Peopleimages/Getty -bilder När du träffades första gången kunde sex ha varit varmt, tungt och ofta. Men efter att ha varit gift ett tag? Förmodligen inte så mycket. Det är en klyschig sanning att sex tenderar att hända mindre ofta och bli mer vanilj ju längre ni är tillsammans ... men det behöver inte vara så. Möt 20 personer som har varit gifta i decennier, men ändå känner sig lika upphetsade över sin tid mellan lakan som de gjorde på smekmånaderna.
Ställ sexiga frågor.
Jag har varit med min man sedan vi var 16. Vi är varandras första för allt, och vi är fortfarande lyckligt gifta. För att krydda saker ställer vi ofta varandra 'sexiga frågor'. Vi kommer att fråga varandra hur vi tycker om underkläder, om vi skulle vilja ha sex utanför sovrummet etc. Listan känns oändlig. Långa relationer kan lätt bli tråkiga, men att ställa provocerande frågor gör det roligt. ' —BSM Stoneking, Cedar Rapids, IA, gift i 20 år
Kom tillbaka i kontakt med din egen sexualitet.
'År 2009 var jag Supermamma, men jag var eländig. På något sätt hade jag gått från en levande, sexig kvinna som var galet kär i sin man till en person som bar blommiga klänningar för att passa barnen. Med tiden blev jag irriterad, bitter och distraherad - och det förstörde nästan vårt äktenskap. Min mans korta känslomässiga affär med en annan kvinna var väckarklockan jag behövde för att komma ihåg vem jag var. Jag gick på en resa för att upptäcka allt jag kunde för att återupprätta autentisk sexualitet mitt i det verkliga livet, och jag bestämde mig för att dela det jag lärde mig med andra kvinnor genom att skriva en bok, För upptagen för att bli upptagen . —Jane Guyn, Bend, OR, gift i 33 år
Hitta det roliga.
En av nycklarna till att hålla vårt sexliv vid liv är experiment. När vi introducerade sexleksaker gjorde det en enorm skillnad. Det gjorde sex roligt igen! Vi blandar ihop det och skjuter gränserna för våra komfortzoner. —Cindee Bartholomew, Dothan, AL, gift i 36 år
(Du kanske vill överväga att prova en parvibrator. En kvinna säger den här gav henne den mest intensiva orgasm i sitt liv !)
Sexleksakens historia är fascinerande ...
Var BFFs framför allt annat.
Hemligheten till varför min fru och jag fortfarande är intima: Vi gillar fortfarande varandra och vi är fortfarande varandras bästa vän. Det tar oss igenom de tider då vi inte särskilt känner för att ”älska” varandra. Som min fru säger, ”kärlek är ett val inte en känsla.” På grund av allt vi har varit med om, både goda och dåliga tider, vet vi att vi alltid kommer att finnas där för varandra. Det bandet som gör intimitet till en speciell gåva som vi bara delar med varandra - och det är sjukt spännande. —Gary Nosacek, Milwaukee, WI, gift i 38 år
mediaphotos/Getty Images Kom ihåg att små gester har stor inverkan.
'För att hålla vår kärlek vid liv lämnar jag ledtrådar eller prydnadssaker. En gång lämnade jag kasinomarker som vi samlade på vår smekmånad på vår fåfänga, vilket antydde att vi skulle till Vegas för en weekendresa. Samtidigt vet min man att jag älskar fjärilar; om jag känner mig nedstämd eller stressad kommer han att fånga en åt mig. '' —Noelle Rose Andressen, Los Angeles, gift i 27 år
Börja förspel utanför sovrummet.
Det faktum att vi alltid är villiga att ändra på saker har hållit vårt sexliv kryddigt. Från att börja förspel tidigt på dagen med att antyda om vad som kan hända senare till att introducera nya leksaker, vi är villiga att göra vad som krävs för att hålla saker spännande. Och låt oss inte glömma skratt. Om du skrattar under sex har du inga problem att hålla gnistan vid liv. —Alex Martinez, Corinth, TX, gift i 22 år
Ta en för laget.
Min man och jag har alltid haft en stark och tillfredsställande sexlust, även om det ebbar och flödar. Nyckeln är att förstå att du då och då inte kommer att vara på humör utan kanske måste ”ta en för laget” och bara vara där ändå. På samma sätt är han kanske inte på humör, men borde också ge efter för lite beslut och förspel och se vart det tar vägen. Ibland är jag för stressad för att tänka på sex, men jag vet att min man behöver det. Det är det enda som inte kan delas utanför förhållandet, så värna om det, var öppen för att bryta rutinen för samma gamla positioner och utforska nya sätt att behaga. —Stacey Greene*, Cleveland, OH, gift i 31 år
(Psst! Så här får du en orgasm även när du tror att du inte kan.)
Kom ihåg de första dagarna.
Jag tror att nyckeln till att hålla sex vid liv är att komma ihåg varför du blev kär i första hand. Det är lätt att fastna i vardagens monotoni, och intimitet kan ta baksätet till arbets- och livsförpliktelser. Men om du kommer ihåg vad som först lockade dig till varandra, går det långt mot att hålla saker kryddiga. —Julie Bane, Richfield, MN, gift i 20 år
Tala om det.
Vårt sexliv är nu mycket mer intimt än det var förr. Vad fick oss dit: Ta en 'äktenskapsvärdering' som jag ursprungligen utvecklade för mina kunder. (Jag är en livstränare.) Vi bad varandra att betygsätta vår tillfredsställelse, pratade om vad vi skulle vilja göra och lärde oss vad som glädjer den andra personen. Ju mer du växer i din relation, desto mer blir det viktigt att vara i samklang med din makes behov och bli kreativ med sätt att uppfylla sina önskningar. —Shannon Battle, Fayetteville, NC, gift i 23 år
Kom ihåg att intimitet inte bara handlar om sex.
