Vad man kan förvänta sig under varje skede av klimakteriet

Att gå igenom klimakteriet är en viktig milstolpe - men du kanske inte är medveten om hur eller när din månatliga besökare försvinner. För många kvinnor är de olika stadierna av klimakteriet (som inkluderar perimenopaus, klimakteriet och postmenopaus) ett mysterium tills de faktiskt händer.

Varje kvinna kommer att gå igenom stadierna lite annorlunda, säger Mary O'Toole, MD , en ob-gyn på Hoag Hospital i Laguna Hills, Kalifornien. Som sagt, det finns vissa saker du kan förvänta dig under varje steg när dina östrogennivåer minskar och din period äntligen tillhör det förflutna. Här är vad som väntar:

Perimenopaus

Det här är perioden fram till klimakteriet där östrogen och progesteron börjar minska, förklarar Dr O’Toole. Det kan börja så tidigt som i mitten av 40-talet och varar vanligtvis i cirka fyra år, enligt Cleveland Clinic . Det är svårt att fastställa början, men oregelbundna menstruationscykler kan vara det första tecknet, säger O'Toole. Du kan fortfarande bli gravid under den här tiden, så det är viktigt att du använder preventivmedel om du inte vill bli gravid.

Vad du kan förvänta

Med östrogenfluktuationer kan dina perioder bli längre eller kortare, enligt Mayo Clinic . Du kan också märka att din mens är tyngre än vanligt, eller den kan vara lättare. Tillsammans med menstruationscykelförändringar kan det finnas känslomässiga och psykologiska förändringar inklusive ångest , depression , hjärndimma och glömska, säger Dr O'Toole.

Klimakteriet

En kvinna är officiellt i klimakteriet när hon inte har haft mens på 12 månader, konstaterar Dr O'Toole. Det kan hända i 40- eller 50 -talen, men i USA är medelåldern 51, enligt Mayo Clinic . Vid denna tidpunkt har östrogenproduktionen drastiskt minskat och dina äggstockar har slutat släppa ägg, vilket innebär att du inte längre har mens.

Vad du kan förvänta

Det finns ett spektrum av symptom som varierar med varje kvinna, säger Dr O'Toole. Värmevallningar är definitivt vanliga och de kan variera i frekvens och varaktighet. De kan påverka sömnen och vara en källa till kronisk sömnbrist, Trötthet , eller hjärndimma, säger Dr O'Toole. Andra symptom som kan vara närvarande är vaginal torrhet , minskad libido , ångest, depression och viktökning.

Efter klimakteriet

Som namnet antyder är postmenopaus tidsperioden efter klimakteriet, per Cleveland Clinic .

Vad du kan förvänta

Symtom som värmevallningar kan gradvis minska, säger Dr O'Toole. Men du kan uppleva vaginala problem som torrhet eller irritation; vissa kvinnor kan också hitta det samlag är mer smärtsamt .

Dessutom har postmenopausala kvinnor en ökad risk för osteoporos och hjärtsjukdom på grund av minskningen av östrogen, vilket påverkar hur kroppen använder kalcium och bibehåller kolesterolnivåer i blodet, enligt Cleveland Clinic .

Du kan också märka förändringar i din hud efter klimakteriet, säger Cynthia Bailey, MD , en styrelsecertifierad hudläkare och grundare av Dr. Bailey Skin Care. Postmenopausal hud tenderar att vara mer känslig, rivande och lättare blåmärken . Det kan också vara torrare och mer benäget för förhållanden som eksem .