brett stevens/Getty -bilder Du vet att klämning eller massering av olika punkter i din kropp kan lindra stress, som när du gnuggar dina tinningar när du är överväldigad på jobbet. Men tänk om vi berättade att tricket också kan dämpa suget och kanske hjälpa dig att tappa några kilo? ( Få en gratis prövning av förebyggande åtgärder + 12 gratis gåvor .)
Låter för bra för att vara sant, men det är möjligt om det görs korrekt, säger Daniel Hsu, doktor i akupunktur och orientalisk medicin och ägare till New York AcuHealth Acupuncture. När du trycker på vissa områden - inga nålar krävs! - kan du komma åt stora akupunkturpunkter i kroppen, som hjälper till att reglera hypothalamus, centrum i din hjärna som styr aptit, matsmältning, hungerhormoner och stresshormoner.
Här delar Hsu tre enkla men ändå effektiva punkter att trycka på när trangen att äta för mycket.
Basen av din nacke
daj/Getty -bilder Med båda händerna, massera området där hårfästet möter din hals på vardera sidan av ryggraden. Detta område är i allmänhet tätt på alla eftersom det är där stora muskler förbinder din rygg och hårbotten, säger Hsu. Förutom minskat sug är massage här bra för stress och huvudvärk.
Baksidan av din hand
Christopher Noble/Getty -bilder Tryck med ena tummen hårt - nästan till obehag - i det köttiga området mellan tummen och pekfingret på den andra handen i cirka 30 sekunder. Detta fungerar också bra för smärtlindring och stress.
Ditt ansikte
Tetra Images/Getty Images Att massera antingen dina tempel eller området mellan dina ögonbryn kan vara mycket effektivt, eftersom båda dessa punkter ligger nära buntar av nerver, och stimulera dem hjälper till att slappna av nervsystemet och frigöra serotonin, en humörhöjande neurotransmittor som hjälper till att undertrycka aptiten.
