People Image/Getty Images Oavsett vem det är-en familjemedlem, en vän eller till och med bara en bekant-när någon du känner diagnostiseras med cancer är det lätt att bli tung. Du vill säga det rätta, men tänk om det blir fel? Du vill vara där för henne, men hur? Och ofta kan vanliga platituder och enkla kommentarer faktiskt vara sårande eller vilseledda. Medan allas erfarenhet av cancer är unik, följ detta råd om vilka uttalanden du ska undvika och vad du ska säga istället.
Säg inte: 'Jag kan inte sluta gråta. Jag var uppe hela natten och oroade mig för dig. '
Helt nya bilder/Getty Images Det är viktigt att inte ta över personens känslomässiga berg- och dalbana. 'Kom ihåg, personen som har cancern har cancer ”, säger Marleen Meyers, MD, medicinsk onkolog och chef för överlevnadsprogrammet vid Laura och Isaac Perlmutter Cancer Center vid NYU Langone Medical Center. Du har all rätt att gråta, men väldigt ofta, förklarar hon, kommer du att se de människor som har cancer försöka hålla ihop det för dem omkring dem. Men först och främst måste de ta hand om sig själva vid den här tiden.
Vad ska man säga istället: 'Jag känner mig hemsk att du går igenom det här. Gråt gärna med mig, prata eller inte prata. Jag tar min ledning från dig. '
Säg inte: 'Var bara tacksam att du inte har (sätt in en annan form av) cancer.'
Oavsett vilken typ av cancer du har och oavsett stadium är det en livsförändrande diagnos-även om det inte är omedelbart livshotande, delar Ann Pietrangelo, en 4-årig canceröverlevande och författare till Catch That Look: Leva, skratta och älska trots trippelnegativ bröstcans r. 'Du behöver inte påminnas om att det alltid kan vara värre. Att jämföra cancer är inte till hjälp. '
Vad ska man säga istället: 'Berätta om din (vilken typ) cancer du än vill. Jag skulle vilja veta mer om vad du går igenom. '
Säg inte: 'Du är så stark.'
Savageultralight/Getty Images Människor som diagnostiseras med cancer bombarderas hela tiden med krigarebilder, säger Jenn McRobbie, en bröstcanceröverlevande och författare till Varför agerar hon så konstigt? En guide för att odla närhet när en vän är i kris . 'Vi kallas' krigare ',' krigare ', och vi blir tillsagda att' vinna striden. ' Denna bild kan hjälpa vissa människor att känna mer kontroll över sin upplevelse, men det kan också få dig att känna att du gör allt fel om du har en dålig dag. Att få andra att säga att du är så stark, förklarar hon, kan ibland få dig att känna att du inte kan eller borde visa någon sårbarhet - att om du gör det är du svag eller förlorar striden.
Vad ska man säga istället: 'Jag beundrar hur du hanterar det här med sådan nåd.' Grace innebär inte att canceröverlevande är stark eller svag, säger McRobbie. 'Det lämnar dörren öppen för den överlevande att ha bra dagar och dåliga dagar.'
Säg inte: 'Du ser i alla fall mager ut.'
Din vän kan se annorlunda ut, men påpeka inte fysiska förändringar. Människor med cancer är mycket medvetna om hur mycket vikt de har gått upp eller tappat, hur mycket hår de har tappat eller hur bleka de kan se ut, tipsar Georgia Anderson, chef för Palliativ vård och polikliniskt socialt arbete vid University of Cincinnati Medical Center och medlem i teamet för palliativ vård inom UC Cancer Institute. 'Ofta sörjer människor dessa förändringar i sitt fysiska utseende och behöver inte någon annan påpeka det.'
Vad ska man säga istället: Anderson föreslår att du betalar en äkta komplimang, som 'Din manikyr ser bra ut!' eller berätta för personen hur glad du är att se henne, och låt det vara där.
Säg inte: 'Är du en rökare?'
