De bästa personliga smörjmedlen för bättre sex, enligt experter

Du vet redan att personliga smörjmedel kan få sex att må så mycket bättre om du eller din partner lider vaginal torrhet eller genomgående upplevelser smärtsamt sex . Men sanningen är, någon kan höja sitt sexliv genom att skumma upp med smörjmedel.

Lube är grundläggande för att röka het sex, säger sex- och relationsexperten Jess O’Reilly, värd för @SexWithDrJess Podcast . Detta beror på att dina alternativ för att stryka, pulsa, klämma, vrida, gnugga, slipa och kyssa multiplicerar exponentiellt när du är både fin och våt. Faktum är att många tekniker och positioner helt enkelt inte går att göra utan smörjmedel eftersom det hjälper din kropp att glida smidigare utan att skrapa, säger hon.

Vetenskapen stöder henne på den här: Under ett 2014 studie publicerad i Journal of Sexual Medicine fann forskare att 65 procent av de 1 000 undersökta kvinnorna rapporterade att de testade ett personligt smörjmedel, oftast för att minska obehag och få sex att kännas roligare och trevligare.

Hur man väljer det bästa personliga smörjmedlet

Oavsett om du behöver hjälp med att få saker att gå ner eller helt enkelt känner för att skaka om saker, finns det ett personligt smörjmedel där ute. Den knepiga delen? Alla smörjmedel är inte skapade lika. Här är vår snabbguide för att välja en formel som fungerar för dig:

• För vaginal torrhet: Stick med silikon smörjmedel. De håller längst och tenderar att vara mer hala.
• För dig som försöker bli gravid: Forskning visar att vissa smörjmedel kan påverka spermiernas rörlighet, så leta efter fertilitetsvänliga alternativ, som Försådd .
• För kondom: Använd inte oljebaserade smörjmedel. De kommer att försämra latexkondomer, vilket ökar risken för graviditet och könssjukdomar.
• För användning av sexleksaker: Ett vattenbaserat smörjmedel är din säkraste insats med sexleksaker. Silikon smörjmedel kommer att försämra sexleksaker i silikon, och oljebaserade smörjmedel kommer att försämra sexleksaker av latex.
• För duschspel: Välj silikon smörjmedel när du väljer duschsex för att säkerställa att det inte tvättas bort direkt.
• För dem som är benägna att svampinfektioner: Undvik smörjmedel som innehåller glycerin, alkohol, smakämnen eller uppvärmningsmedel, eftersom de kan leda till jästöverväxt och irritation.

Här är de specifika fördelarna och nackdelarna med varje typ av smörjmedel och de produkter som förtjänar en plats i din sänglåda.

Bästa övergripande: personliga smörjmedel i silikon

Fördelar: De flesta kvinnor gör det bättre med silikonsmörjmedel, säger Lauren Streicher, MD , professor i klinisk obstetrik och gynekologi vid Northwestern University Feinberg School of Medicine och författare till Sex Rx . De tenderar att vara mer hala, hålla längre och är inte irriterande.

Silikonformler är också vanligtvis tjockare och silkesigare än andra alternativ, säger O'Reilly. Silikon smörjmedel tenderar att vara bra för sex i duschen och handjobb, säger hon. Vissa människor föredrar det också föranal penetration, eftersom det håller längre. Det finns också många bra alternativ på marknaden och de är kondomkompatibla - utan den klibbiga känslan.

Nackdelar: Du vill inte använda ett personligt smörjmedel i silikon med en sexleksak som innehåller silikon eftersom det kommer att slita ut materialet. Undvik silikonoljor om du har en känd silikonallergi.

Bäst totalt sett: Detta personliga smörjmedel kommer omedelbart att lindra obehag som orsakas av torrhet med sin silkeslen struktur.

Bästa värde: Detta prisvärda silikon smörjmedel är allergivänligt och doftfritt, så det är bra för känslig hud.

Detta långvariga smörjmedel är tillverkat av högkvalitativ, ren silikon för en hal formel som aldrig känns klibbig.

Fantastiska recensioner: Testare älskar det här lättanvända smörjmedlet tack vare dess naturliga känsla, luktfri formel och avancerade förpackningar.

