Kourtney Kardashian lägger klorofyll till sitt vatten - men gör det verkligen något?

• Kourtney Kardashian avslöjade på sin livsstilsplats, Poosh, att hon tar en mängd olika dagliga tillskott och tonika, inklusive klorofyll, för att öka hennes hälsa.
• Kardashian hävdar att tillsats av klorofyll till hennes vatten har hjälpt henne att hålla sig hydrerad och få viktiga näringsämnen som hennes kropp behöver.
  
• Vi bad en dietist att väga in fördelarna med klorofyll.
  

Kourtney Kardashian avslöjade precis att hon är tillbaka på ketodieten för att hjälpa till att starta hälsosamma matvanor-men det är inte det enda sättet hon fokuserar på sin hälsa. I ett nytt inlägg på hennes livsstilswebbplats, Poosh , Kardashian delade kosttillskott och tonika hon tar dagligen, och en av dem är klorofyll, ett trendigt grönt flytande tillskott som finns överallt på Instagram.

Klorofyll härrör från växter, alger och gröna grönsaker och är en källa till vitaminer, antioxidanter och andra näringsämnen. Många svär att klorofyll kan hjälpa till att stödja tarmhälsan, öka energin och förbättra ditt övergripande välbefinnande.

Så det är ingen överraskning att du kommer att se den jadehudade vätskan infunderad i vatten, juicer, smoothies, tonika, sportdrycker och till och med cocktails. Men kan konsumtion av klorofyll erbjuda samma fördelar med att njuta av en rejäl grön sallad - eller bara ett vanligt glas vatten för att möta dina hydratiseringsbehov? Vi frågade Frances Largeman-Roth , RDN, närings- och friskvårdsexpert och författare till Äter i färg , att väga in.

Vilka är fördelarna med klorofyll?

Largeman-Roth säger att medan klorofyll finns i mörka, bladgröna grönsaker, som spenat och grönkål, har tillägget i sig inga bevisade fördelar för återfuktning eller avgiftning av kroppen. Det är inte att säga att att ta tillskottet är skadligt om du vill prova det, men Largeman-Roth förklarar att du kan dra samma fördelar av att äta grönsaker, vilket ger dig de extra fördelarna med fiber och andra näringsämnen.

Att tillsätta klorofyll till vatten är inget nytt! Jag gjorde det redan på 90 -talet när jag arbetade i en hälsokostaffär. Produkterna som de säljer idag är inte annorlunda, även om vissa märken säljer vattnet förblandat, vilket verkar som en rip off, säger Largeman-Roth. Köp bara koncentratet om du vill prova denna trend.

Largeman-Roth noterar också att hon försökte klorofyll för att hjälpa till att rensa huden och behålla god andedräkt, och det verkade hjälpa till med dessa saker. Men som hon nämnde kan du få fördelarna med att äta en hälsosam, balanserad kost som innehåller mycket grönsaker, så det är bättre att investera dina pengar i färska råvaror.

Om du vill prova klorofyll rekommenderar Largeman-Roth Nature's Sunshine flytande klorofyll , som finns på Amazon och andra hälsokostbutiker för cirka $ 17. Observera att klorofyll har en stark smak, så du behöver bara en matsked för att lägga till lite i ditt vatten eller val av dryck.

Håll dig uppdaterad om de senaste vetenskapsbaserade hälso-, fitness- och näringsnyheterna genom att registrera dig för Prevention.com-nyhetsbrevet här . För ytterligare roligt, följ oss vidare Instagram .