Öronvärk kan vara mycket smärtsamt, och tyvärr slår de oftast på natten - stör sömnen och ökar nöd. Förklaringen är en kombination av anatomi och tryck. De eustachiska rören är passagen från baksidan av halsen till mellanörat. Igensatta rör är den vanligaste orsaken till öronvärk för barn och vuxna. Under dagen håller du upp huvudet och dina eustachiska rör rinner naturligt in i halsen. När du tuggar och sväljer drar musklerna i de eustachiska rören ihop sig, öppnar dem och släpper in luft i mellanörat. Men på natten när du sover och huvudet inte är upprätt kan rören inte tömmas lika lätt. Och du sväljer inte så ofta, så de får inte så mycket luft. Luften som redan finns i mellanörat absorberas och ett vakuum uppstår som suger in trumhinnan. Flera timmar efter att du har somnat kan dina eustachiska rör täppa till, särskilt om du är förkyld, bihåleinflammation eller allergi. Ibland betyder öronvärk en mellanöronsinfektion, kallad otitis media. Detta tillstånd är vanligare hos barn än vuxna, för när vi växer blir våra eustachiska rör smalare, längre och mindre benägna att ansluta.
Ta ett växtbaserat tillvägagångssätt
Herbalists rekommenderar vanligtvis vitlök och mulleinoljor för öroninfektioner. Mullein är antimikrobiellt och vitlök fungerar som ett antibiotikum. Oljorna kommer också att vandra förbi trumhinnan och förhindra ytterligare infektioner. Du kan köpa vitlökolja, mulleinolja eller en kombination av de två i de flesta hälsokostbutiker eller apotek. Applicera 2 till 4 droppar i det drabbade örat. Täck örat med en liten tutt bomull så att oljan inte tar slut. Applicera fler droppar var 6 till 8 timmar efter behov. Använd färsk bomull vid varje applikation. Varning: Om du misstänker att trumhinnan kan brista eller kanske punkteras, tappa aldrig vätska i örat.
Tuggummi
De flesta vet att detta är ett sätt att öppna öronen på ett flygplan, men har du tänkt på det vid midnatt? Tuggningens muskulära verkan kan öppna eustachiska rören. (Prova en av dessa 8 märken tuggummi som inte är fyllda med skissartade kemikalier .)
Gäspa
Gäspning rör muskeln som öppnar eustachian -röret ännu bättre än att tugga tuggummi eller suga på myntor.
Håll din näsa
Om du flyger på 32 000 fot när dina öron börjar värka, kläm ihop näsborrarna, föreslår American Academy of Otolaryngology – Head and Neck Surgery. Ta en munnfull luft och tvinga sedan luften in i näsens baksida med dina kind- och halsmuskler som om du försökte blåsa fingrarna från näsans ände. En pop berättar när du har utjämnat trycket inuti och utanför örat.
Sov inte under ett flygplan
Om du måste slumra när du flyger, blunda i början, inte i slutet av resan, rekommenderar Akademin. Snabba förändringar i lufttrycket sker också under uppstigningen, men öronsmärta är vanligtvis mer akut under nedstigning eftersom atmosfärstrycket ökar när du rör dig närmare marken. Eftersom du inte sväljer så ofta när du sover, kommer dina öron inte att kunna hålla jämna steg med tryckförändringarna under nedstigningen, och du kan vakna av smärta.
Head Off -problem
Innan du får problem, använd ett receptfritt avsvällande medel. Till exempel, om du måste flyga och du vet att dina bihålor kommer att backa och blockera dina öron, ta en avsvällande eller använd näsdroppar en timme innan du landar. Hemma, om du har ett täppt huvud, använd ett avsvällande medel på natten innan du klättrar i sängen för att förhindra värket mitt i natten.
Undvik att förvärra situationen
Om du är benägen att få öronproblem när du är förkyld eller allergisk, överväg att försena flygresor eller dyka tills huvudet är klart. (Här är 7 saker du behöver veta om allergier .)
Prova den här åtgärden: En varm tallrik
Det kan låta udda, men en lösning för ett värkande öra är en kokplatta.Lisa Orloff från South Orange, New Jersey, säger, jag svär vid detta för öronvärk. Värmen känns riktigt bra då den strålar inåt. Så här fungerar metoden: Mikrovågsugn en liten keramisk tallrik eller fat i ett par sekunder. Den är redo när den inte är för varm att ta ut ur ugnen. Lägg sedan tallriken försiktigt koppad över örat som gör ont och håll den där.
