Det är officiellt: Du bör börja täcka din näsa och mun med en munskydd eller täcker när du går ut, enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Den frivilliga åtgärden för folkhälsa har lagts till i en växande lista med riktlinjer för att bromsa spridningen av covid-19 , andningssjukdomen orsakad av det nya coronaviruset.
Byrån säger att dessa tygmasker är särskilt viktiga i områden där det är svårt att hålla sex fot från andra, som livsmedelsbutiker och apotek, och att barn under två år inte bör ha ett ansiktsöverdrag, eftersom det kan begränsa deras andning.
Men för oss andra? Det är dags att få dessa munnar och näsor inslagna. Här ställde vi experter de vanligaste frågorna om hemgjorda ansiktsmasker för att hjälpa dig att navigera i det nya normala.
Varför måste vi bära ansiktsmasker nu när vi inte gjorde det tidigare?
Först en liten bakgrund: Koronavirus sprids vanligtvis från en smittad person till andra via andningsdroppar som släpps ut i luften efter att de hostar eller nyser, Enligt CDC . De virusfyllda dropparna inhaleras sedan av andra och infekterar dem i processen. Coronavirus kan också spridas genom nära kontakt, till exempel genom att skaka hand eller till och med vidrör en förorenad yta och sedan vidröra din mun, näsa eller ögon innan du tvättar händerna.
Men experter säger att det nya coronaviruset kan spridas när människor bara talar eller sjunger - eller till och med bara andas. En nyligen studie i tidningen Natur noterade att coronavirus, liksom influensavirus och rhinovirus, kan spridas genom utandning, och att kirurgiska ansiktsmasker minskade denna överföring avsevärt genom att stoppa andningsdroppar. Därför var det tidigare CDC -rådet - som fortfarande gäller - att de som är sjuka och har symptom ska bära masker.
Sedan CDC hittades som människor kan vara asymtomatisk och sprider viruset - i själva verket kanske upp till 25% av människorna, Robert Redfield, M.D. , chef för Centers for Disease Control and Prevention berättade för NPR . Det betyder att du kan bär viruset utan symptom alls , inte ens ahosta eller lätt feber, och du skulle sprida det omedvetet.
Så borde vi inte bära N95 -andningsmask eller kirurgiska masker?
Helst skulle N95 -masker vara det bästa alternativet för alla, men det är bara om det fanns tillräckligt för vårdpersonal utan att orsaka brist. Tyvärr är det inte så, enligt Rodney Rohde, doktorand , professor i klinisk laboratorievetenskap vid Texas State University.
Masker som N95 eller högre graderade kan filtrera partiklar i nanometerområdet, där viruspartiklar och andra toxiner och kemiska irriterande ämnen finns, säger han. Men på grund av bristen på dessa masker måste de sparas för vårdpersonal, liksom andra som är involverade i vården av COVID-19-patienter.
Men kan tygmasker verkligen förhindra spridning av coronavirus? Hur fungerar det?
Även om du inte kommer att bära masker av medicinsk kvalitet, tyg av några kind hjälper till att skapa en barriär så att dessa droppar inte sprids till andra, säger Aimee Ferraro, Ph.D., M.P.H. , senior fakultetsmedlem för Walden Universitys Master of Public Health -program.
SARS-CoV-2-viruset, som orsakar COVID-19, är så liten att ingen mask människor kan andas igenom kan absolut skydda sig mot det, säger hon. Men i de flesta fall erbjuder ansiktsmasker viss skadedämpning eftersom du kan blockera de större andningsdropparna, åtminstone delvis, så att du minskar mängden coronavirus som överförs. Allt är bättre än ingenting för att minska risken.
Jag fattar. Så hur kan jag göra min egen mask?
Att göra ditt eget ansiktsskydd är redan årets projekt. Kolla in enkla instruktioner för hur du gör en ansiktsmask här, läs CDC -instruktioner här , eller titta på videon högst upp på denna sida.
Du kan också följ den här länken för en video från Lauren Streicher, M.D. , en kirurg vid Northwestern Medicine Center och en klinisk professor i obstetrik och gynekologi vid Northwestern University.
