bhofack2/Getty Images Vi har alla varit där-surrade, hungriga och fråntagna alla rationella tankar som kan få dig att tänka två gånger innan du matar ditt ansikte med en Dennys Grand Slam-frukost, en skiva pizza i storleken eller en halv låda med Lucky Charms. Eller kanske, om du är som jag, har du snubblat hem från hörnstången bara för att snubbla in i en sen vitlöksknutspecial (4 för $ 1 ... hur kan du säga nej ?!). Vi förstår det: Olyckor händer, killar. Men med lite planering kan du förhindra dem. (Här är 8 drinkar du kan dricka hela natten och inte bli tjocka .) Här har vi sammanställt de absolut bästa efterdryck-binge-snacksen som kan hjälpa dig att vakna upp och känna dig utvilad och baksmälla-inte som att det finns en ond varelse som tar hem i magen.
Jordnötssmör och sylt
Det stämmer, även en berusad person kan piska upp denna tröstande (och sjukt läckra) barndomsklassiker. Var noga med att göra den på fullvete eller fullkornsbröd . Varför det är fantastiskt: De komplexa kolhydraterna i fullkorn hjälper till att absorbera överflödig sprit i magen, tillsammans med att fylla på några av B -vitaminerna som torkas ut när du dricker.
Kycklingnudelsoppa
Michael Lamotte/Cole Group/Getty Images Ha några BPA-fria burkar eller Tetra-Paks till hands för din nästa bender. Kycklingsoppa hjälper till att fylla på vätskor och natrium som går förlorad vid alkoholkonsumtion (sprit är trots allt ett diuretikum) och levererar en dos cystein- en aminosyra som hjälper din lever att bryta ner huvudvärk- och chill-inducerande biprodukt av alkoholmetabolism som kallas acetaldehyd .
Veggie Omelett
Brian Macdonald/Getty Images Liksom kycklingsoppa innehåller ägg cystein, vilket kan minimera huvudvärk och frossa. (Prova en av dessa 10 enkla äggrecept .) De innehåller också aminosyran taurin, vilket kan hjälpa till att vända leverskador som orsakas av spritdryck och spola ut gifter från kroppen snabbare. Håll dig till en vegetarisk omelett eller äggröra, men inte en ost- och bacon-laddad middag- fet mat kan irritera matsmältningssystemet mer och få dig att må sämre.
Ingefära Kombucha
hälsa ade kombucha Istället för att sträcka efter ingefära öl, ta det här lågsocker alternativet. Detta jästa te ger inte bara en dos mage-lugnande ingefära (ett antispasmodiskt medel som slappnar av i matsmältningskanalen, minimerar uppblåsthet och bekämpar illamående), det fyller också på B-vitaminer som förlorats i alkohol och förpackningar fördelaktiga probiotika , vilket kan bidra till att minska alkoholinducerad skada på tarmslemhinnan.
Bananer
Diamond Sky Images/Getty Images Dessa naturens underverk är fyllda med kalium, som försvinner när du dricker alkohol. Känner du inte frukt när du är full? Skiva en banan och kasta den ovanpå vår nästa plockning ...
Fullkornsvafflar
Kathleen C Petersen/Getty Images Vi pratar inte om den alltför bearbetade typen du åt som barn. Om du ska göra våfflor, gör dem rätt - vi föreslår Food For Life Hesekiel 4: 9 groddade våfflor , som är laddade med spritabsorberande komplexa kolhydrater, B-vitaminer och protein, tack vare deras kombination av hela grodda korn (när du inte är full, prova att göra din egen grodda kornbröd ), frön och linser.
Bättre för dig glass
halo glass Kanske är du typen som bara vill sitta i fred med en halvliter myntchoklad och några avsnitt av Sex & the City när du kommer hem från baren - och ingen jävla artikel kan ändra det! Vi känner dig, men låt oss rekommendera några renare plockningar som inte kommer att bryta kaloribanken om du äter hela pinten - Arctic Zero och Hej Topp som båda kommer i vansinniga smaker som födelsedagstårta och key lime pie, är fria från skissartade ingredienser och packar under 300 kalorier per halvliter.
