Detta recept innehåller glukomannan, en naturlig, löslig fiber som ofta används för att hjälpa till med viktminskning. (Fibrerna skapar en känsla av fullhet och kan hjälpa till att minska aptiten.) Du kan köpa glukomannan i kapselform eller i paket, i hälsokostbutiker eller via onlinedistributörer. Förberedelsedags:0timmar5minuter Tillagningstid:0timmar5minuter Total tid:0timmarelvaminuter Ingredienser2 3/4 c. 5 medelstora äggvitor, separerade från äggulor 1/3 c. hackad spenat 2 msk. osaltade råa solrosfrön 1/2 c. salsa utan tillsats 2 gram glukomannanDenna ingredienshandlingsmodul skapas och underhålls av en tredje part och importeras till denna sida. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på deras webbplats. Vägbeskrivning- Täck en liten stekpanna med matlagningsspray med olivolja. Värm till medelhög.
- Tillsätt äggvitorna, spenat och solrosfrön. Koka under omrörning till önskad kondens.
- I en liten skål, kombinera salsa och glucomannan. (Om din glukomannan är i kapselform, bryt upp kapslarna och tillsätt endast pulvret i skålen.) Låt stå i 1 minut för att tjockna.
- Ta upp äggen på en tallrik. Toppa med gluco-salsa.