Dr Streicher började göra masker för några veckor sedan, när bristen på N95-masker blev uppenbar och såg ut att vara ett långsiktigt problem. Hon ville att läkare skulle kunna upprätthålla integriteten hos sina masker genom ett helt skift, och DIY -tygmasker ger dem den förmågan. Men då insåg hon att alla kunde ha nytta och utmanade människor att börja arbeta för att göra masker för sig själva och att donera till dem som gör andra viktiga jobb.
Vilken typ av tyg ska jag använda för att göra en DIY -mask?
Rike_Getty Images Tättvävd bomull (säg, quiltduk eller bomullstyg) är bäst. De CDC -anteckningar att du kan använda en t-shirt i nypa, men som maskmakare föredrar Dr Streicher tuffare tyg i quiltstil som håller bättre under flera tvättar. Helst har du två olika tyger så att du vet vad som är insidan. Om det inte är möjligt, markera insidan på något sätt, som att sätta ett X på det med permanent markör.
Och använd inte material som inte låter dig andas. Detta verkar uppenbart, men Dr Streicher säger att hon ser masker gjorda av aluminiumfolie och vinyl och till och med hårdplast. Du måste också kunna tvätta den.
Kan du bara använda en halsduk eller bandana? Vad sägs om någon annan typ av mask, som för skidåkning?
Alternativ som dessa är bra i en nypa, men tänk på att de måste andas och du måste tvätta dem varje gång du bär dem offentligt , Säger Dr Streicher. CDC noterar också att din mask ska ha flera tyglager.
Kom ihåg att vi på något sätt hittar på detta när vi går, tillägger hon. Vi har inte varit med om en global pandemi tidigare så vi vet inte vad som verkligen fungerar. Någon gång kommer vi att ha mer information och vi kan gå därifrån. Men för tillfället är det bara att göra sitt bästa, täcka ansiktet när du går ut.
Hur ska en hemmagjord ansiktsmask passa?
Ansiktsmasken eller täcket ska passa tätt men känns bekvämt, säger CDC. Den ska säkras med slipsar eller öronöglor. Veck är inte absolut nödvändiga, men de hjälper maskerna att passa bättre eftersom det skapar mer utrymme under masken. Dr Streicher säger att tyg direkt mot munnen och näsan kommer att få masken att bli blöt från andan, och det kan vara obehagligt. Mer utrymme låter dig bära den längre.
Vad är det säkraste sättet att ta av en ansiktsmask - och hur håller jag den ren?
Det är fortfarande oerhört viktigt att inte röra ditt ansikte . Detta råd har getts så ofta som att tvätta händerna, men det är tuffare när du bär en mask, säger Dr Streicher. Du kommer att frestas att justera den, eller repa under eller flytta den. Försök att sätta på den och lämna den på plats.
När du är hemma, ta av den med remmarna, inte genom att ta tag i fronten. Detta minskar risken för att vidröra dina ögon, näsa eller mun med grona händer medan du tar bort masken.Tvätta händernadirekt efter att ha tagit av den.
Tvätta sedan masken omedelbart. Om du lägger masken på en yta finns det potentiell bakterieöverföring och då du måste bara städa det också. Det är bättre att gå direkt till tvättmaskinen och slänga in den. Inget behov av blekmedel eller kommersiella desinfektionsmedel, en vanlig tvättcykel är bra.
Kom ihåg att en ansiktsmask bara är en pusselbit.
En av de största kritikerna mot ansiktsmasker är att de ger människor en falsk känsla av säkerhet. Om något, bör den här nya riktlinjen fungera som en visuell påminnelse om att det är det fortfarande viktigt att följa andra förebyggande åtgärder för att bromsa spridningen av COVID-19. Stanna hemma när det är möjligt, fortsätt att hålla ett avstånd på sex fot från andra, rengör och desinficera ofta ytor som ofta berörs, tvätta händerna som du menar det och häng med din lokala hälsoavdelning för att se till att du får korrekta uppdateringar.
Gillar du det du just läst? Du kommer att älska vår tidning! Gå här att prenumerera. Missa ingenting genom att ladda ner Apple News