Öroninfektioner är den vanligaste orsaken till hörselnedsättning hos barn, enligt American Academy of Otolaryngology – Head and Neck Surgery. Även om du inte riktigt kan förhindra öroninflammation, finns det några saker du kan göra som kan minska risken för att ditt barn får dem. Välj barnomsorg noggrant. Barn som utsätts för stora grupper av andra barn är mer benägna att komma i kontakt med buggar som orsakar öroninfektioner. Forskning har visat att barn som går i daghem är mer benägna att drabbas av övre luftvägsinfektioner som kan leda till öroninfektion. Om ditt barn är benäget för öroninflammation och måste gå i daghem, kanske du vill överväga en mindre miljö, till exempel familjedaghem i hemmet. Amma. American Academy of Pediatrics citerar starka bevis från sex stora vetenskapliga studier som visar att amning skyddar spädbarn från otitis media. I en studie av 306 spädbarn som setts i allmän pediatrisk praxis, utvecklade dubbelt så många spädbarn som ammade som ammade barn öroninfektioner mellan 6 månader och 1 år. Faktum är att matning av formler var den viktigaste faktorn i samband med öroninfektioner, ännu viktigare än att vara på dagis. En studie av 237 spädbarn i Helsingfors, Finland, visade att 6% av barnen som ammades och 19% av barnen som fick mat med formeln hade utvecklat infektioner i mellanörat i slutet av sitt första år. Vid 3 års ålder utvecklade endast 6% av de ammade en infektion jämfört med 26% av dem som fick mat. Varför den stora skillnaden? Forskare tror att barn som ammas har ett förbättrat immunsvar mot luftvägsinfektioner. Om du flaskmatar ditt spädbarn rekommenderar experter att hålla din baby i dina armar under matningen med huvudet över magenivån. Denna halvrätt uppställning hjälper till att förhindra att eustachiska rören blockeras och minskar risken för öroninfektioner. Sluta röka. Rökning kan driva en vuxen med öronproblem mot en infektion genom att fylla luften med irriterande ämnen, vilket i sin tur leder till överbelastning av eustachiska rör. Begagnad rök, som också är förorenande fylld, kan vara lika besvärande för barn som är benägna att få öronproblem. Släck elden i din braskamin. Av samma rena luftskäl som du borde sluta röka, släck elden i din vedspis. Sot och rök från elden i din spis lastar luften med svårt att andas och svårtoleranta toxiner. Ha tålamod. Vissa barn växer ut öroninfektioner vid 3 års ålder, säger Facer. Allt som krävs för att komma ner med en envis anfall av simmarens öra är en uppsättning öron och obeveklig fukt. Det är som att hålla händerna i diskvatten. Huden blir macerated och läderaktig, säger Brian W. Hands, MD. Öronen badas ständigt i vatten - simning, dusch, schamponering. Sedan försöker folk torka örat med en bomullspinne. Det tar bort det översta lagret av huden, tillsammans med skyddande bakterier. Då vinner de dåliga bakterierna. Simmarens öra börjar som ett kliande öra. Vänster obehandlad kan det bli en fullblåst infektion. Smärtan kan vara otrolig. När infektionen väl inträffar behöver du läkares hjälp och en omgång antibiotika för att krossa den. Men det finns många saker du kan göra för att smärtan inte ska bli värre, och ännu mer för att stoppa den innan den börjar. Prova ett receptfritt recept. De flesta apotek har örondroppar som kan hjälpa till att torka upp simmarens öra. Om klåda i öronen fortfarande är ditt enda symptom kan ett av dessa preparat vara tillräckligt för att förhindra infektion. Använd det varje gång ditt öra blir blött. Dämpa smärta med värme. Värme-en handduk färsk från torktumlaren, en täckt varmvattenflaska, en värmedyna på låg-hjälper också till att lindra smärtan. Lämna ditt öronvax ifred. Öronvax tjänar flera syften, inklusive att ha vänliga bakterier, säger John House, MD. Samarbeta med ditt naturliga försvar genom inte svepa ut vaxet. Vax täcker hörselgången och skyddar den från fukt. Gör ersättande vax. Eftersom irritationen i simmarens öra sliter öronvax kan du tillverka din egen version med vaselin. Fukta en bomullstuss med gelén, säger Händer, och stoppa den försiktigt, som en plugg, precis i örat. Det absorberar all fukt och håller örat varmt och torrt. Ta en droppe. Flera vätskor är bra för att döda bakterier och torka öronen samtidigt. Om du är mottaglig för simmarens öra eller om du spenderar mycket tid i vattnet, använd ett torkmedel varje gång du får huvudet blött. Någon av följande hemlagade lösningar fungerar bra: En kökslösning. Örondroppar av vit vinäger eller lika delar alkohol och vit vinäger dödar svamp och bakterier, säger House. Använd den på samma sätt som du skulle gnugga alkohol. Mineralolja, babyolja eller lanolin. Dessa kan vara förebyggande lösningar innan du simmar. Applicera på samma sätt som alkoholen. Anslut problemet. Använd öronproppar när du simmar, schampo eller duschar för att hålla vattnet ute, säger House. Vax- eller silikonproppar som kan mjukas och formas för att passa dina öron finns hos de flesta apotek. Om du har ont i öronen måste du uppsöka läkare. Men om det inte finns någon smärta, boka också en tid om du har hörselnedsättning eller om dina öron stannar i mer än ett par dagar efter en förkylning. Du kan redan ha en öroninfektion eller vätska i mellanörat, säger Facer. Om den inte behandlas kan en öroninfektion orsaka permanent hörselnedsättning. Tio till 14 dagars antibiotika är den vanliga behandlingen. George W. Facer, MD, är en otolaryngologist vid Mayo Clinic i Rochester, Minnesota. Brian W. Hands, MD, är en otolaryngologist med Vox Cura Voice Care Specialists i Toronto. John House, MD, är klinisk professor i otolaryngolog vid University of Southern California School of Medicine i Los Angeles. Han fungerar som landslagsläkare för USA: s simning, National Governing Association for Competitive Amatörsimning som väljer det olympiska laget. Donald B. Kamerer Jr, MD, är en otolaryngologist vid Charlotte Eye Ear Nose and Throat Associates i Charlotte, North Carolina.Förhindra öroninfektioner
Torkningsmedel för simmarens öra
När ska du ringa en läkare för din öronvärk
Panelen av rådgivare