De viktigaste intima stunderna är de som händer utanför sovrummet. Att nå dina armar runt din partners midja och ge en kläm när han eller hon arbetar borta i köket eller runt huset är väldigt förtjusande. Att hålla händer medan du går in i en butik eller går ut på en promenad tillsammans i parken är en bonding -upplevelse. Det finns otaliga sätt att vara intim, och de flesta av dem är inte sexuella. —Julie Burton, Minnetonka, MN, gift i 25 år
GregorBister/Getty Images Köp en badtunna.
Vi har alltid haft ett bra sexliv, men det var lite gles i några år när vi växte upp i 50 -talet och lät elektronik och vardag ta vårt fokus från att ta hand om vårt förhållande. För två månader sedan köpte vi en uppblåsbar badtunna. Vi fick det att suga våra ömma muskler efter våra träningspass, och även om det är en stor fördel, har det hjälpt oss att återansluta på oväntade sätt. Att sitta i 102-graders bubblande vatten tvingar oss att prata igen, eftersom vi inte kan ha en iPad eller iPhone i våra händer. Och att vara naken i badtunnan har lett till en fysisk återanslutning. Vi har skämtat om att det här är den mest 'nakna tiden' vi har tillbringat i alla våra år tillsammans! —Mary Black, Fairbanks, AK, gift i 28 år
Komma iväg från allt.
Min man och jag anstränger oss för att väva in roligt och spänning i vårt förhållande, ibland genom att övernatta till hotell i närliggande städer. Vi kallar dessa sexcations! Det är verkligen fantastiskt att ta en paus från livets stress och återansluta utan störningar. —Midori Verity, Sonoma, CA, gift i 24 år
Prova rollspel.
Ibland är jag frun. Ibland är jag flickvän. Ibland är jag älskarinnan. Det tar mig ur huvudet - det är svårt att sluta fokusera på att vara mamma, tänka på arbete eller gå över min att-göra-lista - och låter mig njuta av mitt sexuella jag. Sanningen sades, jag gillar ofta att vara flickvän och älskarinna bättre; hon är mycket roligare! —Julie Kaminski*, Hunterdon, NJ, gift i 26 år
(Vi bad 7 kvinnor att dela med sig av sina bästa förspeltips. Här är det!)
Släpp det.
Min man och jag har kämpat med vårt äktenskap och sexliv, men vi vände det. Efter att ha arbetat igenom många frågor tog vi ett medvetet beslut att släppa det kvarvarande bagaget vi hade och stanna kvar i nuet, snarare än att fortsätta ompröva saker som tidigare gick fel. Jag tänker på det som att ”sandblåsa” vårt förhållande och sexliv tillbaka till grunderna, och det har tillåtit oss att bara njuta av stunden, njuta av varandra och ha kul. Någon gång måste du lämna det förflutna i det förflutna. Livet är för kort för att göra annat! —Christina Veal, Wayland, MA, gift i 28 år
Respektera varandra.
När du behandlar din make med medkänsla, respekt och kärlek, och ditt förhållande kommer på fast mark, kan du utforska varandras sexuella behov från en plats av förtroende och acceptans. Det låter trist men det är sant. Du måste bli av med all BS för att komma till en riktigt bra plats i ditt förhållande, och då blir könet riktigt fantastiskt! —Martha Jones*, Bear, DE, gift i 24 år
Var uppmärksam.
En stor sak som har hjälpt till att hålla vårt förhållande spännande är inte multitasking när man pratar med varandra. När du är helt fokuserad på vad den andra personen säger, blir bandet mellan makarna mycket energiskt. —Bracha Goetz, Baltimore, MD, gift i 38 år
Sätt det i kalendern.
Vi gör en medveten ansträngning och engagemang för att ansluta till varandra varje vecka och älska. Det är ett sätt att kommunicera genom att prioritera varandras behov utan att ens behöva säga ett ord. —Sarah Hansen*, Westfield, NJ, gift i 24 år
(Ankomsten av en ny leksak med posten är det perfekta tillfället för att älska! Här är 11 sexleksaker som kommer att ta dig ur en torr stav.)
Fira varandra ofta.
Vi firar vårt bröllopsdag den 22: e varje månad, inte bara en gång om året. Det är en liten del av att hålla relationen vid liv. Och vi fokuserar lika mycket på vårt förhållande som vi gör på vårt sexliv, för utan kärlek och respekt blir sex funktionellt och inte särskilt givande! —Brian Taylor, Auckland, Nya Zeeland, gift i 24 år
Värm upp saker och ting.
Under lång tid visade min fru brist på intresse för sex. För att återfå hennes intresse bestämde jag mig för att vi skulle behöva förgrena oss. Jag undersökte några nya tekniker, och det har gjort en enorm skillnad. Kombinationssakerna vi nu gör i sängen har inte bara återupplivat våra sexliv, utan det har lett till att hon har flera orgasmer! —Tom Roberts, NJ, gift i 46 år
Fokusera på resan.
Efter många år med min fru är sex uppenbarligen inte som det var när vi var unga. Nu är det en mer mogen intimitet där det inte finns något slutmål i åtanke. Det är snarare en tid för anslutning och anslutning som en, vilket är vad kärleksskapande ändå ska vara. För oss är kärlek kärlek och uppfyllelse. —Rob Boirun, Huntsville, AL, gift i 23 år
*Namnet har ändrats.
