Barbie Hull Photography Så länge jag kan minnas var ångest en del av mitt liv. Jag var verkligen ett ängsligt barn och ung vuxen, men för det mesta var det inte ett allvarligt problem. Sedan, för cirka 20 år sedan, förändrades det.
Jag bodde då i Seattle men träffade en kille som bodde i New York, och jag skulle flyga ut för att besöka honom. Jag övervägde till och med att flytta dit, om resan gick bra. Men strax före ombordstigningen fick jag en panikattack, och jag kunde inte övertyga mig själv om att kliva ombord på planet. Jag hann aldrig till New York.
(Upptäck den enda enkla, naturliga lösningen som kan hjälpa dig att vända kronisk inflammation och läka mer än 45 sjukdomar. Prova Helkroppsburen i dag !)
Därifrån spiralade jag djupare och djupare. Till att börja med gjorde min flygskräck mitt jobb praktiskt taget omöjligt. Jag arbetade med försäljning inom teknikbranschen, och det krävde en hel del resor, vilket jag inte längre kände mig bekväm med. Jag började också få panikattacker när jag kände mig klaustrofobisk, som i trafik eller hissar. Min allmänläkare hänvisade mig till en psykiater som ordinerade Prozac - men det fick mig bara att må sämre.
Jag kämpade ett tag, och det slutade med att jag fick säga upp mitt jobb. Jag gifte mig så småningom, men när min son var 3 år skildes jag och min man. Att bli ensamstående mamma ökade bara min ångest. Jag kände att mitt liv hängde i ett snöre.
Det handlar om energi
När jag först träffade Wendy hoppades jag att hon skulle hjälpa till med min kroniska nacksmärta, eftersom hon var massageterapeut. Men det visade sig att Wendy också var en energiläkare som hade erfarenhet av något som kallades chakra terapi . Tanken bakom chakratterapi liknar akupunktur genom att den fokuserar på energi. Jag var helt skeptisk, men också desperat. Jag tänkte att jag inte hade något att förlora.
Så här är verklig akupunktur:
Utövare tror att det finns sju chakran, eller energicentra, i kroppen. När de blir blockerade blir du sjuk. I mitt fall sa Wendy att blockerade chakran var en del av anledningen till att jag led av ångest. Och hon trodde att jag skulle börja känna mig mycket mindre orolig genom att lyfta och bryta den stillastående energin.
Innan min första session förklarade Wendy att mötet skulle pågå i cirka 90 minuter och att jag inte behövde klä av mig (som jag skulle göra för en massage), utan att jag skulle ta av mig skorna. Hon använde en pendel för att avgöra om varje chakra snurrade, och i så fall vilken riktning. (Chakra är sanskrit för 'ljusets hjul', och var och en är som en snurrande virvel.)
Wendy började vid rotchakrapunkten precis runt mitt skamområde och arbetade ända upp till mitt huvud, där kronchakrapunkten är. Hon lade försiktigt sina händer på varje område, och jag mjuknade långsamt in i massagebordet när jag kände hur ett energiboll pirrade upp i ryggraden. När hon lade händerna på min mage trängde en stark, varm energi in i mitt utrymme. Gurglar och twinges påminde mig om att denna terapi måste fungera.
När hon närmade sig mitt bröstområde, upplevde jag en kraftig känsla som pressade på mitt hålrum och sedan en släpp som en damm som frigör sitt vatten att rinna naturligt. Jag började snyta okontrollerat. Wendy försäkrade mig om att det var okej att gråta och fortsatte att arbeta igenom resten av chakran genom att lägga händerna på var och en av dem. Jag kommer ihåg att jag hörde hennes stol röra sig ovanför mitt huvud, och när hon satte sig, vaggade hon händerna runt min hårbotten. Jag måste ha somnat eftersom nästa sak jag hörde var att dörren stängdes, och när jag öppnade ögonen insåg jag att Wendy hade lämnat rummet.
Wendy och jag slutade arbeta tillsammans med några månaders mellanrum, och efter varje session minskade min ångest ytterligare. Jag fortsatte behandlingen i några år, och även om det gjorde stor skillnad kunde jag fortfarande inte flyga. Och så träffade jag Marilyn, en hypnotisör.
Går under
Innan jag bestämde mig för att träffa Marilyn undersökte jag hennes legitimation och kände mig relativt säker på hennes expertis. Ändå var jag nervös för att bli hypnotiserad. Jag föreställde mig svängande klockor och var rädd för att gå in i en trans och säga något pinsamt. Men det var inte alls så.
Marilyn införlivar Neuro-Linguistic Programming (NLP) och Emotional Freedom Technique (EFT) i sina behandlingar. NLP, förklarade hon, är utformat för att `` koda om '' hur din hjärna reagerar på stimuli. För mig var målet att vissa situationer - som att flyga - skulle sluta framkalla ett ångestsvar. EFT innebär att man knackar på olika kroppsdelar; det beskrivs ibland som 'psykologisk akupressur', eftersom det fokuserar på samma energimeridianer som är viktiga för akupressur och akupunktur.
Under vår första session instruerade Marilyn mig att börja knacka med min icke-dominerande hand på olika slutpunkter för akupunkturmeridianer längs mitt ansikte och kropp medan jag upprepade efter henne: 'Även om jag inte har flugit på flera år, är jag upphetsad att komma tillbaka på ett flygplan så är jag säker.
När jag knackade på Collarbone -meridianen fyllde mig en känsla av känsla när jag började snyfta. Knappt kunna upprepa mitt mantra, jag lyckades på något sätt genom alla meridianer. Efteråt kände jag mig laddad med el som tycktes röra sig genom min kropp som en blixt. Jag var lite yr när jag sippade på en kopp kallt vatten. Sedan sa Marilyn att vi skulle börja hypnosen: Hon lade handen framför mitt ansikte och riktade mig att stirra på en plats på hennes hand medan hon räknade ner från fem till en. Vid nummer tre var jag redan smält i ryggstolen. När jag hörde hennes fingrar knäppa, drev jag djupare in i avkoppling.
Det tog ungefär fyra sessioner för oss att arbeta igenom roten till mina problem. Marilyns mjuka röst avkodade mina tidigare tankar och övertygelser om flygning och omkodade mitt undermedvetna. Hon fick mig att föreställa mig processen att köra till flygplatsen, checka in, gå till porten och gå ombord på planet. Jag blev förvånad när min ångest och klaustrofobi snabbt började minska.
Efter ungefär ett års arbete med Marilyn kände jag äntligen att jag hade frihet och förmåga att resa igen. Jag satte mig på ett plan för en anställningsintervju i Kalifornien - och jag mådde bra! Jag var så upphetsad och kände mig så fri. Att öppna mig för alternativ behandling hade förändrat mitt liv.
Det är nu många år sedan jag hade några allvarliga ångestproblem, men jag ser fortfarande Marilyn och Wendy då och då. Jag tänker på det som en mental hälsa eller rutinmässigt underhåll.
Jag vet att vissa människor är skeptiska till att den här typen av tekniker verkligen fungerar, men jag litar nu på dem helhjärtat och jag känner att det är min plikt att sprida budskapet. Jag skrev till och med en roman, Att komma förbi ångest, i ett försök att intressera fler människor i dessa metoder. Jag vet att olika saker fungerar för olika människor, men jag är troende. Kanske kan alternativ behandling också hjälpa dig.
