Det galnaste sättet att passera en njursten - plus 7 fler saker du inte visste om njursten

Vem hade trott att passera en njursten kunde vara så kul? Enligt en studie nyligen publicerad i Journal Of The American Osteopathic Association Att åka en berg- och dalbana med måttlig intensitet kan uppmuntra passage av små njurstenar.

David Wartinger, DO, urologisk kirurg, professor emeritus vid Michigan State University och ledande forskare på studien, inspirerades att undersöka detta fenomen av en av hans patienter som rapporterade att han passerade tre stenar på tre på varandra följande åkattraktioner på Big Thunder Mountain Railroad berg- och dalbana vid Disney World i Orlando.

Wartinger och studiemedförfattare Marc Mitchell, DO, tog en silikonmodell av en njure fylld med urin och tre stenar (dold i en ryggsäck-fy!) På 20 åkattraktioner på samma berg och dalbana i Disneyland i Kalifornien och bekräftade Wartingers patient Rapportera. De analyserade sina fynd och drog slutsatsen att att sitta på baksidan av berg- och dalbanan resulterade i en högre passagehastighet, troligen för att det är mer rörelse där. (Om berg- och dalbanor gör dig sjuk, prova dessa 19 åksjukahjälpmedel.)

Men låt oss vara tydliga-det här tricket är bäst för att passera små stenar, och det fungerade inte på alla berg- och dalbanor (den gammaldags, jiggly Big Thunder Mountain Railroad var vinnaren). När du vinner och fördubblas har chansen gått. 'När du har smärta i njurstenen vill du inte gå på en berg- och dalbana - du är alldeles för sen till spelet', säger Wartinger.

Människor kanske vet att de har mindre stenar om de dyker upp som oavsiktliga fynd på ultraljud, CAT -skanningar och MRT. Och eftersom njursten körs i familjer, har vissa patienter också gjort radiologiska tester för att se om de har dem. Om du är en sådan person, ta en tur och se vad som händer. Som Wartinger uttrycker det: 'Vad har du att förlora?' (Gör 2017 till ditt år genom att ta hand om din hälsa och starta din viktminskning med Förebyggande kalender och hälsoplanerare !)

Här är ytterligare 7 saker du förmodligen inte visste om njursten.

De du förmodligen tänker på är kalciumstenar, som är de vanligaste, enligt Mayo Clinic. Metabola störningar, kostfaktorer och intestinal bypass -operation kan öka risken för dem. Sedan finns det struvitstenar, som orsakas av en infektion - som ett UVI - och kan växa snabbt. Dehydrering, gikt och andra genetiska faktorer är skyldiga till urinsyrastenar, och slutligen orsakas cystinstenar av en genetisk störning som gör att njurarna släpper ut stora mängder specifika aminosyror.

Ibland tror patienter att de kan känna rörelsen av stenen eller dess vassa kanter, säger Timothy Averch, MD, chef för Kidney Stone Center vid University of Pittsburgh Medical Center. Inte så. Smärtan uppstår faktiskt, säger han, från en blockering när stenen faller ur njurarna och fastnar i urinledaren - kanalen genom vilken urinen passerar från njuren till blåsan. (Här är 9 saker urologer vill att kvinnor ska veta.)

Din besättning av jordnötssmör kan orsaka njursten. Melica/Shutterstock

Om du är utsatt för njurstenstillväxt kan höga halter oxalater i din kost bindas med kalcium i urinen för att främja utvecklingen av stenar, enligt James Borin, MD -chef för endourologi vid NYU Langone Medical Center. Oxalatrika livsmedel inkluderar spenat, rabarber, choklad, kaffe, jordnötssmör och öl.

Få inte panik om du är en grön smoothie-fiende: Wartinger noterar att problem dyker upp när människor som är benägna att stenar äter en kombination av dessa högoxalatmatar under en lång tid. Plus, konstaterar han, 'en kost rik på oxalater är bara en bidragande riskfaktor för att få njursten.'

Visste du att det finns ett 'Kidney Stone Belt' som sträcker sig över hela sydöstra USA, från Virginia till Texas och ner genom Florida? Urologer tror att det varmare södra klimatet kan göra att patienterna blir mer uttorkade, vilket ökar risken för njursten. Det händer, säger Wartinger, för när du är uttorkad kan din kropp inte slänga ut allt avfall, vilket kan leda till utveckling av stenar. Så det är vettigt att tillståndet också är vanligare på sommaren.

Sex kan hjälpa dig att passera en njursten. hxdbzxy/Shutterstock

Inte ett fan av berg- och dalbanor? Detta trick kan vara mer i din gränd. Enligt en 2015 studie publicerad i tidningen Urologi , samlag kan uppmuntra passage av små njurstenar. Studieförfattare antar att detta kan bero på utsläpp av kväveoxid, en kemikalie som ger män erektioner och också är en muskelavslappnande. Teorin är att kväveoxiden orsakar ett avslappningssvar som gör att urinledaren kan slappna av tillräckligt för att stenen ska passera. Resultaten har inte bekräftats med ytterligare forskning, men varför inte slå på arken och ta reda på det själv?

Kalcium är inte fienden. maraze/Shutterstock

Den gamla fruens berättelse som säger att patienter med en kalciumsten ska undvika att konsumera mejeri och kalcium är just det - en berättelse. Faktum är att om du slutar att äta kalcium absorberar du mer oxalater. Averch insisterar på att vi också behöver kalcium för att hålla våra ben friska - särskilt kvinnor efter klimakteriet. Urologer rekommenderar 2 till 3 portioner mejeri om dagen för personer med njursten.

Men avstå från kalciumpiller om du har njursten, tipsar Borin. Kosttillskotten absorberas inte på samma sätt som kalcium i kosten och kan höja mängden kalcium i urinen, vilket ger patienter en högre risk för fler stenar.

Kanske var Beyoncé på något? Enligt Borin kan dricka limonad (eller limeade) hjälpa till att förhindra urinsyra njursten. Citron och lime innehåller en hög koncentration av citrat, som hämmar bildandet av njursten. Och det kan till och med lösa upp en urinsyrasten som redan finns där genom att göra urinen mer alkalisk, säger Wartinger.