Fråga en terapeut: Jag och min man har inte sex längre. Är vi på väg mot skilsmässa?

Välkommen till Fråga en terapeut , en ny månadskolumn där en licensierad professionell-inte doktor Google, inte din fördömande medarbetare, inte din kollegas rumskamrat som tenderar att skjuta från höften-ger ärliga svar på de stora frågorna som håller dig uppe på natten. De kommer att berätta för dig när du är i ett giftigt förhållande, hur du går vidare från ett traumatiskt minne, tekniker för att bättre hantera din ekonomi och oroa dig mindre mellan lönedagar - och de kommer också att ge dig en no bullsh*t reality check när du har en brist att möta. Här har vi Sherry Amatenstein, en NYC-baserad terapeut, författare och redaktör för antologin Hur får det dig att känna: Sanna bekännelser från båda sidorna av terapisoffan . Idag dyker hon in i alla dina största relationsfrågor.

Min man och jag har inte haft sex på ... länge. Och jag måste erkänna att jag har byggt upp vrede mot det i flera år. Betyder detta att vi är på väg mot skilsmässa, eller kan vårt sexliv återupplivas?

Du har säkert hört uttrycket, hjärnan är den ursprungliga erogena zonen. Det fysiska och känslomässiga hänger nära samman, alltså med 'år av uppbyggd motvilja' mot din kompis i din krypning, om en stark sexlust finns kvar skulle jag äta min licens att utöva parterapi!

Vad initierade djupfrysning som tycks ha fortsatt oavbrutet i många år? Var det ett uppfattat svek av din partner, eller dropp, dropp, dropp av ständiga besvikelser och irritationer? Har ni två försökt kommunicera vad som händer under de lugna leenden och snälla passera mjölken, honung som verkar passera för verbalt samlag i ditt hem?

Det är inte rättvist mot någon av er att existera i detta äktenskap-i-bara-namn-arrangemang. Men det är klart att det är något som håller dig ihop-vare sig det är en lång delad historia, barn och/eller rädsla för vad skilsmässa kan innebära.

Jag rekommenderar terapi för att hjälpa dig att utveckla empati för varandras synpunkter - att verkligen höra vad den andra säger och lära dig ta äganderätt till dina roller för att låta äktenskapet nå denna punkt. Terapi kan ge en säker plats att släppa ut tankarna och känslorna som har blivit ett känslomässigt kyskhetsbälte.

När dammen är sprängd och saker som är viktigare än ytprat kan äga rum mellan er två, är det möjligt att antingen börja återuppbygga förhållandet på ett nytt och ärligt sätt eller avgöra om ert äktenskap har gått sin gång.

Jag har sett par som gör det här arbetet och de kan återuppliva romantik och passion efter en lång, praktiskt taget sexlös förening. Men det måste vara en ny äktenskap - en som inte innebär att du tar varandra för givet, och ett där par förbinder sig till små men viktiga förändringar som att kyssa god morgon och god natt, ge komplimanger och göra eftertänksamma handlingar för den andra. Eftersom den ole erogena zonen, hjärnan, behöver nyhet och spänning är det också viktigt att engagera sig för regelbundna gemensamma äventyr som dagsturer och ömsesidiga projekt som en fotoklass (kanske ta några sexiga boudoirbilder!).

Kan ditt sexliv räddas? Det är ännu inte bestämt. Men om du inte åtminstone försöker kan elden aldrig släckas igen.

Jag är 35 och har aldrig varit gift, inga barn. Jag dejtar på nätet men allt är meh. Ska jag tvinga mig själv att gå på massor av datum eller vara selektiv för att skydda min tid?

Jag liknar nätdejting med att skapa egna blinddates. (Även om någon lägger upp en bild är det troligt att det är 10 år och/eller 20 kilo felaktigt!) Det finns ingen moster Sadie eller en tillfällig bekant som står för den främling som han eller hon tror kan vara din dröm. Du måste använda din egen bedömning om du vill klicka eller svepa på ett foto.

