James Farrell När Chelsea Streifeneder öppnade en Pilates -studio för sex år sedan var hon glada att hjälpa kunderna att hitta sina bästa kroppar - hon förutsåg bara inte att hon skulle förlora sin. 'Jag börjar dagen klockan 5 eller tidigare och jag går fram till 8 eller 21:00 på natten, sju dagar i veckan, säger den 31-årige New Yorker. När hon byggde upp sitt företag och så småningom öppnade en andra studio, tog hennes träningspass och hälsosamma matval baksidan och plötsligt - ingenting passade. 'Jag var eländig', säger Streifeneder. 'Jag kände inte ens igen mig själv. Jag brukade dansa, jag brukade modellera ... och jag skulle bara låta allt gå. Jag ville ha mig igen. '
Nyckeln, Streifeneder visste, var att hennes plan måste vara snabb och flexibel. 'Jag behövde något praktiskt som jag kunde passa in var som helst, när som helst', säger hon. Så när Streifeneder hörde det Förebyggande letade efter upptagna kvinnor för att testa Passar in 10: Total-Body Transformation , ett nytt träningsprogram som är utformat för att hjälpa dig att tona upp och gå ner i vikt med ren mat och bara 10 minuters enkel styrketräning om dagen, bestämde hon sig för att anmäla sig. 'Jag hade inte 20 minuter eller 30 minuter, men 10 minuter om dagen? Det kunde jag göra. '
Tidsengagemanget var kort, men Streifeneder upptäckte snabbt att de smartdesignade minirutinerna gjordes för att leverera resultat. 'De träffade allt. Dina armar, dina ben, din mage - och jag behövde inte gå till gymmet. Jag kunde slå på ett Fit in 10-träningspass i det 10-minutersfönster jag har mellan klienterna-det var fantastiskt. '
Det var också en utmaning. 'Även om jag hade gått upp i vikt, ansåg jag mig fortfarande vara en ganska stark och aktiv person, men första gången jag gjorde en rutin tänkte jag,' Herregud, jag kommer inte att kunna göra det här ! Men jag byggde snabbt upp min styrka och det var häftigt att se den utvecklingen. Varje dag kunde jag hålla en planka lite längre eller ta mig igenom några fler reps utan att ta en paus. Det var kul, särskilt när jag fick min syster att göra det med mig. Om hon missade en dag, skulle hon göra två rutiner dagen efter för att kompensera tiden.
På bara 8 veckor tappade Streifeneder otroliga 19,4 kilo och kan inte låta bli att le. 'Jag blev förvånad över hur snabbt vikten gick ner', säger hon. 'Det var en röd klänning som hängde längst bak i min garderob som jag inte hade kunnat komma in i, och nu dragkedjor. Jag passar till och med tillbaka i mina jeans från gymnasiet. (Har du 10 minuter? Då har du tid att gå ner i vikt för gott med Förebyggande nya 10-minuterspass. Skaffa sig Passar in 10: Total-Body Transformation nu!)
Fråga henne hur hon mår nu och Streifeneders känslor bubblar upp. 'Jag är bara så ... glad', säger hon och kan inte hålla tårarna tillbaka. 'Det här programmet gav mig en ny start, och jag kommer aldrig tillbaka till den gamla mig. Jag fortsätter att skriva 'Jag är tillbaka' på alla mina Instagram -foton - för det är jag. '
