När ångest är ett tecken på något mer allvarligt

Alla blir oroliga då och då, och vanligtvis är orsaken lätt att hitta, oavsett om det är ett stressigt jobb, ett ansträngt förhållande eller pengar. (Kolla in dessa effektiva lösningar för ångest.) Men ibland kan ångest vara ett varningstecken på ett underliggande medicinskt problem.

En plötslig, oförklarlig känsla av ångest kan vara en signal om något fel i kroppen, säger Sarah Saaman, MD, en kardiolog i Plano, Texas, och författare till Bästa praxis för ett friskt hjärta . Även om du kanske lider av en ångestsyndrom (som är allvarlig i sig) kan dina symtom också dölja en annan sjukdom: Forskare publicerade nyligen en partiell förteckning över nästan 50 sjukdomar som kan uppstå som ångest .

Det är kanske inte en patients huvudsymptom, men ångest kan fortfarande vara ett viktigt tips, säger Donnica Moore, MD, en kvinnas hälsoexpert i Chester, New Jersey. Här är översikten över fem villkor där ångest kan fungera som head-up-men låt inte detta öka din ångest! Du kan mycket väl helt enkelt ha kronisk ångest och inget mer - men det kan vara värt att testas för dessa problem för säkerhets skull.

(Upptäck den enda enkla, naturliga lösningen som kan hjälpa dig att vända kronisk inflammation och läka mer än 45 sjukdomar. Prova Helkroppsburen i dag!)

Överaktiv sköldkörtel

När en patient utan ångestproblem börjar klaga på att han känner sig orolig, är ”hypertyreoidism en av de första sakerna jag skulle utesluta”, säger Moore. Ett tillstånd där sköldkörteln ger för stora mängder sköldkörtelhormon, hypertyreos ökar din ämnesomsättning, vilket kan leda till symtom som en snabb hjärtfrekvens, viktminskning och ångest. Problemet är i allmänhet lätt att diagnostisera via ett enkelt blodprov för att kontrollera nivån av sköldkörtelhormoner. Om du har det måste du förmodligen behandla det med radioaktivt jod. (Ta reda på vilka saker i ditt hem som kan orsaka sköldkörtelproblem.)

Hypertyreos är mycket vanligare hos kvinnor, särskilt de över 35 år; incidensen stiger också igen efter 60 års ålder (hos både män och kvinnor). En varning: Många symptom på hypertyreos överlappar med perimenopaus och klimakteriet, vilket kan göra det svårare att sussa ut, säger Moore. Men det är viktigt att få rätt diagnos, eftersom obehandlad kan en överaktiv sköldkörtel orsaka komplikationer som hjärtsjukdomar och spröda ben.

Hjärtsjukdom

Det är sällsynt att ångest är det enda symptomet på hjärtsjukdomar, men i kombination med oväntad andfåddhet med ansträngning eller stress eller överdriven trötthet bör det leda till en utvärdering med din läkare, säger Samaan, som konstaterar att allvarliga symtom motiverar besök på akuten. Studier bekräftar kopplingen mellan ångest och hjärtproblem: När utredare frågade kvinnor som drabbats av en hjärtinfarkt om vilka symptom de upplevde under månaden fram till det, 35% rapporterade att de kände sig mer oroliga, stressade och nycklade än vanligt.

Många av kvinnorna i studien rapporterade också ovanlig trötthet (upplevde med 70%), sömnstörningar (48%), andfåddhet (42%) och matsmältningsbesvär (39%). Intressant nog rapporterade färre än 30% av kvinnorna obehag i bröstkorgen som ledde till hjärtat - och 43% upplevde det inte ens under hjärtinfarkt. (Här är vad du kan göra för att förebygga hjärtsjukdomar.)

Här är 5 tecken på att ditt hjärta inte fungerar som det ska:

Anemi

Anemi uppstår när du inte har tillräckligt med röda blodkroppar eller när de inte fungerar korrekt. Eftersom röda blodkroppar bär syre betyder brist att din kropp inte kan transportera syre effektivt dit den behöver gå. Det kan orsaka symtom som andfåddhet och en snabb eller oregelbunden hjärtslag, vilket kan få dig att känna att du är i fight-or-flight-läge. (Om du tror att du kan vara anemisk, Klicka här för att läsa mer.)

