'Här är jag 36 och nu 66 och mår fortfarande BRA!' hon skrev.
- Denise Austin delade ett 'då-och-nu' återgångsfoto av henne iförd samma röda baddräkt nu och för 30 år sedan.
- 'Känns fortfarande fantastiskt!' hon skrev.
- Fans överöste fitnessgurun med kärlek i kommentarerna.
Ingen baddräkt säger klassisk och tidlös som en Baywatch- röd i ett stycke, och Denise Austin bevisade det med sin senaste återgång Foto . Fitnessmogulen delade en då-och-nu, sida vid sida-bild av henne när hon stod på stranden, iklädd samma röda baddräkt vid 36 och 66 års ålder. Båda bilderna var lika strålande.
'Wow!!! Tiden går verkligen iväg när du gör det du ÄLSKAR!!!' hon rubricerade inlägget. 'Det är så nostalgiskt för mig att se tillbaka för 30 år sedan när jag bar den här outfiten när jag filmade mitt TV-program... Här är jag 36 och nu 66 och mår fortfarande BRA!!! Jag är så tacksam för min goda hälsa!! Jag älskar er alla!'
Fansen slogs av hennes ungdomliga glöd och dräktens orörda skick efter alla dessa år. (Det såg ut som röd baddräkt hon rockade på Memorial Day.) “Amazing Denise 🙌 'Du är en sådan inspiration för så många', kommenterade en person. “🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Åldras! #goals', tillade en annan. 'Fortfarande fantastiskt! Bättre med tiden”, skrev någon annan.
Se hela inlägget på Instagram Hur håller Austin en så god hälsa, frågar du dig? Hon förblir så klart aktiv – vare sig det är med enkla övningar för kvinnor över 50 , hjärthälsosam cardio , toning av underkroppen , eller mer rekreationsrörelse som att gå. 'Man är aldrig för gammal för att börja. Ge inte upp', hon tidigare berättat ATTA . 'För att din kropp kan förändras och bli friskare. Du kan göra [det] steg för steg - små saker.'
Austin tillade att hon också ser till att hålla sig hydrerad, vilket hon gör med sin ritual att dricka ett glas vatten med citron varje morgon, precis som hennes mormor gjorde. 'Att vara hydrerad för alla oss kvinnor är så viktigt. Det är så jag får min energi”, förklarade hon.
Och hon hoppar inte över avlat heller. 'Jag dricker också kaffe och ett glas vin, och jag tror på balans och har alltid varit det', sa hon. 'Jag tror på att äta bra mat och har alltid gjort det – ät bra 80 % av tiden och ät godsaker 20 % av gångerna. Och det har varit min filosofi.”
Se hela inlägget på Instagram Men viktigast av allt är att Austin hänger med i sitt yngre jag genom att prioritera en sak som du aldrig kan ha för mycket av: kul.
'Det finns ingen åldersgräns för att ha roligt!!' hon rubricerade a video av henne (imponerande nog) som gör vagnhjul på stranden. 'Hoppa...hoppa över...spela...skratta...vara ÄVENTYRLIG!! Livet handlar om att göra det mesta av varje dag så LEVA och hitta glädje i de små enkla ögonblicken!”
Den energin är lika kraftfull som vilken ögonkräm eller serum du kan köpa.
Kayla Blanton är en frilansskribent som rapporterar om allt som rör hälsa och näring för mäns hälsa, kvinnors hälsa och ATTA. Hennes hobbyer inkluderar evigt kaffesmuts och låtsas vara en Chopped-deltagare medan hon lagar mat.
