Ska du bära fysikalisk eller kemisk solskyddsmedel? En hudläkare förklarar skillnaden

Precis som att borsta tänderna och tvätta ansiktet , ansöker Solskydd bör vara en del av din dagliga rutin. När allt kommer omkring är konsekvent slathering på SPF det bästa du kan göra för att förhindra hudcancer och se till att din hud ser ung och frisk ut. I själva verket kan solskyddsmedel till och med hjälpa omvänd tecken på skada av blekande mörka fläckar , utjämnande konsistens och öka hudens ljusstyrka, enligt forskning i tidningen Dermatologisk kirurgi .

Men vad för Solskydd ska du använda? Hudvårdsgången kan vara överväldigande - särskilt med modeord som fysiskt och kemiskt gipsat på etiketter. Vi bad en hudläkare att bryta ner skillnaden mellan dessa formler och hur man väljer en solskyddsmedel som du faktiskt vill ha varje dag.

Hur fungerar fysikaliska och kemiska solskyddsmedel?

För det första hjälper det att ha lite bakgrundsinformation om hur solskyddsmedel faktiskt gör sitt jobb. Även känt som ett mineralskyddsmedel, fysiskt solskyddsmedel ligger ovanpå huden som ett paraply och börjar arbeta direkt för att avleda UV -strålar, säger Maral Skelsey, M.D. , en styrelsecertifierad hudläkare som praktiserar i Maryland och talesman för Skin Cancer Foundation .

Kemiska solskyddsmedel fungerar lite annorlunda genom att de istället för avböjning absorberar UV -strålning och minskar hur mycket som tränger in i huden, tillägger hon, så det tar längre tid för kemiska formuleringar att börja fungera. Det är därför vi säger åt patienterna att sätta på det 30 minuter innan du ska ut i solen.

Har fysikaliska och kemiska solskyddsmedel olika ingredienser?

Det finns 12 olika aktiva ingredienser som Food and Drug Administration (FDA) tillåter i kemiska solskyddsmedel, de vanligaste inklusive:

• avobenson
• oxibenson
• oktisalat
• homosalat
• oktinoxat
• homosalat

Samtidigt finns det bara två fysiska blockerare med FDA -godkännande: zinkoxid och titandioxid - dessa är allmänt erkända som säkra av FDA . Traditionellt har fysiska ingredienser haft en tjock, kritaktig konsistens som inte smälter lika väl in i huden som kemiska ingredienser. Men de blir bättre och bättre när det gäller hur lätt de kan appliceras och hur elegant formuleringen är, konstaterar Dr Skelsey.

Är fysiskt solskyddsmedel säkrare än kemiskt solskyddsmedel?

Förra året, FDA gjorde vågor med sitt tillkännagivande att den vill se mer data för att säkerställa att kemiska solskyddsmedel uppfyller vissa säkerhetsstandarder. Konsumenterna gick i panikläge och undrade om de produkter de har använt i åratal kan skada deras hälsa.

En punkt som FDA gjorde var att aktuell forskning visar oxibenson i synnerhet absorberas genom huden i större utsträckning än tidigare förstått och finns i bröstmjölk, fostervatten, urin och blodplasma.

Skelsey påpekar dock att bara för att det finns i blodet betyder det inte att det är farligt. Dessa solskyddsmedel har funnits länge utan känd toxicitet även med dessa påvisbara nivåer, säger hon. American Academy of Dermatology hävdar också att du bör använda solskyddsmedel, inklusive de med kemiska filter, eftersom fördelarna överväger alla risker.

Effekterna av solskyddsmedel går dock utöver människors hälsa. Forskning har visat att kemiska ingredienser, särskilt oxibenson, kan vara skadliga för våra havs korallrev. Även om det inte har visat sig att solskyddsmedel är 100% revsäkra, har fysiska solskyddsmedel ännu inte visat sig skada koraller, enligt National Park Service .

Hur man väljer den bästa solskyddsformeln

Eftersom både fysiska och kemiska solskyddsmedel anses vara effektiva beror det på personliga preferenser och vilken produkt du kommer att använda konsekvent. Du bör använda en som du gillar att använda eftersom solen är ett känt cancerframkallande ämne, säger Dr Skelsey. Vi vet att en ökning av solens exponering innebär en ökad risk för hudcancer .

Oavsett om du föredrar en gel, spray eller stick, säger hon att det kritiska är att det är något du faktiskt gillar och kommer att bära hela tiden (läs: applicera igen varannan timme). Som sagt, konstaterar Dr Skelsey att om du inte kommer att kunna lägga produkten på din hud minst 30 minuter innan du går ut, ha känslig hud , eller vill ha en revvänligt alternativ , en fysisk solskyddsmedel kan vara din bästa insats.

Men de aktiva ingredienserna är inte det enda du bör vara uppmärksam på på din solskyddsflaska. Leta efter en som säger bredspektrum, eftersom detta innebär att formuleringen skyddar dig från både UVA -strålar (vilket kan leda till hudcancer, rynkor och åldrande) samt UVB -strålar (som orsakar solbränna ). Se till att den har en SPF på minst 30, och om du kommer att vara det simning eller svettas , välj ett solskyddsmedel som är vattentåligt i upp till 80 minuter.

Om du inte är säker på en viss produkt, kontrollera om Skin Cancer Foundation har tilldelat den en Rekommendationstätning . Dessa hudläkare godkända plockningar är också en bra utgångspunkt:

Stöd från läsare som dig hjälper oss att göra vårt bästa arbete. Gå här att prenumerera på Förebyggande och få 12 GRATIS gåvor. Och registrera dig för vårt GRATIS nyhetsbrev här för råd om daglig hälsa, kost och fitness.