Överdelning på Facebook är i stort sett alltid irriterande . Åt du en smörgås? Fantastiskt - men ingen behöver verkligen se det. De där lovey-dovey-inläggen om hur snygg din fästman är, eller bilder på er två som smyger? Också ganska rivande (särskilt för dina ensamstående vänner) - men det finns mer i de inläggen än du kanske tror. En ny studie tyder på att överdrivet inlägg om ditt förhållande kan vara relaterat till självkänsla-och inte på ett bra sätt.
Forskare vid Albright College undersökte Facebook -användare i romantiska relationer om deras motiv för att använda Facebook, liksom deras relationstillfredsställelse och deras personlighetsdrag. De som var mer nöjda med sin relation hade mer sannolikhet att använda Facebook för att dela parfoton, detaljer om deras förhållande och tillgiven kommentarer på den andra personens vägg.
Låter bra, eller hur? Men det finns också en nackdel: Att lägga ut alla dessa grumliga statuser avslöjar också en högre grad av relationskontingent självkänsla, vilket i grunden innebär att personens förtroende är starkt kopplat till deras relationsstatus. Studien föreslog också att individer som fick högre betyg på personlighetsdrag neurotism var mer benägna att känna behov av att skryta om sitt förhållande, eller till och med övervaka sin partner online, för att behålla sin självkänsla. Vi vet redan att överdelning på sociala medier kan skada ditt förhållande. En studie fann att människor som använder Facebook mer än en gång om dagen är mer benägna att se relationskonflikter som uppstår från sociala medier (yikes!) och en annan fann att människor som publicerade skamlöst om sina relationer på sociala medier var faktiskt minst sympatiska . Men forskarna i den senaste studien säger att människor ofta överdelar om sina relationer för att få andra (och sig själva) att känna sig tryggare med sitt band. Det stora problemet med detta är att om din självkänsla är helt insvept i ett förhållande kan det implodera om det förhållandet går sönder. Så hur kan du öka din självkänsla på ett hälsosamt sätt som inte irriterar alla online? Fokusera på saker inom dig själv (de saker du verkligen tycker om att göra, eller de talanger som får dig att må bäst om dig själv) varje dag. Pröva dessa övningar för att bygga upp självkänsla och dessa tips för att vara trogen mot dig själv i ett förhållande .
