4774344sean/Getty Images (Anpassad från Vetemage Total hälsa )
Korn är perfekta störningar för hudhälsan. Deras prolaminer utlöser autoimmuna hudreaktioner och vänder antikroppar mot hudens enzymer; deras lektiner fläktar inflammationsbränderna; deras proteiner framkallar allergier; och deras amylopektiner skickar blodsocker och insulin skyhögt och provocerar det hudstörande hormonet insulinliknande tillväxtfaktor-1 (IGF). Fullkornspaketet ger en imponerande samling hudförhållanden som kan ha olika former, från enkla röda, kliande utslag till fjällande, oljiga upphöjda fläckar till stora blåsor och till och med gangren.
Antalet hudförhållanden som orsakas av spannmålskonsumtion är helt enkelt för många för att listas och beskrivas här, bokstavligen talas i hundratals och antar sådana otaliga former och former. Detta är inte att säga att alla hudförhållanden orsakas av korn, men en häpnadsväckande andel av dem är.
Bland de vanligaste hudförhållandena som kan tillskrivas spannmål är:
Acne
Izabela Habur / Getty Images Akne är ett nästan universellt problem hos moderna tonåringar - och vuxna. Däremot är det praktiskt taget okänt i primitiva samhällen. Kitavan Islanders från Papua Nya Guinea och Aché; jägare-samlare från Paraguay upplevde ingen akne när de observerades under en period av tre år. Man tror att akne provoceras av livsmedel som utlöser insulin och hormonet IGF. Alla korn höjer blodsockret, och därmed insulin och IGF, till höga nivåer, så de delar alla förmågan att skapa ansiktsförödelse. Upprepade höga blodsockernivåer leder till repetitivt högt insulin och IGF, vilket orsakar progressivt insulinresistens, vilket leder till högre nivåer av insulin och IGF. Runt och runt, det är det perfekta upplägget för akne.
MER: DIY hudvård: 7 recept för ett glödande ansikte
Seborre
Detta vanliga röda utslag förekommer vanligtvis längs näsans sidor och på ögonbrynen, bröstet, ryggen och hårbotten (där det kallas mjäll ), och det orsakas av malasseziasvampen. Intressant nog befolkar samma svamp huden på de flesta människor, även om de inte har seborré. Förhållandet mellan korn och seborré är exceptionellt konsekvent och förutsägbart. Seborré är vanligt hos dem som konsumerar spannmål. I själva verket kommer jag att gå så långt som att säga att seborré, särskilt längs båda sidor av näsan, är ett signaturhudutslag av spannmålskonsumtion - särskilt vete, råg och korn.
Psoriasis
Dave Bolton/Getty Images Psoriasis är ett irriterande och ibland vanställande utslag som oftast förekommer på armbågar, knän, hårbotten och rygg. Psoriasis har vanligtvis form av upphöjda röda plack med en vit glans och täcker ett stort område, även om ett antal andra former kan förekomma.
Konventionell behandling innefattar vanligtvis steroidkrämer; användningen av läkemedel som vanligtvis är reserverade för cancer, såsom metotrexat; immunsuppressiva medel, såsom cyklosporin; och otäcka (och kostsamma) intravenösa medel som etanercept och infliximab. Behandlingen kan pågå i åratal, till och med decennier, och plågas av ofullständiga svar.
Psoriasis kan vara ännu en form av immunreaktion mot fragment av gliadin och andra kornprolaminproteiner, med mindre svar som provoceras av amylashämmande proteiner. Medan psoriasis också har associerats med celiaki, kan den uppstå utan celiaki och kan förknippas med en ökad sannolikhet för en positiv (IgA) antikropp mot gliadin. Vetegroddsagglutinin (WGA) blockerar vasoaktiv tarmpeptid (VIP), vilket tillåter hudinflammation av psoriasis att dyka upp.
MER: 6 Naturläkemedel för torr hud
Eksem
Termen eksem tillämpas på ett brett spektrum av utslag som vanligtvis är röda, kliande och upphöjda och kan förekomma var som helst på kroppen. Eksematösa utslag är vanliga; en tredjedel av världens befolkning har upplevt eller kommer att uppleva ett avsnitt någon gång i livet. Det är en särskilt vanligt problem hos barn , med 30 procent av förskolebarn och 15 till 20 procent av skolbarn som har eksemutslag. Eksematösa utslag fördubblades eller tredubblades mellan 1995 och 2008. Eftersom eksemutslag till viss del drivs av allergiska processer följer vanligtvis andra allergiska fenomen med eksem, såsom astma, allergisk rinit och bihåleinflammation, sura uppstötningar, eosinofil esofagit (esofageal inflammation ), infantil kolik och allergisk enterokolit (tunntarm och koloninflammation).
Personer med celiaki är tre gånger mer utsatta för eksem än personer utan det, medan släktingar till personer med celiaki (som inte har celiaki själva) är dubbelt så benägna. Eftersom eksem är vanligt utanför celiaki, är det ingen brist på vilda teorier som skyller på detta kroniska, irriterande och ibland vanställande tillstånd på allt från dammkvalster till neuros till överdriven renlighet. Som med alla vanliga och 'oförklarliga' tillstånd bör vi alltid fråga om det är fel att konsumera gräsfrön. Eksem har verkligen förknippats med olika livsmedel, inklusive jordnötter, mejeriprodukter, soja, fisk och ägg, samt spannmål. Vete, råg och korn innehåller ett smörgåsbord av proteiner som har associerats med eksem, astma och andra former av allergier. Det är fortfarande oklart hur stor andel av personer med eksem som kan skylla på spannmål. Att döma av antalet personer som rapporterar lindring av eksemutslag under fem till sju dagar efter att vete och/eller alla korn har avstått, bevis på att vete har effekt på detta tillstånd är betydande.
MER: 4 bästa fuktgivare för torr hud
Återkommande Aphthous Stomatitis
Denna munsbit av en sjukdom, mer känd som munsår eller cancersår , kan sträcka sig från en mindre irritation till ett försvagande tillstånd som ibland är så smärtsamt att det stör att äta och tala. Detta tillstånd är verkligen en blandning av svar som utlöses av olika orsaker, och det finns en ökad förekomst hos personer med celiaki. Gliadin och relaterade proteiner från korn är emellertid bland orsakerna, och en överraskande andel av icke-celiaki drabbas av lättnad från att anta en vete-, råg- och kornfri kost.
Lösningen: Eliminera spannmål
Vanligtvis upplever människor lättnad från ansiktseborré och mjäll inom den första veckan och från eksem och akne under de första veckorna efter att de gått spannmålsfritt. Dessa hudutvecklingar åtföljs vanligtvis, som förväntat, av lindring från sura uppstötningar och tarmbrådska, liksom förbättrad absorption av näringsämnen och förbättrad matsmältningsfunktion.
Mer immunologiskt komplexa hudsjukdomar som psoriasis eller utslag av lupus kan ta många veckor, eller till och med månader, att svara. Och återigen, som förväntat, märker många av de människor som upplever sådana förändringar lindring från gastrointestinala besvär samtidigt.
Det är mycket vanligt att kvinnor framför allt rapporterar förbättringar i utseende. De rapporterar att år med ansiktspuffar (ödem) och rodnad (vanligtvis seborré) försvinner, hudfärgen förbättras och de ser mer vitala och levande ut. Sådana hudförändringar är, tror jag, en stor del av anledningen till att många människor ser yngre ut efter korneliminering.
Artikeln ' 5 sätt Korn förstör din hud 'sprang ursprungligen på Rodalenews.com.