När någon är signifikant anemisk kan pulsen öka för att cirkulera de tillgängliga blodkropparna snabbare, förklarar Samaan. Detta är kroppens naturliga sätt att hantera, men den snabbare pulsen kan skapa en känsla av ångest.

Kvinnor som har menstruation eller är gravida och personer med kroniska medicinska tillstånd - särskilt reumatoid artrit eller andra autoimmuna sjukdomar, njursjukdom, cancer, leversjukdom, sköldkörtelsjukdom och inflammatorisk tarmsjukdom - är mest benägna att utveckla anemi. Och enligt American Society of Hematology , risken ökar med åldern. Den vanligaste formen av anemi, järnbristanemi, uppstår när du inte har tillräckligt med järn i blodet. Att äta mer järnrik mat är ett enkelt sätt att pumpa upp kroppens järnlager. Ta reda på här vilka livsmedel som innehåller mest järn.

FÖREBYGGANDE PREMIUM: När det är okej att spela doktor (och när det inte är det)

Näringsbrister

De är sällan en doktors första tanke när de behandlar någon med ångest, men näringsbrister kan utlösa psykiatriska symptom, säger Moore. Ta zink: Även om för lite av detta mineral ofta är kopplat till depression, ett antal studier har också funnit att en zinkbrist kan leda till relaterade symptom, inklusive ångest. (90% av människor har brist på E -vitamin - här är det enklaste sättet att få mer utan kosttillskott .)

Den genomsnittliga vuxna kvinnan behöver 8 mg zink om dagen (män kräver 11 mg), och som de flesta vitaminer och mineraler kan zink inte produceras av kroppen. Eftersom växter inte innehåller så mycket zink som animaliska proteiner är zinkbrist vanligt bland vegetarianer. Folk över 60 och de som är mycket stressade är också benägna att det. (Kolla in andra tecken på att du kanske inte får tillräckligt med zink .)

Att komma upp på B12 kan också orsaka ångest, tillsammans med depression. Det beror på att detta vitamin behövs för att skapa signalsubstanser som styr humör. De flesta vuxna behöver 2,4 mikrogram om dagen, men vissa människor (som vegetarianer) konsumerar inte tillräckligt. En annan faktor är att din kropp blir mindre kapabel att ta upp B12 från maten när du blir äldre. Det förklarar troligen varför upp till 20% av vuxna över 50 år har åtminstone en gränsbrist.

Om du misstänker att du saknar B12 eller zink, be din läkare att göra ett blodprov för att kontrollera dina nivåer.

Bukspottskörtelcancer

Ångest verkar vara en föregångare till bukspottkörtelcancer, en av de fem bästa cancermördarna hos både män och kvinnor. Som en studie rapporterade, så många som hälften av människor som slutade med att få diagnosen sjukdomen upplevde symptom på depression och ångest i förväg, även om det är oklart varför. Det har också funnits två publicerade fall av personer som får panikattacker innan de får sin diagnos. (Kan ett enkelt blodprov hitta cancer innan den sprider sig? Ta reda på det här.)

Här är de goda nyheterna: Bukspottkörtelcancer är ganska sällsynt; den genomsnittliga livstidsrisken för både män och kvinnor är cirka 1 av 65, enligt American Cancer Society . Den dåliga nyheten är att det är svårt att diagnostisera tidigt, så överlevnadsfrekvensen är låg. Bukspottkörteln är djupt inne i kroppen, så tidiga tumörer kan inte ses eller kännas under rutinmässiga undersökningar. Och de första symptomen - inklusive gulsot (gulning av hud och ögon), viktminskning, trötthet, illamående, illamående och ryggvärk - är ofta subtila och kommer gradvis.

Om du märker några symtom, med eller utan ångest, se till din läkare.