Anna Hoychuk/Shutterstock Det är en nypa av något i luften som är tydligt ... fot. De Är det jag?! paniken sätter in. Många av oss har varit i dina, ahem, skor. Det udda fallet med bromodos - ja, fotlukt har till och med sitt eget mycket officiella namn - är vanligtvis inget att oroa sig för. Här är några möjliga anledningar till att dina tootsies stinker till himlen och vad du ska göra med stanken.
Din svett har kommit ur kontroll.
Anna Hoychuk/Shutterstock För att vara rättvis är det inte det verkligen svettens fel. När du har svettiga fötter, producerar fukt och värme en matningsfrenesi för bakterier som hänger på din hud. Bakterierna skapar faktiskt lukten genom att bryta ner din svett och döda hudceller. Trevligt, eller hur?
Det bästa sättet att bekämpa svettrelaterad stank är att byta dina strumpor regelbundet, särskilt när de är fuktiga, säger Alex Kor, DPM, en personalfotografer vid Johns Hopkins Medicine och ordförande för American Academy of Podiatric Sports Medicine. 'Du vill bära något som tar bort fukten', säger han och noterar att merinoull är ett särskilt bra tyg att leta efter.
Även om tanken på svettiga fötter kan komma att tänka på sommaren, säger Kor att han faktiskt ser en hel del fotluktklagomål på vintern eftersom många av oss bär tunga, mindre andningsbara strumpor för att hålla oss varma. 'Även i kylan svettas du, och när du kommer in byter du inte strumpor för att du fortfarande är kall', säger han. Du behöver inte vara för varm för att vara för svettig.
Om torra strumpor inte gör susen, prova en antiperspirant på dina fötter. Ja verkligen. Din vanliga gamla pinne kan fungera (även om vi inte personligen kan garantera att du lägger tillbaka den i din armhåla efter en tå-avdelning). Du kan också applicera antiperspiranter som är receptbelagda ett par gånger i veckan på natten, säger Kor. (Undvik bara dessa 7 ingredienser i din antiperspirant.)
Du ger inte dina skor en vila.
Precis som dina strumpor ska inte heller dina skor vara varma och fuktiga, varför många fotterapeuter rekommenderar att du inte bär samma par dag efter dag. Naturligtvis, 'många människor har inte råd att göra det', säger Kor, särskilt om ditt jobb kräver en viss sko. Fothygien blir ännu viktigare om du alltid är i samma par skor. Rengör och skrubba dina fötter, och använd en pimpsten eller PedEgg för att skrapa bort torr hud, säger han. Den typ av sko du bär kan också hjälpa. 'Om du är känd för att ha fotlukt, bära något som andas,' säger Kor.
MER: 7 konstiga saker dina tänder försöker berätta för dig
Du freakin ' @#%$ out.
PeopleImages.com/Getty Images Alla som har hållit fötterna mot elden (nej, inte bokstavligen!) Vet att känsla av extra tryck och stress ofta också innebär att man känner sig extra svettig. 'Det råder ingen tvekan om att när människor är mer stressade kommer de att svettas mer', säger Kor. Den stressinducerade svetten består dock av andra ingredienser än vanlig värmeinducerad svett eftersom den produceras i en annan typ av svettkörtel, och det leder vanligtvis till en värre lukt. Överväg att ha några extra par strumpor på kontoret, eller var du än känner dig mest stressad.
Du är hormonell.
En svängning av dina hormonnivåer kan också förändra din svettproduktion och din allmänna lukt totalt sett, så gravida kvinnor, kvinnor i klimakteriet och till och med tonåringar med akne kan märka en doft av något särskilt stickande från deras fötter. Som sagt, människor mitt i puberteten, graviditeten eller avrundning av livets hörn har ofta större fisk att steka. 'Det är inte så att jag ser massor av tonåringar eller gravida kvinnor med fotlukt som deras främsta klagomål', säger Kor. ( Balansera dina hormoner och förlora upp till 15 kilo på bara 3 veckor!)
En infektion fick det bästa av dig.
Fotsvamp är en av gymbesökarnas största rädsla, och ovanpå obehaget kan svampen också bidra till fotlukt, säger Kor. Välmenande idrottare kommer dock sannolikt att göra ett enda misstag, säger han: 'Fukt mellan tårna kommer att klia för många människor', säger han. När de tror att det måste vara svamp, kommer de som tränar att applicera en svampdämpande kräm i hopp om att nypa saker i knoppen. Istället gör fukten från krämen bara värre. Spara krämen för bara botten och sidorna av dina fötter, och välj svampdämpande pulver mellan tårna, säger Kor.
I mycket sällsynta fall kommer Kor att gå igenom alla de klassiska fothygienreglerna med en patient och lukten kvarstår. 'Det finns gånger jag har provat allt och ingenting fungerar, så jag har satt folk på orala antibiotika', säger han. 'Det är sällsynt, men vissa typer av bakterier som produceras av den överdrivna fukten kommer i huvudsak att dödas.'
