Foto av Angelika Schwarz/Getty Images
Kanske har du lagt på dig några kilon 'i ansiktet'. Eller kanske har du gått ner i vikt, men ditt ansikte har inte fått memot. Vad finns bakom de runda kinderna och fylligare hakan?
'Generellt sett, när vi går upp eller ner i vikt, ökar eller minskar vi inte antalet fettceller, kallade adipocyter', säger Stephen S. Park, MD, president för American Academy of Facial Plastic and Reconstructive Surgery. ”I stället förstorar eller krymper cellerna själva. Det är därför som vissa rapporterar att de alltid har ett problemområde, oavsett vikt. de har fler fettceller i det området än vad andra människor gör. '
Dessutom kan andra egenskaper som föds med dem, till exempel din benstruktur och storleken på strukturer i ditt ansikte (som dina salivkörtlar), få ett ansikte att se fylligare ut, säger Park. Och även om det inte finns något du kan göra för att ändra din genetik eller fläckreducera fett, finns det några sätt du kan hjälpa till att tunna ut ett svullet ansikte:
1. Bekämpa vätskeretention.
'Överdriven alkohol, socker och saltintag är alla kopplade till fylligare ansikten', säger medicinsk viktminskningsexpert Sue Decotiis, MD. De kan alla få din kropps vävnader - inklusive de i ansiktet - att hålla fast vid vatten. Skär ned på din konsumtion av dessa ansiktsblåsare och öka ditt intag av vatten. När du är uttorkad är din kropp mer benägna att behålla allt vatten som rinner genom den.
2. Behandla eventuella matintoleranser.
Personer med matallergier eller intoleranser som glutenkänslighet och irritabelt tarmsyndrom klagar ofta på fylligare ansikten, säger Decotiis. Uppblåsthet är ett vanligt symptom på att något inte stämmer med din matsmältningsprocess. Enligt International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders är det oklart varför IBS (som påverkar upp till 15% av amerikanska vuxna) orsakar uppblåsthet, men gas i tarmen verkar ha något att göra med det.
3. Få kontroll över svallande hormoner.
Om ditt ansikte svullnar under 'den tiden i månaden' kan du ha nytta av att prata med din gyno om att stabilisera dina hormoner. Precis innan din menstruation slår, upplever din kropp en ökning av hormonet progesteron, vilket är att tacka för de flesta PMS -symtom, inklusive ansiktsvullnad, säger Decotiis. Om du också upplever värmevallningar och din menstruation är oregelbunden kan du komma in i klimakteriet, vilket leder till klimakteriet och kan pågå i flera år. Hos vissa kvinnor börjar perimenopausen redan i mitten av trettiotalet.
Artikeln ' 3 sätt att minimera ansiktsfett 'kördes ursprungligen på Womenshealthmag.com.