Bäst för enkel rengöring: Vattenbaserade personliga smörjmedel

Fördelar: Vattenbaserade smörjmedel finns i flera formuleringar, inklusive geler, krämer och vätskor, säger O'Reilly. Eftersom de huvudsakligen består av vatten tvättar de lätt bort och lämnar inte fläckar eller rester.

De är också bra om du använder kondom, säger sexterapeut Debra Laino , DHS. Och om du använder en silikonleksak är det bäst att använda ett vattenbaserat glidmedel för att hålla den i god form.

Nackdelar: Dr Streicher säger att dessa smörjmedel kan vara knepiga eftersom vissa kan torka ut vaginal vävnad - särskilt om de har hög osmolalitet, vilket beskriver smörjmedlets densitet. De kan också bli lite klibbiga och räcker inte så länge som andra alternativ.

Bästa värde: Detta doftfria och oljiga smörjmedel ökar välbehövlig fukt, men använd endast med latexkondomer.

Fantastiska recensioner: Med ett 4-stjärnigt betyg och mer än 3500 Amazon-recensioner är det här lätt att rengöra alternativet värt ett försök.

Denna formel är fylld med lugnande ingredienser, som aloe vera och kamomill.

Bäst totalt sett: Detta lättdoftande smörjmedel är utformat för känslig hud och har en aloe vera-bas.

Bästa alternativet i sista minuten: Oljebaserade personliga smörjmedel

Fördelar: Oljebaserade smörjmedel kan generellt delas in i två kategorier: naturliga smörjmedel i ditt kök (som olivolja eller kokosolja ) och smörjmedel som du kan köpa på apoteket, vilket gör dem lättillgängliga. Dessa smörjmedel är ganska tjocka, så de kan också användas som massageoljor.

Nackdelar: Det är bra att använda oljor från ditt kök i en nypa, säger Dr Streicher. Ändå säger hon att kvinnor som använder köksoljor som smörjmedel hela tiden löper en ökad infektionsrisk.

Dessutom kan du inte använda olja med kondomer eftersom oljan tär bort latexen, säger Laino. Detsamma gäller latexsexleksaker. Oljebaserade smörjmedel håller inte riktigt så länge som andra typer av smörjmedel, eftersom oljan absorberas i din kropp, säger Dr Streicher.

Bäst totalt sett: Berikad med kokos-, argan- och jojobaoljor, fungerar detta personliga smörjmedel som en massageolja.

Fantastiska recensioner: Detta certifierade ekologiska, doftfria och 100% ätbara personliga smörjmedel innehåller olika oljor för kraftig fukt.

Detta oljebaserade smörjmedel är vegan, säkert att använda var som helst och utan parabener.

Bästa värde: Om du ska använda en olja i en nypa, se till att den är 100% ren olja och organisk för att undvika irriterande tillsatser.

Bäst av två världar: Hybrida personliga smörjmedel

Fördelar: Hybrid smörjmedel är vanligtvis en blandning av silikon och vattenbaserade formler. De tenderar att vara längre än en typisk vattenbaserad formel, men inte lika tjocka som ett silikonolja, säger O'Reilly.

Nackdelar: Eftersom dessa personliga smörjmedel innehåller silikon, rekommenderas det inte att du använder hybridsmörjmedel med silikonleksaker, säger Laino. Det finns också färre alternativ att välja mellan i hybridavdelningen, så de är lite svårare att hitta.

Bäst totalt sett: Astroglide är det första företaget som kombinerar en silikongel med kokosnötolja för en supersnabb känsla.

Fantastiska recensioner: Detta smörjmedel är vattenbaserat, men har lite silikon och mjukgörande för att ge en mjuk känsla som håller längre.

Bästa värde: Detta vattenbaserade smörjmedel är fyllt med silikon, så det torkar inte snabbt utan gör det enkelt att rengöra.

Denna blandning av vatten och silikon känns mjuk och naturlig utan att bli kladdig med tiden.

Slutsatsen: Att hitta rätt personligt smörjmedel är ett extremt personligt val och beror helt på dina preferenser. Om du inte är säker på vilket smörjmedel som är bäst för dig, tala med din läkare, som kommer att kunna styra dig i rätt riktning.

Håll dig uppdaterad om de senaste vetenskapsbaserade hälso-, fitness- och näringsnyheterna genom att registrera dig för Prevention.com-nyhetsbrevet här . För ytterligare roligt, följ oss vidare Instagram .