Det kan finnas ett smygande tillstånd som undergräver dina ansträngningar för att få underbar hud. Det kallas rosacea och symtomen sträcker sig från lätt rodnad och förstorade blodkärl till svår rodnad och stötar.
Orsaken till denna kroniska inflammatoriska hudsjukdom är fortfarande ett mysterium. 'Det finns bara inget klart svar', säger Ranella Hirsch, MD, vice president för American Society of Cosmetic Dermatology and Esthetic Surgery. Vissa skyller på bakterier; andra pekar på fria radikaler och ultravioletta strålar. Men den mest populära teorin är att överaktiva blodkärl i ansiktet gör att du blir röd och stannar.
För att öka förvirringen kan många andra hudproblem, som solskador och akne, efterlikna rosacea, så du kan behandla ett tillstånd när du verkligen har ett annat. (Besök en hudläkare för ett definitivt svar.) Även om det inte finns något sätt att förebygga eller bota rosacea, kan följande strategier hjälpa dig att hålla rodnaden under kontroll.
1. Hantera utlösare
Vissa livsmedel, miljöer och aktiviteter kan framkalla rosacea, så det är viktigt att lära sig vad som tänder din crimson färg:
Flare-up livsmedel Alkohol, kryddiga måltider och varma drycker och soppor ger ofta rodnad. Brie och hårda ostar finns också på listan, eftersom de släpper ut histamin, en kemikalie som gör huden röd, säger Zoe Draelos, MD, klinisk docent i dermatologi vid Wake Forest University School of Medicine. Se hur din hud reagerar innan du regelbundet ägnar dig åt dina favoriter.
Vädret När ditt ansikte utsätts för hårt väder - vare sig det är kallt, blåsig vind eller blåsande varmt solsken - kommer rosacea sannolikt att öka. Var noga med att skydda din hud året runt.
Förbrännare 'Allt som får kärl att vidgas, inklusive träning, kommer att förvärra rosacea', säger Patricia Farris, MD, klinisk biträdande professor i dermatologi vid Tulane University School of Medicine. Istället för att dunka på trottoaren, försök simma eller träna i ett svalt rum. Och försök att inte bli för känslomässigt upparbetad. National Rosacea Society rapporterar att 79% av de drabbade säger att mental stress och ångest förvärrar deras rodnad.
2. Öva smart hudvård
'Jag säger till rosacapatienter att de ska behandla huden som silke', säger Draelos. 'Gnugga inte den, vrid den eller använd hårda tvättmedel på den.' Och använd alltid rätt produkter:
Snälla rengöringsmedel När du väljer en ansiktsrengöring är 'blander bättre', säger Farris. (Eniga favoriter: Cetaphil, Dove och CeraVe.) Se upp för syrahaltiga produkter och allt som skapar en värmande känsla på huden.
Aktuell lättnad För att lugna huden innehåller Aveenos Ultra-Calming-linje febernyft, en botanisk antioxidant och Eucerins Redness Relief-produkter förpackar lakritsextrakt; både lugn rodnad.
Allvarliga UV -skydd Använd ett brett spektrum solskyddsmedel varje dag. Några av de mildaste blocken innehåller UVA-skyddande zinkoxid och titandioxid.
3. Prata med din derm
För mer allvarlig rosacea, eller när du verkligen vill få bort det röda, kan din läkare hjälpa dig att välja den bästa lösningen:
Ljus- och laserterapi Intensivt pulserande ljus eller IPL-behandlingar använder snabba blinkningar av brett spektrumljus för att minska allödig rodnad; pulsfärgningslasrar kan användas för att rikta in sig på synliga blodkärl.
Receptdrycker För att hantera papler och pustler är antibiotika din bästa insats. Se din läkare för att diskutera aktuella salvor som MetroGel, Finacea, Azelex och Avar; eller orala recept som doxycyklin och minocyklin.
Eller så kan hon rekommendera det FDA-godkända Oracea, som är en så låg dos doxycyklin att det inte anses vara ett antibiotikum, vilket innebär att inga jästinfektioner eller tillväxt av antibiotikaresistenta bakterier.
