. Även om de gradvis fasas ut, läggs arsenikbaserade läkemedel till kycklingfoder i oorganiska kycklinghus.

De enklaste sätten att undvika det: Vattenfilter som är certifierade för att ta bort arsenik kan få det ur vattnet. Att undvika det i mat är svårare, eftersom det inte finns något sätt att veta vilka livsmedel som innehåller höga halter. Konsumentrapporter rekommenderar att du begränsar din risförbrukning till två portioner per vecka och varierar dina spannmål, tillsammans med att äta hela frukter istället för att dricka fruktjuicer. Och håll fast med ekologisk kyckling, som höjs på arsenikfritt foder.

Vad den gör: En annan metall som fördubblar skadan, kvicksilver är ett starkt neurotoxin som försämrar barns IQ -nivå. Men EWG fann att det också binder till ett hormon som reglerar kvinnors menstruationscykler och ägglossning, och det skadar celler i bukspottkörteln som producerar insulin, hormonet som reglerar dina blodsockernivåer.

Var den hittas: Kvicksilver hamnar främst i skaldjur och vindar upp i miljön från industriella källor, varav den största är kolkraftverk.

Det enklaste sättet att undvika det: Håll dig till skaldjur med lågt kvicksilver, till exempel vild alaskansk lax och odlad öring, tillsammans med skaldjur som är låga i näringskedjan, till exempel sardiner och ansjovis. I allmänhet, ju mindre fisken är, desto mindre förorenad är den.

Mer från Prevention: 12 fiskar att aldrig någonsin äta

Vad dem gör: PFC - som du känner igen genom handelsnamn som Teflon och Stainmaster - har studerats mest för deras inverkan på sköldkörtelns funktion och deras kopplingar till hypotyreos. Kemikalierna anses också orsaka infertilitet hos både män och kvinnor. En möjlig anledning till det, åtminstone hos kvinnor, kommer från ny forskning på djur, vilket tyder på att kemikalierna hindrar en kvinnas äggstockar från att producera ägg.

Var de hittas: PFC används för att göra dina grytor och kokkärl nonstick och dina kläder, klädsel, mattor, ryggsäckar och rockar vatten- och fläckavvisande. Kemikalierna används också för att avvisa fett i livsmedelsförpackningar som pizzalådor, snabbmatspapper, mikrovågs popcornpåsar och påsar för sällskapsdjur.

De enklaste sätten att undvika dem: Undvik allt ovan! Håll utkik efter allt som använder 'Gore-Tex', 'Stainmaster' eller 'Teflon', alla varumärken för kemiska blandningar som innehåller PFC. Och ring tillverkarna att fråga dem om deras användning av PFC när de annonserar produkter som vattenavvisande; vissa har bytt till polyuretanbeläggningar, vilket ger färre hälsoproblem.

Vad dem gör: Nedbrytningsprodukter av dessa neurotoxiska insekticider har associerats med lägre nivåer av testosteron och andra könshormoner, enligt Pesticide Action Network North America. Mödrar som utsätts för organofosfater under graviditeten upplever också ökade nivåer av kortisol (ett stresshormon), vilket kan öka riskerna för missfall, preeklampsi och förseningar i utvecklingen för barnet.

Var de hittas: Organofosfater är en av de mest använda klasserna av insekticider i USA och finns på en mängd olika grödor.

Det enklaste sättet att undvika dem: Gå ekologiskt! Ekologiska bönder är förbjudna att använda syntetiska bekämpningsmedel som organofosfater på sina åkrar.

Vad dem gör: Dessa kemikalier är förknippade med många hälsoproblem, men när det gäller hormoner är de dåliga för killars simmare. Kemikalierna orsakar låg spermierörlighet.

Var de hittas: Glykoletrar är lösningsmedel som används i en mängd olika industriella tillämpningar. Men du kommer troligen att stöta på dem via kemtvättstjänster och i produkter för personlig vård och rengöring.

De enklaste sätten att undvika dem: Undvik att kemtvätta kläder (de flesta tyger kan lika gärna handtvättas) och gör egna rengöringsprodukter (här åtta av våra favoritrecept ). Sök också EWG: s Skin Deep Database att hitta produkter för personlig vård utan dessa skadliga ingredienser.