South_agencyGetty Images 'Frossa, svälta feber' är råd du kanske har hört av din mormor, men ordspråket har faktiskt funnits längre än hon har - en massa längre. Enligt Scientific American , tanken på att äta när du är förkyld och beröva dig själv när du har feber kan spåras tillbaka till 1574, då en ordbok som publicerades av lexikografen John Withals föreslog att fasta är ett bra botemedel mot feber.
Då trodde man att en förkylning orsakades av en minskning av kroppstemperaturen. Så tanken var att genom att äta skulle du öka din kroppstemperatur och förkylningen skulle försvinna. Å andra sidan trodde man att fasta under feber skulle sänka kroppstemperaturen.
Idag vet vi att inget av dessa saker är sant. En förkylning är en typ av infektion som orsakas av norovirus, och förhöjd kroppstemperatur uppstår vanligtvis när din kropp arbetar hårt för att bekämpa en bakteriell eller virusinfektion (ibland kallviruset!).
Trots allt detta har det gamla ordspråket viss förtjänst: du borde bli förkyld - och mata feber.
Så vad ska du äta vid feber eller förkylning?
Eftersom din feber är ett tecken på att din kropp försöker bekämpa ett virus, vill du reagera på förkylning och feber på samma sätt, säger Makini Chisolm-Straker, MD, specialist på akutmedicin vid Mount Sinai Hospital i New York City : genom att mata det mycket vatten .
Du ser, när du har en förkylning eller en sjukdom som orsakar feber, kan du känna dig så skitig att du är mindre motiverad att äta och dricka. Och medan de flesta friska människor kan hantera att inte äta mycket fast mat på några dagar, måste du fortsätta dricka, säger Dr Chisolm-Straker. Att vara hydrerad är viktigt även när du är frisk, men det är ännu mer när du har feber. 'Din kropp arbetar hårdare än den brukar behöva, förklarar Dr Chisolm-Straker, vilket i slutändan kan uttorka dig. Dessutom, om du har en infektion som orsakar diarré eller kräkningar tillsammans med din feber, riskerar du att göra dig ännu sjukare om du inte nippar vatten här och där.
Håll dig borta från sportdrycker, läsk och kaffe, säger Dr Chisolm-Straker. 'Drick Pedialyte, rehydratiseringslösningar eller vatten. Hydrera hela dagen, ha ispåsar, vad du än kan göra för att få in det i ditt system.
Även om vatten är det allra bästa du kan konsumera när du är sjuk, kanske det inte hjälper dig att bli frisk snabbare. Till slut säger Dr Chisolm-Straker att vila och tid är det enda som kan bota förkylning och feber. Det bästa jag kan göra är att ge dig en lapp för jobbet som säger att du kan ta tid att sova och berätta för dig att ta paracetamol eller ibuprofen för att du ska må bättre, säger hon. De kommer inte att bota dig, men de får dig att känna dig mindre som skit.
