Mari Pi/Unsplash Jag hade en massa färgböcker långt innan den senaste vuxna färgbesattheten var trendig - och jag säger det inte för att jag tror att jag är en slags trendsättare utan för att ställa mig själv till svars. Jag var fullt beväpnad med verktygen för avkoppling - till exempel tomma sidor och vässade färgpennor - men jag hade knappast gjort färgen till en vana.
Visst, det är lugnande, men det är (åtminstone för mig) att springa eller titta på en film eller prova en ny restaurang med vänner. Trots allt jag vet om hälsofördelarna med att uttrycka kreativitet, var färgning inte högst upp på min lista över alternativ för mig.
Jobbar på vår månads målarbok i Förebyggande tidningen fick mig att börja tänka att jag borde gå promenaden och förbinda mig att färga. Så jag gav den en testkörning med en vecka av hängiven nattlig färgning. Så här gick det. (Vill du få några hälsosammare vanor? Registrera dig för att få tips om hälsosam livsstil och mer levereras direkt till din inkorg !)
Jag pumpades först.
sarah liten Eftersom jag alltid har tänkt att färga mer men knappt någonsin fått till det, började jag veckan upphetsad över att tvingas bryta ut mina pennor och damma av mina böcker. Ett par av dessa böcker var en födelsedagspresent från 2007, med ett pinsamt antal ofärgade sidor. Jag såg så fram emot att hitta de perfekta sidorna att dekorera, jag började nörda ut: 'Oj, jag får färga nu!', Sa jag och hoppade nästan till sovrummet när jag lämnade min pojkvän för att titta på Sunday Night Football ensam på soffa.
Jag sov bättre ...
sarah liten Jag tänkte om målet med vuxenfärgning är avkoppling, varför inte göra mitt experiment om att avveckla för natten? Jag tilldelade minst 15 minuter innan sängen för färgning innan jag släckte ljuset. Jag brukar sova ordentligt - jag slänger och vänder mig och vaknar och kommer ihåg vad som verkar mer än min stora andel konstiga drömmar. Men under den här färgsveckan sov jag mer lugnt och vilsamt. Varför bry sig om melatonin om 15 minuters färgning är allt som krävs?
... men jag hamnade för sent.
sarah liten Men jag försenade också min läggdags. Jag hade hoppats att klippa bort 15 minuter av att göra något annat varje kväll, men jag hittade flera bekväma ursäkter (Det finns en ny säsong av Chefskock ! Min biblioteksbok är nästan på gång!). Lyckligtvis var det bara några minuter till - jag tror inte att jag släpper mitt sömnschema drastiskt.
Min hand fick träna.
sarah liten Jag klottrar en och annan inköpslista på en udda papperslapp och jag skickar vanligtvis några handskrivna födelsedagskort, men annars skriver jag sällan någonting för hand. När jag började närma mig 10-minutersmärket under min nattliga färgning, blev musklerna i min hand trötta och lite värkande. Ärligt talat tycker jag att det är upprörande-jag kan spela en 90-minuters fotbollsmatch, men min hand klarar inte 15 minuters färgning? Jag måste börja skriva längre bokstäver.
Jag slutade titta på klockan.
sarah liten När min hand började komma i form igen efter några nätter av detta experiment, gick tiden snabbare. Det blev lättare att bli helt absorberad i den design jag färgade, och en vision för varje sida skulle infinna sig. Istället för att upprepade gånger titta på klockan som jag gjorde de första par nätterna, fann jag mig själv lägga till färger och ge mig ut i nya delar av sidan tills jag plötsligt insåg att 20 minuter redan hade gått.
Jag fann lättnad från deadlines.
sarah liten Femton eller 20 minuter blev en perfekt avkopplande tid att färga för mig - men det var inte tillräckligt med tid för att avsluta någon av de invecklade designerna jag försökte. Jag skulle inte kalla någon av sidorna som jag färgade 'färdig', men det var faktiskt bra. Istället för att oroa sig om att slutföra uppdrag inom vissa tidsfrister (som jag gör varje dag på jobbet), var jag fri att göra vilken färg som helst på en sida som jag ville. Det fanns inget tryck för att avsluta någonting (även om jag fann att jag vanligtvis ville att sidan skulle se lite symmetrisk ut; jag är typ A, vad kan jag säga?) Och fokuserade istället på att njuta av processen.
I slutet började det kännas som ett annat objekt på min att-göra-lista.
sarah liten När veckan slutade blev jag lite besviken över hur mina känslor hade förändrats. 'Usch, jag måste fortfarande färga!' Jag fick mig själv att säga när jag återvände till min lägenhet på fredagskvällen, efter två glas vin med vänner. Det hade bara varit några nätter med färgning och redan hade spänningen från början av veckan minskat. Jag skyller dock på experimentets natur snarare än att färga sig själv. Jag vet när jag är tvingas göra precis vad som helst på ett dagligt schema snarare än när jag verkligen känner för att göra det, slipper lite av glädjen. För att bevara spänningen tror jag inte att jag kommer att färga varje kväll från och med nu - men jag tänker inte förvisa färgpennorna till garderobens baksida längre heller.
Inspirerad att prova lite färg på egen hand? Skriv ut några gratis sidor här, eller prova de böcker jag använde här , här , och här .