'Det är sant att vissa hälsobeteenden ökar chansen att få diagnosen cancer, men nu är det inte dags att skylla', tillägger Anderson. Hon säger att människor som får diagnosen ofta kommer att vred sig över varför de fick sjukdomen, och att bli tillfrågad om sina hälsovanor gnuggar bara salt i såret. 'Det är viktigt att komma ihåg att det finns många saker som kan bidra till en cancerdiagnos: genetik, miljö, hälsobeteenden och ibland dum tur. I min karriär har jag arbetat med patienter som aldrig rökt, druckit eller åt kött och fortfarande fick cancer. Om vetenskapen kunde ta reda på varför människor får cancer, kan det utrotas. '
Vad ska man säga istället: 'Du förtjänar inte detta', eller 'jag är så ledsen att detta händer dig.'
Säg inte: 'Min vän hade samma cancer som du har. Låt mig berätta allt om det. '
'Patienter med cancer vill inte alltid veta historier om en vän, släkting eller en arbetskamrat, särskilt om något dåligt hände, till exempel återkommande eller komplikation', säger Randy Stevens, MD, chef för strålningsonkologi på White Plains Hospital i New York. 'Vännen kanske menar att vara hjälpsam, men kan göra patienten i onödan orolig eller mindre följsam med en viktig medicin.' (Och det är det sista du vill vara ansvarig för.)
Vad ska man säga istället: 'Jag tror att min vän hade samma cancer. Jag vet att allas cancer är annorlunda, men vill du att jag ska kontakta dig? '
Säg inte: 'Om det är något jag kan göra, säg bara till.'
Thomas Eyedesign/Getty Images Det låter snällt, men här är varför det inte är så bra: 'Det här ger bara personen läxorna att ta reda på vad du kan göra för att hjälpa, sedan börden att behöva fråga', säger Jennifer Glass, en författare och talare som fick diagnosen med avancerad lungcancer 2013. Tänk efter: Skulle du behöva ta ännu ett beslut, och ett som får någon annan att gå ur deras väg?
Vad ska man säga istället: Glass föreslår att vara specifik, med så få beslutspunkter eller åtgärdsposter som möjligt för personen. Till exempel: 'Jag ska laga en måltid för din familj nästa vecka. Jag tar den på tisdag om det inte finns en bättre dag. Jag gör lasagne om det inte är något annat du föredrar. Låt mig veta om det är något du inte äter.
Säg inte: 'Jag vet hur du känner.'
'Intressant nog säger inte ens andra canceröverlevande detta till varandra eftersom varje cancer är annorlunda, varje cancerupplevelse är annorlunda och varje canceröverlevande är annorlunda', säger McRobbie. 'Ofta använder folk' Jag vet hur du känner 'för att försöka uttrycka sin empati. Men sanningen är att du inte vet hur han känner.
Vad ska man säga istället: 'Jag kan inte föreställa mig hur du känner.' McRobbie säger att din ärlighet och sårbarhet att erkänna att detta är ett nytt territorium för dig kommer att öppna dörren för kommunikation - och din öppenhet kan uppmuntra din vän att berätta exakt hur han känner.
Säg inte: 'Jag har hört att de kan bota leukemi med modifierade AIDS -virusceller nu ...'
När någon sa något sådant till Kelly Jones*, tänkte hon att de bara försökte lugna henne - men de visste inte vilken typ av leukemi hon hade eller om det ens var ett alternativ för henne. 'Genombrottsbehandlingar kan finnas i nyheterna, men de är svåra att faktiskt ta emot om du inte är i en rättegång. Jag har prövats, men mina läkare såg efter de jag var berättigad till, säger hon.
Vad ska man säga istället: Ställ frågor som 'Mår du bra av din behandling? Finns det några nya mediciner eller tekniker som kan vara till hjälp? ' Tala till den verklighet som patienten står inför.
Hur överlever bröstcancer egentligen
Säg inte: ingenting.
Du skulle vara hårt pressad för att hitta en cancerpatient som hellre vill att en vän inte ska nå ut alls än säga fel. Enkelt uttryckt, ignorera inte personen. ”Många människor är rädda och vet inte vad de ska säga, men att ignorera någon kan få henne att känna sig isolerad eller ensam. Du är mycket bättre på att säga något, säger Meyers.
Vad ska man säga istället: Att du inte är säker på vad du ska säga, men du finns där för henne - oavsett om hon vill diskutera det, gråta om det eller glömma det hela ett tag.
*Namnet har ändrats
