SolStock/Getty -bilder Det är ingen nyhet att uppblåsthet, kramper, huvudvärk och humörsvängningar alla är tecken på att din faster Flo (är det någon som faktiskt kallar det så längre?) Kommer till stan för ett besök. Men om dina premenstruella syndrom (PMS) symptom är måttliga till svåra kan de också vara varningstecken på större hälsoproblem som kommer - från förlossningsdepression till hjärtsjukdom. (Är dina hormoner ur spel? Testa sedan Hormoner Återställ t för att balansera dem.)
Faktorer som rökning, fetma, missbruk tidigt i livet och för lågt intag av vissa vitaminer och mineraler ökar risken för PMS, har forskning visat. Och medan forskningen är i sin linda, kan dåligt PMS vara ett tecken på kronisk låggradig inflammation, som i sin tur är kopplad till hjärt-kärlsjukdom, högt blodtryck, diabetes och andra kroniska hälsotillstånd, säger Elizabeth Bertone-Johnson, PhD, en docent i epidemiologi vid University of Massachusetts, Amherst. Under 2014 studie förekommer i journalen Mänsklig reproduktion till exempel fann Bertone-Johnson och kollegor att nivåerna av flera inflammationsmarkörer var mer än dubbelt så höga hos kvinnor med PMS än hos dem utan den. (Ta reda på cirka 6 sätt att sänka inflammation i kroppen.)
Att känna igen de tillstånd som kan vara associerade med PMS - och även med premenstruell dysforisk störning (PMDD), en form av svår PMS - kan hjälpa dig att bättre mäta dina risker.
Postpartum depression
Om humör eller depression växa upp när du upplever PMS, då vill du notera: Kvinnor som led av förlossningsdepression var mer benägna att rapportera att de upplevde svår PMS eller PMDD innan de blev gravida, enligt en studie från 2003 i Arkiv för kvinnors psykiska hälsa . 'Vi fann att mer allvarliga PMS- eller PMDD -symtom var förutsägande för förlossningsdepression', säger tidningens huvudförfattare Melissa Mercedes, doktor, en klinisk psykolog som praktiserar i Los Angeles.
En studie som visas i tidningen Obstetrik och gynekologi fann att kvinnor som klarar mer än fem symptom på PMS också var mer benägna att få förlossningsdepression. Dessa PMS -symtom inkluderade:
• Ömhet i brösten
• Uppblåsthet (Slå upp med dessa matbyten.)
• Huvudvärk
• Överdriven vätskeansamling (ödem) i händer eller fötter
• Depression
• Ilska
• Irritabilitet
• Ångest
• Överkänslighet
• Överdrivna humörsvängningar
Även om du har mer än fem av dessa PMS -symptom betyder det inte att förlossningsdepression är i din framtid, säger Mercedes. Det är bara något att se upp för, eftersom dina risker kan vara förhöjda.
Hypertoni
Joseph Rene Briscoe/Getty Images Kvinnor med måttlig till svår PMS hade 40% större risk att utveckla högt blodtryck än kvinnor med få eller inga premenstruella symptom, rapporterade Bertone-Johnson och kollegor i en American Journal of Epidemiology studie. Återigen, säger hon, delar PMS och högt blodtryck gemensamma riskfaktorer, såsom fetma, rökning och brist på mikronäringsämnen - varav någon kan förklara varför PMS -drabbade kan ha större risk att få BP -problem. (Det är osannolikt att PMS faktiskt orsakar högt blodtryck senare i livet, säger Bertone-Johnson.)
Ditt hjärta bultar, du har inte ätit och du känner att du kommer att svimma. Du kan krita allt detta till en annan omgång av hypoglykemi. Men ibland är det inte ditt blodsocker som sjunker - det är ditt blodtryck, säger Suzanne Steinbaum, DO, chef för kvinnors hjärthälsa vid Lenox Hill Heart and Vascular Institute i New York.