Innan du flyttar ett cyber -förhållande till det verkliga livet, ta några säkerhetsåtgärder. Överväg till exempel att använda ett röstnummer från Google istället för att lämna ut din personliga information. Ha en kort telefon eller videochatt i förväg. (Det sista du behöver är att bli kattfiskad!) Ställ in ditt möte på en offentlig plats; anlända och avgå separat. Det är bäst att hålla den första mötet ansikte mot ansikte kort och billigt-Starbucks uppfanns för möten och hälsningar.

Det är bäst att hålla det första mötet ansikte mot ansikte kort och billigt.

Din attityd kan komma i vägen för dig genom att du siktar negativ energi mot något som bäst ses som en proaktiv strävan att träffa någon. Överväg att kasta ett bredare nät genom att samtidigt driva några andra proaktiva strävanden: gå med i en vandringsgrupp; delta i boksigneringar och föreläsningar; var vänlig mot människor du möter i ditt dagliga liv; ja, berätta för vänner att du är intresserad av att träffa en bra kille.

En viktig faktor för framgångsrik nätdejting är att inte sätta press på resultaten. Om du får en bra stämning från en killes profil och dina efterföljande interaktioner, ta en kaffe tillsammans. När du kan trycka ner en 'han är personen jag ska gifta mig med eller det här är slöseri med tid', finns det alltid något intressant att hämta från en interaktion med en annan människa. Även om jag inte hittade The One under min tid på Match.com, fick jag några nära vänner och slutade med att utforska meditation och buddhism - saker som jag tycker är värdefulla än idag.

Nu behöver du inte slösa bort din tid på att träffa någon kille om han verkar tråkig, naglar-på-en-svarta tavlan irriterande eller oattraktiv. Men när du stöter på en cyber-någon som verkar vara en intressant person, så ta en chans med förväntan att dela tid med någon ny och rolig. Om mer kommer från det bra; om inte, ingen skada, inget fel.

Nyligen hörde jag att min partner berättade för vänner att han betalar för allt. Detta frustrerar mig eftersom jag anser mig vara sparsam - jag handlar till och med i Dollar Store. Vad ska jag göra åt detta?

Enligt ett 2017 studie på uppdrag av The State of Finances i det amerikanska hushållet, är nummer ett som par slåss om och/eller gör sitt bästa för att undvika att diskutera är pengar.

Alla har olika pengar personlighet beroende på hans eller hennes bakgrund. Till exempel växte en patient som jag kallar Bridget upp och tittade på att hennes föräldrar kämpar för att hyra månad efter månad. Följaktligen är hon livrädd för att debitera något om hon inte kan betala det månatliga kreditkortsutdraget i sin helhet. Hennes man, som vi kommer att kalla Bill, växte upp frustrerad av föräldrar som aldrig köpte honom något annat än nödvändigheter. Som vuxen har han inget försäljningsmotstånd. Det är uppenbart att detta par behövde komma överens med sina egna och varandras pengatrigger och lära sig att kommunicera om sina rädslor och impulser och bygga ett hälsosamt ekonomiskt partnerskap.

Enligt din uppfattning erbjuder din partner i onödan att betala för saker när du är bekväm att ta hand om dina utgifter. Hans uppfattning kan vara helt annorlunda: Kanske känner han att du behöver hans hjälp för att hantera ekonomiskt, eller att det som man är hans jobb att hjälpa. Eller att du protesterar att han inte behöver betala, då accepterar pengarna att han borde fortsätta erbjuda. Eller kanske har han osäkerhet som får honom att insistera på att betala för dig och sedan 'klaga' över att betala alla räkningar till andra. (Det låter lite passivt aggressivt.)

Pengdynamik bland par kan vikas runt ego, makt och upplevda sexroller. Med så mycket att packa upp, är det viktigt att dela pengarnas värden, mål och rädslor.

Luft ut dina olikheter, var försiktig så att du undviker skuld och sätt sedan några ekonomiska gränser som är vettiga för er båda. Om du behöver en tredje part för att hjälpa dig att göra detta, kan det vara bra pengar!

Håll dig uppdaterad om de senaste vetenskapsbaserade hälso-, fitness- och näringsnyheterna genom att registrera dig för Prevention.com-nyhetsbrevet här . För ytterligare roligt, följ oss vidare Instagram .