Rocketclips Inc/Shutterstock Du kanske har trott att eftersom du inte behöver ett Pap -test varje år är du helt avslappnad när det gäller att regelbundet checka in med din gyno. Det är ju ingen som har en idé om roliga 15 minuter, så varför inte hoppa över det? Enligt en nyligen genomförd undersökning från Genentech och Stiftelsen för kvinnocancer har 25% av kvinnorna som inte varit på obgyn under det senaste året inte gått-för överraskning, överraskning-de gillar inte att gå.
Klaga på det så mycket du vill, men det finns värdiga skäl att göra en kontroll. Till att börja med bör kvinnor mellan 21 och 65 år få ett Pap -test vart tredje år, eller ett Pap- och ett HPV -test vart femte år om de är över 30 år, enligt USA: s arbetsgrupp för förebyggande tjänster . (Att avsluta screening vid 65 års ålder beror på en kvinnas individuell risk för livmoderhalscancer .)
Dessutom är du inte det bara går på Pap- och HPV -test. 'Dessa möten är viktiga för förebyggande vård', säger Sharyn N. Lewin, MD, medicinsk chef för gynekologisk onkologi vid Holy Name Medical Center i New Jersey. 'Kvinnor kan fortfarande behöva en bäckenundersökning för att undersöka livmoderhalsen, livmodern och äggstockarna. Och dessa besök är möjligheter för gynekologer att tala om vikten av att bibehålla idealisk kroppsvikt, träna, äta en hälsosam kost och hur dessa livsstilsfaktorer påverkar risken för gynekologisk cancer. '
Övertygad än? Åtminstone kan du försöka göra mötet lite mindre besvärligt och obekvämt med dessa tips. (Gör 2017 till ditt år genom att ta hand om din hälsa och starta din viktminskning med Förebyggande kalender och hälsoplanerare !)
Drömmande poet/ShutterstockDet är självklart att du vill att kontoret ska känna sig vänligt och välkomnande - men det är okej att lämna om du inte gör det. `` Sök efter en läkare som får dig att känna dig mer positiv till upplevelsen '', säger Lewin. Det kan innebära att du frågar efter en vän eller familjemedlems rekommendation eller till och med tittar på inredning i ett väntrum. 'Opersonliga, sterila miljöer känns inte lika vänliga', tillägger Lewin. (Och se upp för dessa röda flaggor på gynekologens kontor.)
Stuart Jenner/Shutterstock När du väl har hittat den gynon som får dig att känna dig lite mer lugn, tänk på dina heebie-jeebies. 'Prata med din läkare om din rädsla eller oro', säger Lewin. På det sättet vet han eller hon att checka in med dig under hela mötet, för att noggrant förklara vad som kommer att hända härnäst och för att du aldrig ska känna dig för obekväm. (Var inte rädd för att ta upp något - din gynekolog har sett några vackra intressant saker .)
Melinda Fawver/Shutterstock Om du vet att du vanligtvis har ont vid mötet eller efteråt är det helt OK att planera i förväg. 'Ta lite ibuprofen innan du går', säger Lewin. 'Det kan hjälpa till att göra tentan lite mindre smärtsam.'
Om du känner till smärta eller känslighet vid ditt möte kan du besöka vid fel tidpunkt i månaden. 'Ibland är bäckenet mer känsligt kring ägglossning', säger Lewin. Om du är premenopausal, överväg att göra ditt nästa möte direkt efter menstruationen för att undvika det smärtsamma fönstret. (Här är 9 saker din gynekolog önskar att du skulle sluta göra.)
Precis som med nästan alla läkarbesök är det mindre troligt att din gyno kommer att gå för sent om du skjuter för ett möte så tidigt som möjligt på dagen. Men ta också hänsyn till ditt eget hektiska schema. 'Om du inte skyndar dig till jobbet eller ett möte eller andra skyldigheter kan du känna dig mer avslappnad under tentamen', säger Lewin.
Vaginal torrhet förbättrar verkligen inte besöket hos ob-gyn. Medan hormonbehandling måste vara en individuell kvinnas beslut tillsammans med sin läkare, anses östrogen som endast används i slidan anses vara mycket säkert, även för kvinnor med en cancerhistoria, säger Lewin, för vilken oralt östrogen vanligtvis inte rekommenderas. Vaginal östrogen och till och med icke -hormonella vaginala fuktgivare kan lindra smärta och obehag från torrhet när som helst, men kan vara särskilt användbart om du har fruktat ob-gyn, säger hon.
